Ztráta zaměstnání je pro většinu z nás, zejména u žen, emocionální horská dráha. Je nezbytné přijmout a uvolnit všechny negativní pocity, jako je strach, ostuda a vztek. Teprve pak můžeme pracovat na naší úzkosti a řešit ji řadou konstruktivních akcí.
Konečným cílem je objevit všechny dobré aspekty tohoto přechodu. Nadechněte se a vydechněte zhluboka, abyste si odpočinuli, protože jste na začátku něčeho nového, takže cesta k další práci je vzrušující a co nejkratší.
Pojďme tedy projít X kroky a nastavit tuto proaktivní náladu! Tyto osvědčené tipy vám ukážou, co dělat, když vás vyhodí, zatímco se o sobě cítíte dobře.
Nikdy se neobviňujte
Ženy bohužel mají tendenci obviňovat se víc než muži za jakékoli profesionální překážky. Toto je obzvláště prominentní ve více patriarchálních kulturách. Nebuďte obětí podvědomě zděděných sociálních předsudků, ale přebírejte odpovědnost za své činy.
Jak byste ohodnotili kvalitu své práce? Pokud to bylo podprůměrné, nebojte se to přiznat sobě. Je to naprosto v pořádku, a vy byste měli buď pracovat na dalším tréninku v terénu, nebo zjistěte, jaké profese by lépe vyhovovaly vašemu jedinečnému souboru dovedností a talentů.
Ovládejte své emoce
Stejně jako u rozpadů se dámy nejprve cítí překvapené, pak depresivní a konečně rozzuřené. Pokud procházíte tímto emocionálním procesem, nikdy nedovolte svým bývalým kolegům a nadřízeným vědět o současné fázi. Udržujte svou důstojnost na vysoké úrovni tím, že během této bolestivé situace zůstanete v pohodě a profesionálně, a dokonce děkujte svému šéfovi za poskytnutou příležitost a dosažené pracovní zkušenosti.
Pamatujte: nechcete spalovat mosty, protože nikdy nevíte, kdo by vás mohl doporučit nebo dokonce najmout přímo ve své nové společnosti. A co je ještě lepší, můžete začít podnikat a požádat jiného bývalého spolupracovníka, aby se k vám připojil.
Přirozeně budete muset vypustit veškerý smutek a vztek. Nedělejte to se svým partnerem! Je v pořádku plakat vaše srdce na jeho rameni, ale zbavte ho hněvu a rozhořčení.
Spíše surfujte po internetu pro tematická fóra a podpůrné skupiny, přihlaste se a podělte se o zkušenosti s lidmi, kteří jdou nebo procházejí přesně to samé.
Případně se můžete setkat s kamarádkou, příbuzným nebo sousedem, který se díky své vlastní zkušenosti může touto otázkou zabývat. Velmi motivujícím krokem v akci je investovat málo peněz do několika sezení s profesionálním životem a kariérním koučem, zejména s velkým doporučením a ověřenými výsledky.
Zahájení sportovní aktivity, zejména boxu nebo bojového umění, vám umožní uvolnit vaši páru zdravým způsobem, což vám umožní fit a vaši náladu posílenou endorfiny uvolněnými během cvičení. Pokud vztek udeří, když se to nejméně očekává, okamžitě jej přerušte opakováním pro sebe: „Překonej to. Propouštění nejsou osobní. “Někdy je to těžké tomu uvěřit, ale propouštění lidí je velmi stresující a nikdo se opravdu nedotkne určování, kdo opustí společnost.
Zdroje pro pohyb
Během prvních dvou měsíců se vyhněte náhlým rozhodnutím, zejména proto, že byste si mohli najít jinou práci dříve.
Ponechte své penzijní fondy na pokoji, neztrácejte zdravotní pojištění ani nenajděte levnější plán, ještě nevyplatte kreditní karty a co je nejdůležitější, zeptejte se HR na odstupné a jakoukoli kompenzaci v nezaměstnanosti.
Většina společností vám rád poskytne reference a některé dokonce uspořádají pracovní školení. Pokud byla vaše společnost příliš malá na to, aby zaměstnávala HR manažera, a oni vám nic nedají, přejděte na státní úřad nezaměstnanosti a požádejte o dávky v nezaměstnanosti.
Počkejte jeden až dva týdny, než se zotavíte z počátečního šoku, a teprve poté začněte kontaktovat potenciální zaměstnavatele. Procházejte online zájmové inzeráty, které vás zajímají, a spojte se s relevantními profesionálními kontakty, zejména s někým, kdo s vámi v minulosti rád pracoval. Naši kolegové obvykle vědí o nějaké neoznámené pozici, protože většina společností dává přednost zaměstnávání na základě osobního doporučení.
Můžete se dokonce stát samostatně výdělečně činnými a být vaším vlastním šéfem. Je to dlouhý a klikatý způsob se spoustou učení, vzestupů a pádů, ale jakmile to zvládnete, budete se smát své dřívější práci. Nikdy nebylo snazší jít touto cestou díky rozšíření online začínajících podniků a nových profesí, jako je webmaster nebo manažer sociálních médií.
Kromě toho, že jste stateční a aktivní, musíte se o sebe v tomto procesu také postarat. Získejte dostatek spánku, naplánujte si zdravou a vyváženou stravu a trávte spoustu kvalitního času se svými blízkými.
Mít důvěru v ně a sami byste měli přijít, než přijít na to, co dělat, když vás vyhodí. Vytvoření podpory rodiny a atmosféra tepla vytvoří předpoklady pro hledání nového zaměstnání nebo pro návrat do školy, kde se získají více pověření.
