Zdá se, že v tomto světě každý chce více. Více peněz, více slávy, více času ... více, více, více. Více pro vás však není vždy dobré. Ve skutečnosti existuje několik případů, ve kterých je méně lepší. Je pro vás těžké uvěřit?
Nebude to jednou, když projdete tento seznam. Následuje několik příkladů věcí, které byste mohli chtít omezit oproti pokusům o hromadění ve jménu štěstí:
Zpracované potraviny
Je snadné se chytit, když chytíte jídlo na cestách, ale čím je něco zpracované a připravené k jídlu, tím více konzervačních látek a nepřirozených plniv má.
I když se to nemusí jevit jako obrovský problém, je to jako rozdíl mezi pitnou bahnitou vodou a vodou, která prošla filtračním systémem. Jeden je dobrý pro vás a druhý, dobře, ne tolik.
Už jste někdy hledali nutriční štítek pro potraviny, které jíte? Udělejte si čas na to, abyste to udělali jednou, a můžete být šokováni, když vidíte věci, které vkládáte do svého těla (z nichž většinu pravděpodobně nebudete moci vyslovit).
Nejen, že tyto látky nejsou přesně zdravé, ale můžete na ně být citliví a dokonce si to ani neuvědomit. Například podle článku o NaturalNews.com je přibližně 10% všech spotřebitelů citlivých na siřičitany.
Najdete je v alkoholických nápojích a také v mnoha různých pochoutkách, jako jsou hranolky a sušenky, jakož i oběda a pizza. Můžete být v těchto 10%, což by mohlo mít vliv na vaši kvalitu života a ani byste to nevěděli.
Vždy je nejlepší volit přírodní (a bio) potraviny tak často, jak je to možné. Vyberte si ty, které jsou ve svém čerstvém stavu ze stavu farmy, nebo alespoň vyberte položky, které mají malý seznam přírodních (a srozumitelných) složek. Čím méně chemikálií přijmete, tím lépe se budete cítit.
Stres
To je do značné míry neosvobozující, ale stále je to bod, který je často ignorován. Někteří lidé se daří stresu a domnívají se, že bez něj nedosáhnou úspěchu. I když je pravda, že určité množství stresu vás může donutit dosáhnout nových výšin, je to je možné překročit linii a v podstatě na ní předávkovat.
Pokud nenajdete uvolnění pro svůj stres, jste jako balón naplněný za jeho limity. Nakonec se ocitnete v pozici, kdy už nebudete moci přijít, a pak explodujete.
To vás může postavit na místo, kde říkáte, že máte na mysli věci, které si nemůžete vzít zpět, nebo co je horší, uděláte něco, čeho později budete litovat. V každém případě to není dobré pro vás a kohokoli jiného, kdo se podílí.
Udělejte si čas, abyste pravidelně uvolnili stres, který cítíte, aby se váš balón příliš nenaplnil. Najděte věci, které by vás mohly uklidnit a uvolnit napětí.
Možná to znamená chodit na každodenní procházku, nebo to možná znamená vzít si týdenní noc s přáteli. Ať je to cokoli, udělejte z toho smysl, abyste se sami nezničili.
Práce
Většina lidí vkládá 40-60 hodin týdně a má pocit, že je nutné splnit účty nebo dosáhnout finančních cílů, které si sami stanovili. I když je tato částka pro většinu lidí docela rozumná, pokud máte práci, která často vyžaduje více hodin, než je tato, je pravděpodobné, že nemáte zdravou rovnováhu mezi prací a domovem.
Pravděpodobně to převládá u osob, které jsou samostatně výdělečně činné, nebo u těch, které by chtěly překonat. Oba tyto případy vyžadují hodně práce a obětavosti. Dlouhé hodiny se stanou pravidelným očekáváním, když se snažíte usadit a dostat se tam, kde chcete být.
I když může být pochopitelné, že budete muset čas od času vydržet tento typ plánu, pokud se stane něčím, co je více pravidlem než výjimkou, můžete mít problém s pivovarnictvím. Nejenže kvůli tomu pravděpodobně trpíte větším stresem (který jsme již pokryli), ale může ohrozit i váš rodinný život.
Rozumný manžel může „rozumět“ jen tak dlouho, než se rozčílí a hořce se snaží být vždy druhou věcí vaší práce. A děti ne vždy navazují spojení a cítí se vynechané a nedůležité. Heck, dokonce i rodinný pes může štěkat, když chodíš do dveří, protože jsi tam tak málo, že tě nepoznává.
Dejte si čas, abyste se dostali tam, kam chcete, ale nebuďte tak unavení, že zapomenete na to, co je důležité. Nikdo nikdy nedostal na smrtelnou postel a nepřál by si, aby strávili více času v práci a méně s rodinou. Dejte jim vědět, jak moc je milujete a staráte se o ně tak, že je uděláte prioritou co nejčastěji.
Zábava
Dobře, než se vyděsíte, když uvidíte zábavu na seznamu „méně je více“, počkejte, až vyslechnete vysvětlení jako první. Existuje několik druhů zábavy: užitečné a škodlivé. Ten, na který se zde odkazuje, je bolestivý druh.
To je zábava, kterou máte, což má negativní důsledky. Možná o víkendech pijete příliš mnoho, což vás vede k nebezpečným rozhodnutím.Nebo se možná věnujete určitému chování, když jste venku s přáteli, kteří by vás mohli dlouhodobě ublížit (jako je kouření, drogy nebo setkání s partnery, s nimiž máte nebezpečný sex). To je druh zábavy, kterou opravdu potřebujete znovu zvážit a omezit, ne-li úplně vyloučit.
Podívejte, je dobré jít ven a mít dobrý čas na odfouknutí páry a vytvoření pozitivních vzpomínek. Musíte se jen ujistit, že se jedná o druh zábavy, která vám nemůže potenciálně ublížit a učinit váš život složitějším a stresujícím, než je tomu již v minulosti.
Pokuste se držet aktivit, které vám mohou pomoci pouze. Například, pokud chcete jít na drink s přáteli, to je v pořádku; jen být zodpovědný. Nejezte opilý a nejezte tolik alkoholu, že nevíte, co děláte. Příliš mnoho lidí je zraněno nebo zabito tímto nesmyslným a zbytečným způsobem - nedělejte z nich jednoho.
Život je o chůzi touto jemnou řadou moderování. Chcete mít dost, abyste byli šťastní, ale ne tolik, že je to mocné. Zjistěte, že rovnováha a váš život bude příjemnější, než jste si dokázali představit.
