Máte seznam kbelíků? (2024)

Chcete žít plnější, šťastnější a smysluplnější život? Zjistěte, jak můžete dosáhnout všech těchto věcí (a více!) Vytvořením vlastního seznamu kbelíků.

Jednou z nejlepších věcí o tom, že jsme člověkem, je to, že naše představivost nám umožňuje snít a fantazírovat o všech zábavných, zajímavých a vzrušujících věcech, které můžeme během našeho života dělat.

Ale proměnit naše sny v realitu je úplně jiná konvice na ryby. A bohužel, bez plánu, vaše naděje a sny zůstanou jen tím, sny.

Proč potřebujete seznam kbelíků?

zdroj

Proto je vytvoření seznamu kbelíků tak důležité. Nejenže vás to bude inspirovat k tomu, abyste s časem udělali více, ale také vám pomůže naplánovat a řešit položky seznamu "must-do".

Ale proč je tak důležité, abyste investovali svůj čas moudře vytvořením seznamu?

Nedávno jsem četl, že na této krásné planetě máme v průměru 30 000 dní. 30 000. Což znamená, že pokud máte 41 let, už jste spotřebovali polovinu dní.

Docela mocný, že? To eliminuje myšlenku prohlížet pondělí jako dny, které musíte jednoduše „projít“ a ve středu jako „dny hrb“. A zatímco my všichni máme závazky, kde musíme být pět dní v týdnu ve škole, na univerzitě nebo v práci, neznamená to, že si nemůžeme užít čas, který v těchto dnech trávíme. Koneckonců, pokud bychom to neudělali, znamenalo by to, že si užíváme pouze dva dny ze sedmi. Není to dobrá postava, že?

Nyní, když jsem (doufejme) přesvědčil o užitečnosti seznamu kbelíků, pojďme se ponořit do přesně toho, co to je a jak si můžete vytvořit svůj vlastní.

Co je to seznam kbelíků

zdroj

Seznam kbelíků je v podstatě jako seznam úkolů pro váš život. A zatímco někteří lidé nesouhlasí s používáním seznamů úkolů (myslí si, že byste měli žít více v okamžiku a být více spontánní), myslím, že seznam kbelíků je skvělý způsob, jak zachytit všechny vaše sny na jednom místě a pak se inspirujte, abyste šli ven a dosáhli jich všech.

Termín „seznam kbelíků“ pochází z fráze „kope do kbelíku“. To znamená, seznam všech věcí, které chcete udělat, než vykopnete kbelík (pomineme). Trochu brutální, jisté, ale neuvěřitelně efektivní.

Seznam kbelíků je také místem, kde se můžete nechat divoký a šílený, a mimo krabici přemýšlet o věcech, které byste chtěli vidět / dělat / zažít / cítit a užívat si během svého života.

Inspiruje vás k dosažení skvělých věcí a nutí vás usilovat o další. Vrací život do vašeho života.

Je to místo bez úsudku a místo, kde můžete být jen vy.

Váš seznam kbelíků je jako malý snímek vaší podstaty, kdo skutečně jste a kým chcete být.

Jak vytvořit vlastní seznam kbelíků?

zdroj

Pokud chcete vytvořit svůj vlastní seznam kbelíků, potřebujete pouze hodinu času, pero, pár kousků papíru a otevřenou mysl. Zde je návod, jak to udělat.

Krok 1. Dostaňte se do zóny

Najděte klidné místo, kde nebudete vyrušeni. Při psaní se ujistěte, že jste v pohodě a nechte si na ně odpočinout. Doporučuji si zahrát uklidňující hudbu nebo se odpoledne potulovat na pláži. V blízkosti můžete také zapálit svíčku nebo omáčka éterických olejů.

Strávit pár minut zaměřením na dech se zavřenýma očima. Tím se dostanete do správného rámce mysli, abyste byli kreativní a vynalézaví. Pokud si nejste jisti, jak dlouho strávit, nastavte časovač na pět minut. Bude to dost času, abyste se cítili klidní a pod kontrolou, ale není to tak dlouho, abyste se cítili unavení nebo ospalí.

Krok 2. Zápis hodně

Poté začněte přemýšlet o všem a všem, co jste kdy chtěli dělat. Může to být tak šílené jako létání na Měsíc v horkovzdušném balónu a tak všední jako trénink na běh pěti mil.

Nejprve se příliš nezaměřujte na platnost vašeho nápadu. Místo toho jen brainstorming všechny šílené a úžasné věci, které můžete vyzkoušet.

Zaznamenejte své nápady na list papíru (nebo na několik listů, pokud jste zvláště kreativní!).

Krok 3. Upřesněte svůj seznam

Až budete mít jistotu, že jste vyčerpali všechny možnosti, můžete svůj seznam upřesnit. Navrhuji použít hvězdný systém. Můžete přidat tři hvězdičky vedle položek, které byste opravdu, opravdu, opravdu rádi, a dvě hvězdy pro věci, které byste rádi dělali, a jednu hvězdu pro věci, které chcete dělat. Vše, co je pod tímto, bude vyjmuto ze seznamu.

Krok 4. Seznam kbelíků!

Nakonec je čas potvrdit váš seznam kbelíků. Vyjměte čerstvý list papíru a začněte přepisovat všechny myšlenky, které mají vedle nich hvězdy. Objednávám je od položek, které chcete nejvíce dělat, k těm, které chcete dělat, ale pokud byste to nemohli, nebyli by zničeni.

Nedělejte si starosti s tím, kolik položek skončí, můžete mít tři nebo 200. Je to osobní věc a je to o vás, takže se nemusíte obávat, zda je váš seznam normální nebo ne. Neexistuje žádná normální.

Krok 5. Uchovávejte svůj seznam na bezpečném místě

Jakmile dokončíte psaní seznamu kbelíků, měli byste přemýšlet o jeho uložení na bezpečném místě, na které se můžete snadno vrátit.

To by mohlo znamenat prohledávání seznamu a jeho elektronické uložení, nebo pokud jste trochu zdvořilí, možná byste jej rádi srolovali a uložili do láhve nebo orámovali v barevném rámečku obrázku.

Možná byste také chtěli vyfotografovat, jak jste dosáhli toho, co je na vašem seznamu kbelíků, a poté je přidat do zápisníku nebo fotoknihy. Existuje spousta zábavných a kreativních způsobů, jak zaznamenat vaši cestu, takže přemýšlejte mimo krabici.

Cokoli pro vás funguje dobře a inspiruje vás, udělejte to. Koneckonců, je to váš seznam kbelíků!

Jediným vodítkem je, že se na svůj seznam často odvoláváte. Je až příliš snadné zapomenout na to, co chceme dělat s našimi životy, když nás chytí každodenní drama.

Nastavte si v telefonu připomínku, abyste si jednou za šest měsíců zkontrolovali seznam v seznamu. Tím zůstane vše čerstvé a bude vás motivovat k tomu, abyste věci dosáhli před tímto časem, abyste je mohli přeškrtnout.