Být podváděn je jedinečně jednou z nejhorších věcí pro vaši sebevědomí a snaha zůstat sebejistá po zradě NENÍ snadné. Zde je návod, jak to udělat!
Je mnohem snazší vypořádat se s někým, kdo potlačuje váš vzhled nebo pocit, že nejste ve srovnání s někým jiným tak dobrým, než s jiným, než je vypořádat se s někým, koho milujete, a starat se o volbu někoho jiného. Zradili vaši důvěru a to bolí na úrovni hlouběji než téměř cokoli jiného.
Nakonec se cítíte zraněný a ještě horší, nejistý. Je velmi těžké vrátit se z podvádění bez úhony. Vaše sebevědomí se také stane náporem poškození.
Můžete skončit mnohem více nejistě, vaše sebevědomí se rozbije a dokonce budete mít těžký čas jít dál a důvěřovat někomu novému.
Nechat vaši důvěru ubývat, dokud se nezmění na nic, způsobí také některé hlavní problémy i ve zbytku vašeho života. Přestanete chtít chodit s přáteli, budete v práci mnohem tišší a v budoucích vztazích byste se mohli potýkat s mnoha problémy.
Pokud se tomu chcete vyhnout, budete muset okamžitě jednat. Zde je návod, jak můžete získat důvěru poté, co jste byli podvedeni.
Připomeňte si, že to NIKDY není vaše chyba
Může to být nejtěžší věc, ale je to nejnutnější. Když je partner nevěrný, máme sklon vinit se a ptát se, co jsme udělali špatně, nebo se ptát, proč nejsme dost dobří.
Pravda je, že to vůbec není naše chyba. Váš partner je problémem. Mají problémy, které je přiměly podvádět, a to si musíte pamatovat.
Mohli byste být perfektním partnerem a udělali jste vše správně, ale pokud váš významný jiný měl hlavní problémy (což dělají, pokud vás podváděli), není to vaše chyba.
To vám v konečném důsledku pomůže zjistit, že není třeba nic měnit. Až si uvědomíte, že to je ten, kdo má problém, můžete se zbavit sebepodceňujících myšlenek a vaše důvěra bude obnovena.
Obklopte se lidmi, kteří vás milují
Váš podpůrný systém bude největší pomoc při učení, jak znovu získat důvěru po podvádění. Milují vás a znají vaši hodnotu.
A to znamená, že vám pomohou připomenout, jak jste opravdu úžasní. Otevřete jim a trávte s nimi spoustu času.
Čím více času trávíte s lidmi, kteří vás budují, tím vyšší bude vaše sebeúcta. Určitě si poslechněte jejich chválu a nezapomeňte, že vás milují. Bez ohledu na to, co se stalo s osobou, která na vás podváděla, vždy vás považují za neuvěřitelnou osobu.
Tak jděte s nimi a hodně jděte. I když chcete zůstat uvnitř a pohltit se ve svém vlastním soužení, ne. Přinutte se vstát a jít se svými přáteli a rodinou. Vaše důvěra vám za to děkuje.
Dělejte věci, díky nimž se budete cítit dobře
Nemůžete nechat tuto zradu vykořenit váš život. Musíte stále dělat věci, které máte rádi, a pokračovat ve výkonu svých vášní. Pokud se necháte propadnout a odmítnete dělat věci, které máte rádi, budete se o sobě cítit jen horší a horší.
Nejen, že vám vaše koníčky dávají něco zábavného, abyste si opravdu užili, ale také se budete cítit skvěle o sobě. Díky nim se cítíte inteligentní a kreativní a máte pod kontrolou. Tyto věci potřebujete, pokud chcete znovu získat důvěru poté, co jste byli podvedeni.
Takže nepřestávejte dělat zábavné věci. Ve skutečnosti jděte tam a dělejte ještě více zábavných věcí. Zapojte své přátele a bavte se s nimi. Udržování nálady také pomůže udržet vaši sebevědomí na vysoké úrovni.
Zaměřte se na dobrý pocit
Když se uvnitř cítíte dobře, zvnějšku se budete cítit skvěle. To může znít trochu kýčovitě, ale je to také velmi pravda. Nechoďte do posilovny se záměrem změnit váš vzhled, protože si nemyslíte, že vypadáte dobře. Výsledkem bude jen to, že se budete cítit horší a horší, čím méně budete postupovat.
Cvičte, abyste se cítili lépe. Jezte zdravé potraviny, abyste měli více energie, což vám také poskytne lepší náladu. Nechte se hýčkat, abyste se cítili hezky a šťastně a protože to stojí za to.
Když děláte věci, které jsou skvělé pro vaše tělo a mysl, vaše důvěra bude přirozeně obnovena. Trávte více času drobnými věcmi, díky nimž bude vaše mysl klidnější a méně časovým zaměřením na malé věci, které o sobě nemůžete změnit.
Soustředění na tyto nejistoty situaci jen zhorší.
Pokud to potřebujete, vyhledejte pomoc
Být podváděn je vážné. To může být opravdu těžké řešit sám a někdy budete možná potřebovat další pomoc. Může to být z vašeho systému podpory nebo dokonce od profesionála. Posezení a mluvení s někým o situaci a o tom, jak vaše sebevědomí zasáhlo, vám může pomoci při těchto pocitech.
Může vám také pomoci zjistit, jak špatné je obviňovat sebe, když zjevně mají problém. Hovořit nahlas vám pomůže pochopit hloubku toho, co se stalo, a uvidíte, že to není vaše chyba žádným způsobem, tvarem ani formou.
Jediným způsobem, jak to zlepšit, je někdy vidět profesionála a vyprávět jim o svých bojích se sebevědomím.Není třeba se stydět ani o nic menšího, jen proto, že potřebujete nějakou pomoc. Udělejte, co je pro vás a váš život nejlepší.
Vědět, jak znovu získat důvěru po podvádění, je nezbytné, pokud chcete mít vysokou sebevědomí a pokračovat ve svém životě. Soustřeďte se na vše dobré, co máte, a na své nejlepší vlastnosti a budete na cestě k mnohem větší důvěře.
