Je to větev tradiční čínské medicíny, která vznikla ve starověké dovednosti zvané „Čínská zóna terapie“. Reflexologie je léčba založená na přesvědčení, že zóny a body na nohou, rukou a uších jsou spojeny se všemi orgány, žlázami a částmi těla. Cvičte tyto 2 snadné čínské reflexní techniky kdykoli a budete cítit rozdíl.
Alarm vás probouzí a vstáváte se cítit unavenější, než když jste šli spát? Nemůžete čekat, až přijde noc, ale bohužel. Jste příliš unavení na spaní.
Víte, že reflexologické techniky vám mohou pomoci? Už jste někdy slyšeli o reflexologii?
Vzhledem k tomu, že reflexologie pomáhá odstraňovat blokády toku energie v těle, normalizuje průtok krve a lymfy a vyvažuje každou žlázu a orgán, zaznamenají se pozitivní účinky při léčbě různých onemocnění (neurózy, dysmenorea, bolesti hlavy atd.).
Představíme vám 2 reflexní techniky, které můžete bezpečně aplikovat sami a které vám mohou pomoci uvolnit a povzbudit tělo.
1. Začněme s reflexní technikou, která vám pomůže oživit vaše tělo. Budeme pracovat na vašich uších. Věděli jste, že v uších je umístěno 170 biologicky aktivních bodů? Stimulujte je pomocí této jednoduché techniky:
- Popadněte uši, ale ne ušní lalůčky. Vytáhněte je 15–20krát v následujících směrech: na obou stranách a dozadu; na obou stranách a nahoru; na obou stranách i dolů.
- Zatímco držíte uši, uděláte kruhové pohyby - ve směru a proti směru hodinových ručiček. Proveďte každý po dobu 10-15 sekund. Budete se cítit, jako by vaše uši pálily a po celém těle se šíří příjemné teplo.
- Nyní „vložte“ dlaně do uší a vyjměte je tak rychle, jako byste je chtěli odpojit. Udělejte to 3 nebo 4krát.
- Nakonec pevně přitiskněte uši dlaněmi a proveďte několik kruhových pohybů na jedné a poté na druhé straně.
Tuto masáž můžete provádět ráno, poté, co vstanete z postele nebo kdykoli jste unavení a potřebujete energii.
Další užitečná čínská reflexní technika, kterou můžete použít, je na nohou.
Vzhledem k tomu, že vám může pomoci odpočinout si to večer před spaním. Reflexologie by se neměla používat, pokud trpíte koronárními chorobami, hypertenzí, cukrovkou, během těhotenství a menstruace, pokud máte vnitřní nebo vnější krvácení nebo plísňové infekce.
Tlak je vyvíjen palci. Nepokládejte palec na kůži; tlak by měl být pevný, ale lehký.
Než začnete, zahrejte si ruce tak, že si je na několik sekund potřete.
- Pohodlně se posaďte na postel nebo židli a položte nohu na stehno ostatních nohou. Oběma rukama jemně masírujte chodidlo, provádějte kruhové pohyby a roztáhněte prsty na nohou. Krátce ji uvolněte.
- Použijte špičku prstu pravého palce a jemně stiskněte oblast páteře, poté patu a poté masírujte cestu na vrchol palce.
- Masírovat celý velký prst a pak se přesunout na jiné prsty.
- Nyní pracujte na horní straně chodidla: Od vrcholu každého špičky „stoupejte“ až ke kotníku. To vám pomůže aktivovat lymfatický systém a snížit tlak v hrudníku.
- Vraťte se na chodidlo a masírujte zónu spojenou s plicemi a srdcem.
- Stiskněte zónu připojenou k zažívacím orgánům a pomalu se přesuňte do zóny, která vyhovuje pohlavním orgánům.
- Pásněte prsty a masírujte celou nohu krouživými pohyby.
- Pomocí dlaně masírujte chodidlo půlkruhovými pohyby.
Nakonec nasaďte svůj oblíbený olej nebo krém a pomalu masírujte celou nohu od kotníku až po špičku nohou. Proveďte stejný postup s druhou nohou.
Obě zmíněné techniky jsou jen malou částí toho, co reflexologie může nabídnout. Pokud se rozhodnete použít reflexologii k léčbě nemocí a chorob, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem.
