Proč bych měl přeskočit lano? Některé informace o jednom z nejpřínosnějších, ale málo využívaných cvičení. Skákající lano je jedním z nejpřínosnějších cvičení, které člověk dokáže. Spaluje ohromné...

Beach Body má širokou škálu fitness programů, které vedou k různým výsledkům. Pomocí tohoto průvodce rozhodněte, který program je pro vás nejlepší. Je pravděpodobné, že pokud jste někdy měli...

Jakékoli cvičení je lepší než žádné cvičení, ale některé rutiny jen spalují více času, než jsou skutečné kalorie. Efektivní tréninková rutina je taková, která spaluje vážné kalorie a ohrožuje vaše...

Mnoho lidí chce vyzkoušet cvičení, ale neví, kde začít, nebo se bojí zkusit něco namáhavého nebo energického. Pokud máte stejné pocity, proč nezkusit něco, co je snadné, má malý dopad, ale má spoustu...

Dřepy jsou jedním z nejlepších cviků, které můžete vyzkoušet, pro urostlé nohy a tónovaný zadek a mnoho dalších výhod, které každá žena bude milovat! Pokud jste nikdy nezkoušeli dřepy, tak vám chybí...

Cítíte se ohromeni vším, co souvisí s dietou, cvičením a hubnutím, které ani nezačnete? Přestaňte přemýšlet a začněte tím, že budete postupovat podle těchto pěti jednoduchých kroků. Jak vítáme...

Nemáte čas na trénink? Stále můžete spálit kalorie, zhubnout a dostat se do skvělé kondice pomocí tohoto jednoduchého cvičení „Nemám čas na cvičení“! Nedovolte, aby vám váš rušný rozvrh bránil v tom,...

S těmito jednoduchými, ale účinnými jádrovými cviky, které může každá žena udělat, se rychle a snadno ořízněte a posílejte na střed Zapomeňte na drtí a sedy; nejlepším způsobem, jak zkrátit a zesílit...

Podívejte se na těchto 5 překvapivých důvodů, proč mohou být taneční videa tou nejlepší volbou pro hubnutí, tónování a vypadají nejlépe. Používání tanečních videí pro hubnutí není prázdným humbukem a...

Jste někdo, kdo chce být běžec, ale nemá žádnou motivaci se k tomu dostat brzy ráno? Pokud jste to vy, pak budete potřebovat 10 nejlepších písní pro jogging ráno! Ach, motivace. Je to tak velké...