Mít štíhlé a pevné hýždě a stehna není absolutně nemožné a obtížně dosažitelné. S trochou vůle, pravidelnými cvičeními v chůzi a několika jednoduchými cvičeními doma budete překvapeni, jak báječné a...

Takže jste se rozhodli spustit maraton. Skvělý! Je to skvělý způsob, jak se dostat do formy a současně posílit vaši důvěru. Zde je návod, jak se připravit, když máte málo času. Dobře, udělali jste...

Všichni hledáme způsob, jak dosáhnout toho dokonale kulatého derrièra. Mluvím o tom, že Beyonce, Kim Kardashian, J.Lo se dívá dozadu. Zatímco u všech sacharidů / všech zmrzlinových jídel vás určitě...

Věděli jste, že koření nejen přidává lahodnou vůni k jídlu, ale také vám pomůže spálit kalorie? Ano! Koření a byliny mají schopnost urychlit metabolismus, potlačit chuť k jídlu a snížit vstřebávání...

Láska kliky je velmi romantické jméno pro ty malé rohlíky tuku shromážděné po stranách žaludku a pasu, které mají tendenci vyskočit z džíny, sukně a plavky. Tyto neestetické depozity tuků jsou velmi...

Vypadá vaše stehna v těchto dnech trochu ochablá? Udělejte si laskavost a podívejte se na tato skvělá cvičení na stehnech. Vaše nohy budou zpět ve formě v žádném okamžiku! Nezáleží na tom, kolik...

Všichni chceme toto tělo Angeliny, ale jen málokdo z nás má čas věnovat se tam. Zde je návod, jak zůstat ve formě, aniž byste se museli zabývat denním rozvrhem. Zdravá mysl podporuje zdravé tělo - to...

Nemůžete najít motivaci k práci dnes? Podívejte se na tato videa pro rychlé morální posílení, které vás rozruší, abyste se dostali do tělocvičny. # 1 Nike: Najděte svou velikost. - Jogger I když je...

Ještě se nevzdávej toho tvrdého tréninku! Zde jsou 3 jednoduché, ale efektivní způsoby, jak se prosadit a vidět tyto výsledky. Pokud zjistíte, že se snažíte prosadit své nejtěžší tréninkové rutiny,...

Bez ohledu na jejich cíle, pokud jde o hubnutí a kondici, ženy často bojují o úspěch. Zvažte 5 běžných důvodů, proč tomu tak je. Pokud zjistíte, že často nedosáhnete hubnutí a fitness cílů, zvažte...