Vitamíny na vlasy rostly v popularitě napříč všemi druhy platforem sociálních médií, ale vitamíny na vlasy skutečně fungují? Rozdělujeme ingredience, abychom to zjistili.
Každý den našeho života jsme vystaveni všem druhům reklam napříč sociálními médii. Dostáváme oznámení a nabídky kupónů pro trenéry a bělidla zubů a naši oblíbení bloggerové mají rádi detoxikační čaj.
I když mohou mít roztomilé obaly a dívky, které je modelují, vypadají naprosto krásně, fungují vitamíny do vlasů opravdu?
Na internetu se objevilo několik populárních vlasových vitamínů, známých jako Hairfinity a HairBurst. Mnoho mladých žen napříč platformami sociálních médií, jako je Instagram, zveřejňovalo své fotografie dlouhými lesklými zámky a tvrdilo, že jedna z těchto pilulek jim magicky pomohla pěstovat dlouhé a svůdné vlasy.
Jsou však tyto prášky důvodem, proč jsou jejich vlasy tak skvělé?
Mezi ingredience Hairfinity patří biotin, niacin, vitaminy A, C, D a B12, komplex vitamínu B, oxid křemičitý, MSM a komplex, který je jedinečný pro samotnou pilulku. Projdeme, co každá z těchto složek přispívá k růstu a tloušťce vlasů.
Biotin
Biotin je velmi populární vitamín, který se užívá, když se žena snaží dosáhnout růstu vlasů v krátkém čase, spíše než ji nechat přirozeně růst sama. Proč?
Biotin pomáhá při produkci aminokyselin, a to jsou stavební kameny bílkovin. Vlasy jsou tvořeny bílkovinami, a tak schopnost biotinu pomoci s produkcí bílkovin umožňuje zdravější a rychlejší růst vlasů.
Niacin
Niacin je také známý jako vitamin B3 a je to ve vodě rozpustný vitamin, který pomáhá tělu převádět jídlo, které jíme, na energii, kterou naše těla mohou použít. Niacin také může zvýšit průtok krve do pokožky hlavy, stejně jako kyslík a základní živiny, které vlasové folikuly potřebují růst dlouho a silně.
Podle Viviscal, „Výzkum ukazuje, že niacin může pomoci udržet stárnoucí pokožku pevnou a žhnoucí. Může také zlepšit akné nebo poškození kůže zvýšením rovnováhy vlhkosti pokožky. “
Vitamin A, C a D
ZdrojVšechny vitamíny A, C a D hrají neuvěřitelně důležitou roli při celkovém udržování zdraví našich těl, ale pokud jde o růst vlasů, jsou také nezbytné. Vitamin C pomáhá imunitnímu systému a působí jako antioxidant, zatímco vitamin A funguje také jako silný antioxidant.
Antioxidanty jsou velmi důležité konzumovat, protože pomáhají tělu bojovat s oxidací, což je něco, co naše těla procházejí každý den. Stres, cigarety a alkohol však mohou oxidační proces zvýšit.
Když je proces oxidace narušen, vytvářejí se volné radikály, které mohou způsobit poškození buněk v každém z našich těl. Proto je velmi důležité zahrnout antioxidanty do všech forem.
Potraviny s vysokou koncentrací antioxidantů zahrnují červené hrozny, borůvky, červené bobule, ořechy, tmavě zelené vegetariány a pomerančovou zeleninu jako sladké brambory a mrkev. Konzumace tablety vitamínu C může pomoci odvrátit volné radikály, ale příliš mnoho vitamínu A může skutečně zabránit růstu vašich vlasů, takže je nejlepší najít v potravinách, které jíte, celé přírodní zdroje.
Potraviny bohaté na vitamín A zahrnují sladké brambory, kapusta, mrkev, tykev, sušené meruňky a meloun. Jak vidíte, spousta procesu růstu vlasů je skutečně rozdělena na péči o vaše tělo a to, co do něj vložíte, a méně na magickou pilulku, ale to neznamená, že pilulky nemohou pomoci růstu vlasů, když jsou spojeny s dobrým stravovací návyky.
Pojďme prozkoumat některé další vitamíny, které lze nalézt v populárních pilulkách pro růst vlasů.
Vitamín D
Vitamin D pomáhá zvýšit růst folikulů a vy můžete získat dostatek denního vitamínu D tím, že si trochu slunce. Vitamin D může být obtížné sehnat jídlo, takže si udělejte dostatek času na procházku na slunci, hlavu na pláž nebo jen zkuste najít důvod, proč být venku.
Příznaky nedostatku vitamínu D mohou zahrnovat smutek, zvýšenou citlivost na bolest a vysoký krevní tlak. Tento článek rozebírá, kolik slunečního záření potřebujete denně pro produkci zdravého vitamínu D na základě barvy pokožky.
Vitamin B12
Vitamin B12 se obvykle používá k regulaci metabolismu a pomáhá centrální nervové soustavě zůstat zdravou a správně fungovat. Mnoho dietologů věří, že vitamin B12 může pomoci posílit a kondicionovat vlasy. Skupinu B-komplex lze nalézt v potravinách, jako jsou celá zrna, tmavá listová zelenina, vejce, sója a avokádo.
Silica
Podle Shabir Daya z Victoria Health: „Silica je relativně neznámý minerál, který je naprosto ohromující s ohledem na to, co dělá pro tělo, což není nic méně zázračného. Také známý jako křemík, je to kombinace křemíku a kyslíku, dvou nejhojnějších prvků na naší planetě. “
Minerál je nezbytný pro růst kostí a pomáhá udržovat minerální rovnováhu mezi vápníkem a hořčíkem v těle. Podle Hairfinity, „Díky své schopnosti udržovat kolagen, pomáhá Silica udržovat pružnost vlasů a udržuje vlasy lesklé“.
Jak tedy mohu získat nádherné vlasy?
Je zcela zřejmé, že vlasové vitamíny obsahují některé velmi důležité vitaminy potřebné pro úspěšný růst vlasů.Recenze na webových stránkách společnosti a napříč sociálními médii tvrdí, že vitamíny skutečně fungují.
Aby však byl optimální účinek, musí žena také změnit svou stravu, aby byla vyváženější a aby obsahovala příjemnou směs všech výše uvedených živin.
Vyvážená strava umožní více hydratované vlasy, zvýšený oběh pokožky hlavy, antioxidanty, které pomohou udržovat buňky zdravé a zvýšenou schopnost těla vytvářet bílkoviny - a tím silnější, zdravější a delší vlasy.
Nejdůležitější je pamatovat si na odpočinek a zdravou stravu; Vaše vlasy budou růst samy o sobě dlouho a silně!
