11 bylin a koření, které podporují hubnutí

11 bylin a koření, které podporují hubnutí

Věděli jste, že koření nejen přidává lahodnou vůni k jídlu, ale také vám pomůže spálit kalorie? Ano! Koření a byliny mají schopnost urychlit metabolismus, potlačit chuť k jídlu a snížit vstřebávání tuků střevy. Tak na co čekáš? Otevřete kuchyňskou skříň, okořente nádobí a přidejte do života chuť! Níže jsou uvedeny některé z nejlepších bylin a koření, které podporují hubnutí - zkuste je a uvidíte překvapivé výsledky.

1. Cayenne Pepper

Červené papriky na dřevěný stůl

Kajenský pepř je královnou všech koření, které podporují hubnutí! Tento neuvěřitelně horký chilli pepř je naplněn alkaloidem známým jako kapsaicin, který má schopnost zvýšit tělesné teplo a urychlit metabolismus o 25%. To zase pomáhá vašemu tělu spalovat více kalorií rychleji, zatímco potlačuje chuť k jídlu a snižuje hladinu tuků v krevním řečišti.

Kromě kajenský pepř, existuje mnoho dalších druhů kořeněné papriky, které mohou působit jako silné zbraně v bitvě o vážné ztráty. To jsou jen některé z mála: Aji, Chiltepin, Chile de Arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, skotská kapota a Rocoto (Manzano Chile). Přidejte je do svého nádobí a okořeněte svůj život okamžitě!


2. Černý pepř

Nazývá se magická složka černého pepře piperin. Výzkum ukázal, že piperin může vašemu tělu pomoci spalovat stejné množství kalorií jako při chůzi po dobu 20 minut a také urychlit metabolismus tuků až o 8% až několik hodin po požití.

Černý pepř má také schopnost zlepšit trávení a zvýšit vstřebávání živin z potravy.

3. Hořčičné semeno

Přidejte k jídlu pikantní hořčici, která spustí váš metabolismus a stimuluje proces spalování tuků.


Vědci zjistili, že pouze 1 čajová lžička horké hořčice může zrychlit metabolismus o téměř 25% po dobu několika hodin po jídle, díky čemuž můžete pochodeň zvýšit o dalších 45 kalorií na 700 kalorií. Navíc obsahuje také selen, což je skvělá pomoc při hubnutí.

Nicméně, kořenější hořčice je, tím lepší účinky má!

4. Skořice

aromatické tyčinky skořice


Skořice je užitečná v boji proti tuku v břiše, zvyšuje krevní oběh a snižuje negativní účinky, které mohou mít nadváha a obezita na vaše zdraví. Snižuje špatnou hladinu cholesterolu, snižuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje hladinu inzulínu v těle, čímž snižuje pravděpodobnost před cukrovkou.

5. Kurkuma

Kurkuma je nádherné indické koření, které podporuje trávení, zlepšuje metabolické funkce a pomáhá rozkládat tělesný tuk. Je také velmi bohatý na antioxidanty a má schopnost odstranit škodlivé toxiny z jater. Celkově vzato, je to skvělé super jídlo, které byste měli naprosto zahrnout do své pravidelné stravy!

6. Zázvor

Zázvor je dlouhodobě využíván pro své mnohé zdravotní přínosy a je velmi dobrým diuretikem, které pomáhá trávení, snižuje nadýmání a brání vstřebávání cholesterolu.

Zázvor je také skvělé spalování tuků s vynikajícími termogenními vlastnostmi, které pomáhají zbavit další libry. Ve skutečnosti je velmi účinný při zvyšování tělesné teploty a zároveň zvyšuje metabolismus a způsobuje, že vaše tělo spaluje více kalorií.

7. Kardamom

Kardamom také podporuje zdravé trávení a podporuje metabolismus. Je to dobrý termogenic s výjimečnými anti-spasmodic vlastnosti.

8. Kmín

Domácí muffiny se sýrem a kmínem na stole

Toto je další skvělé koření, které zlepšuje metabolickou funkci a zároveň napomáhá trávení a zvyšuje průtok krve. Je to také dobrý posilovač imunitního systému.

9. Petržel

Tato aromatická bylina je přírodní diuretikum, bohaté na mnoho důležitých živin. Omezuje chuť k jídlu a snižuje chuť k jídlu. Je také dobrým prostředkem pro játra a ledviny a také účinnou zažívací pomůcku.

Celkově vzato, petržel je skvělá bylina, která pomáhá udržovat vaše tělo zdravé a silné a zároveň dodržuje program hubnutí.

10. Fenykl

Fenykl je také diuretická bylina, která potlačuje chuť k jídlu a snižuje bolesti v hladu. Pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a zlepšuje celkovou energii tím, že pomáhá tělu účinněji trávit a vstřebávat živiny.

Tato chutná bylina je také velmi dobrá zažívací pomůcka a účinný stimulátor metabolismu. Je to tedy mimořádně účinná bylina, která přirozeně podporuje hubnutí.

11. Mincovna

Máta stimuluje fungování trávicího systému a působí jako přírodní látka potlačující hlad. Omezuje chuť k jídlu, snižuje chuť k jídlu a zvyšuje pocit sytosti a plnosti po jídle.

Vyzkoušejte výše uvedené byliny a koření, které podporují hubnutí, a přidejte do svých pokrmů zvláštní chuť a udělejte zvláštní kop svým oblíbeným receptům - budete překvapeni, jak efektivní jsou. Pokud jste vyzkoušeli nějaké jiné efektivní a silné koření, dejte nám prosím vědět, abychom je mohli přidat do tohoto seznamu!

Jak si udělat OCHRANU :-) léčitelka Eva Moučková (18. 11. 2015, ukázka) (Červenec 2024)


Tagy: ztráta váhy

Související Články