Udržování krásných a silných nehtů (ve vašich rukou i nohou) je výkonem pro většinu žen. Zde je návod, jak to udělat.
Zatímco naše nehty jsou náchylné k hřebenům, promáčknutí a prasklinám, pravidelná péče o nehty může být zázrakem při dosahování zdravých nehtů. Konečným řešením vašich nehtů je vývoj návyků nezbytných pro to, aby vaše nehty vypadaly tak nádherně, aby udělali dobrý dojem na kohokoli, s kým se každý den vypořádáte.
Abychom vám pomohli začít, zde je sedm návyků, které musíte vyvinout, aby byly vyhledávány nehty, které jsou stejně silné jako krásné.
1. Jednou týdně pořádejte údržbu nehtů.
ZdrojAť už děláte mani-pedi sami nebo si to necháte udělat profesionálem v salonu, najděte si čas na schůzku, abyste si každý týden upravili nehty. Pravidelná péče o nehty, včetně péče o pokožku a podání, je zásadní pro udržení krásných a silných nehtů.
Je také důležité používat laky na nehty, které neobsahují toluen, formaldehydovou pryskyřici a formaldehyd, protože mohou být při vdechování toxické a mohou vám poškodit nehty.
Při nanášení laku na nehty se také ujistěte, že používáte základní a vrchní vrstvu. Při odstraňování laků na nehty se vyhýbejte odstraňovačům laků na bázi acetonu, protože odstraňují nehty a činí je křehkými.
2. Noste rukavice.
Chystáte se vyčistit váš domov pomocí vzorce pro čištění domácnosti? Pak se ujistěte, že používáte rukavice, které chrání vaše ruce a nehty před škodlivými chemikáliemi, které se mohou v těchto čisticích prostředcích vyskytovat. Vystavení nehtů těmto chemikáliím může mít za následek křehkost a poškození později.
Pokud vaše plány na den zahrnují zahradnictví, zvažte použití rukavic, které chrání nehty před znečištěním a přijetím do kontaktu s bakteriemi. Pokud se chystáte umýt nádobí, používejte rukavice tak, aby vaše ruce nebyly vystaveny přímo tekutině na mytí nádobí a aby byly vaše ruce a nehty chráněny při drhnutí tvrdohlavých nádobí.
Obdobně používejte zimní rukavice, abyste si udrželi ruce v teple v chladných dnech a chráníte vaše nehty před suchostí a poškozením, které může způsobit nízká teplota.
3. Umyjte si ruce pouze v případě potřeby.
Často se doporučuje, abychom si myli ruce často, ale pravdou je, že pokud si myjeme ruce příliš často, poškodí nás to nehty. Při ponoření do vody mohou snáze oslabovat, lámat se a trhat.
Pokud vaše práce vyžaduje, abyste si často umývali ruce, zvlhčujte si ruce krémem na ruce tak často, jak můžete. Zvlhčení celého nehtu může pomoci zabránit jeho praskání a sekání. Třete a masírujte kutikuly, aby se krev dostala do nehtového lůžka. Toto obvyklé cvičení usnadňuje růst nehtů.
4. Použijte opalovací krém.
ZdrojOpalovací krém není jen pro vaši tvář, ramena a nohy. Měl by se používat také na ruce a nohy, včetně prstů a nohou. Pokud budete pod LED světlem, UV nebo škodlivými paprsky slunce, naneste na ruce velké množství opalovacího krému s SPF nejméně 30, abyste se ujistili, že jsou chráněni.
5. Vezměte doplňky.
Biotin, běžněji známý jako vitamín H, je ve vodě rozpustný člen rodiny vitamínů B. Několik studií provedených vědci a dermatology prokázalo, že doplňky biotinu zlepšují tloušťku nehtů a snižují riziko zlomení, štěpkování a štěpení nehtů.
Dalšími věcmi, které je třeba hledat v nehtových produktech, jsou MSM (methylsulfonylmethan) a křemík, protože také pomáhají při růstu a posílení nehtů.
6. Noste vhodnou velikost boty.
Vyhněte se nošení bot, které jsou pro vás příliš špičaté nebo příliš malé. Pokud jsou boty, které nosíte, příliš těsné, mohou způsobit, že nehty dorostou do přilehlé kůže, což může vést k zarostlému hřebíku - a všichni víme, jak bolestivé je vypořádat se s obávaným zarostlým nehtem.
Když se nehet nakazí, je to ještě bolestivější a může vám dokonce zabránit v tom, abyste šli ven, pokud nemůžete pohodlně chodit. Nechte své nohy dýchat a držte se na sobě pouze bot, které se vám dobře hodí.
7. Na veřejných místech noste pantofle nebo obuv.
ZdrojVlhká prostředí jsou místa, kde houby a viry žijí a prosperují. Z tohoto důvodu, když jste na veřejném místě, jako jsou bazény a obchody s obuví, nechodte bosí kvůli nehtům.
Kromě udržování zdravé pokožky je pravidelný režim péče o nehty také nezbytný pro dosažení dobře udržovaných a zdravých nehtů. Pamatujte si těchto sedm návyků a začněte je používat, dokud se nestanou návyky.
Jak se máš v současné době nehty? Dáváte jim TLC? Máte nějaké další tipy pro další ženy, které se zabývají neustálým lámáním nehtů? Rád bych slyšel vaše myšlenky. Sdílejte je v komentářích!
