Pokud hledáte přirozený, nikdy nekončící zdroj štěstí a potěšení, už nehledejte. Příroda je okamžitým zdrojem štěstí, pro které nepotřebujete předpis.
Jedním z předsevzetí letošního zpravodajského roku bylo strávit více času v přírodě se svou rodinou a přáteli. Když budu mít čas sedět nebo cvičit venku, nebo trávit čas s přáteli a rodinou venku, všimnu si, že jsem více přítomný a klidný. Obvykle dokážu najít mír ve většině situací, ale všiml jsem si, že když jsem uvnitř příliš dlouho spolupracoval, začíná mi to připadat nepřirozené a zdá se mi, že můj normální klid trochu uniká.
Když se na to dívám tímto způsobem, vidím, že mé prostředí je zdrojem síly a spojení. Vím, že neberu žádnou krásu - ať už je to zvuk oceánu, ptáků chirping, nebo slunce na vlasech, když cítím, jak prochází chladný vánek z vánku - jako samozřejmost.
Příroda mě naučila, jak změnit své negativní myšlenky na pozitivní, protože příroda jako vzor se neustále mění. Používám to jako vodítko, abych se nezachytil konkrétní myšlenky a nechal mě to diktovat. Stejně snadné, jako bouřkové mraky mohou přijít na krásně slunné nebe, můžete zkusit změnit způsob, jakým přemýšlíte od bouřlivé k slunné.
Zdarma zdroj pro každodenní štěstí
Mnoho lidí, kteří mají vztah k přírodě, mi řeklo, že našli svou vlastní verzi štěstí a spojení, díky kterému se cítili hluboce spjati se sebou kvůli své přirozenosti.
Popsali tento posun jako výsadbu semen: kořeny se zmocnily bohaté výživné země a poskytly jim základ, který jim umožnil cítit se bezpečně, aby začali pracovat na tom, aby do svých životů přinesli více štěstí. Jediné, co museli udělat, bylo, aby se to stalo prioritou pro sebe.
Všimli si, že se svými životy, prací a každodenními povinnostmi bylo těžké najít čas jít se slunit nebo se projít po horách nebo na pláži. Ujistit se, že to přidali do svého seznamu denních priorit, umožnilo to, aby zažili osobní posun štěstí.
Posaďte se, dýchejte, poslouchejte hudbu s krásnou krajinou
Jedna věc, která mi osobně pomáhala při každodenních návycích, byla čas na přítomnost v přírodě. Když jsem tento proces poprvé zahájil, bylo pro mě obtížné jen sedět, dýchat a relaxovat - i s krásným výhledem.
Vzhledem k tomu, že se moje chmurné způsoby dostaly do mého potěšení z okamžiku, rozhodl jsem se přinést si sluchátka a telefon, abych mohl poslouchat uklidňující hudbu. To mi opravdu pomohlo provést posun do současnosti.
Slyšel jsem krásné melodie doprovázené nádherným klidem přírody a uklidňujícími výhledy. Časem jsem byl schopen být v přírodě bez hudby a zvuky světa kolem mne se staly mým soundtrackem pro mír, lásku a štěstí.
Jak nás příroda učí mít šťastnější život?
CÍTIT: Prostě tím, že jsme v tom, nás příroda učí spojovat se s těly a našimi emocemi. Ano, cítíte, jak na vás svítí horní světlo ve vaší kabině, ale když jste venku, opravdu cítíte pocity, které vás spojují se životem. Slunce poskytuje sílu, lásku a světlo. To způsobí, že si budete vědomi toho, proč se cítíte vřelí a šťastní. Chlad může přinést vzpomínky, které mohou být chladné nebo obtížné.
To byl můj případ. Každý bude mít svou vlastní jedinečnou reakci na cítící prvky přírody; jen si povšimněte myšlenek, které vycházejí z trávení času venku. Když začnete cítit a propojit své emoce s tím, co se děje ve vašem životě, což může vyžadovat vyladění, povede vás to k šťastnějšímu životu.
DÍVEJ SE: Když jsem poprvé začal svou cestu k šťastnějšímu životu, vzpomínám si, že jsem pracoval na tom, že jsem v současnosti. Bylo mi řečeno terapeutem, se kterým jsem pracoval v době, kdy jsem potřeboval trávit čas v přírodě, abych si více uvědomoval svět kolem sebe. Řekla mi, abych se podíval na předměty v přírodě a zaměřil se na ně. V té době jsem byl nervózní a snažil jsem se naučit nové způsoby relaxace.
Když jsem začal pozorovat strom a všechny krásné listy na něm - zřetelné barvy, detaily kůry - zjistil jsem, že jsem byl schopen odpočívat a soustředit se na něco jiného, než na to, že jsem byl nervózní. Zaměření na to, co bylo přede mnou, mě přivedlo k přítomnosti tady a teď. To byl základní nástroj pro mé zvýšení štěstí.
Vím, že je těžké udělat si čas v přírodě. Všichni pracujeme dlouhé těžké hodiny a máme rodiny a povinnosti, které musíme věnovat. Pokud se však rozhodnete pro své vlastní štěstí, je důležité, abyste do svého života přidali dávku přírody.
Použijte jej jako způsob, jak vás uzemnit. Možná můžete začít říkat modlitby venku, aby se míč rozvalil. Ať už děláte cokoli, nezapomeňte dýchat, být všímaví a vědomi si všech krás kolem vás. Je tam venku, je zdarma a je to dárek.
