Pokud nespadnete do kategorie čistého šílence, myšlenka na domácí práce vás pravděpodobně donutí udělat něco jiného! Domácí práce však ve skutečnosti nemusí být VŠECHNOU prací! Následující může být jen motivace, kterou potřebujete.
Domácí práce - říkáte, a najednou se cítíte motivováni jít a dívat se na televizi? Nebojte se, protože většina z nás je taková.
Všichni rádi máme čistý dům, ale většina z nás ho nemůže pravidelně čistit. Existuje mnoho způsobů, jak vás motivovat k práci, a zde jsou některé z nich:
Zahrajte si svůj oblíbený rytmus
Dům je vždy snazší vyčistit, zatímco vaše oblíbená hudba hraje na pozadí. Zvuk vás bude motivovat k pohybu, k něčemu, takže čištění najednou nebude nudné.
Naplánujte událost ve vašem domě
Jakmile pozveš přátele ve svém domě, budeš se v podstatě očistit. Je trapné přivést hosty do špinavé a zaprášené místnosti, takže tentokrát nebudete mít možnost utéct před prací v domácnosti.
Inspirujte se online
Existuje tolik skvělých webových stránek s úžasnými nápady na interiér a nápady na výzdobu a je škoda nepoužívat je pro inspiraci a motivaci k domácí práci. Můžete dokonce získat nějaké nové nápady a nové perspektivy a můžete se dokonce zamilovat do čištění a zdobení vašeho domu.
Přiveďte svým přátelům nebo rodině pomoc
Pokud s vámi pomůžete, vaše domácí práce bude zábavná. Někteří lidé milují úklid domu a rádi vám pomohou. Můžete jim nabídnout skvělé jídlo nebo čokoládové sušenky jako způsob, jak poděkovat za jejich pomoc.
Zapomeňte na práci
To může znít překvapivě, ale domácí práce vám může skutečně pomoci uvolnit se, až si na to zvyknete. To vám může pomoci utéct od každodenního stresu pracovní doby. Čištění zajistí, že se budete cítit užitečnější po celém domě, a díky tomu se budete cítit lépe o sobě.
Vytvořte nový vzhled svého místa
Tu a tam se nudíme všední rutinou a vzhledem našich bytů. Bez ohledu na to, jak jsou velké, mohou být velmi nudné. Tomu můžete zabránit změnou věcí kolem domu při každém čištění. Malé rozdíly vám pomohou.
Zhubněte
Možná jste na to nemysleli dříve, ale domácí práce vám může opravdu pomoci ztratit další libry. Při čištění kolem vašeho místa můžete spalovat hodně kalorií.
Spálené kalorie za půl hodiny práce v domácnosti
- Prát prádlo
73 - Stlaní postele
68 - Vaření
85 - Mýt nádobí
78 - Žehlení
78 - Utírat prach
85 - Zametání
112 - Vysávání
119 - Kartáčování podlah
129 - Změna uspořádání nábytku
204 - Práce na zahradě
170 - Mytí oken
102 - Mytí auta
102 - Práce na zahradě
136 - Sekání trávníku
187 - Hrabání
146 - Odhazování sněhu
204
Počet kalorií, které spálíte, se samozřejmě může lišit v závislosti na tom, kolik úsilí věnujete dané činnosti. Pokud se vám nelíbí chodit do posilovny, může to být skvělá náhrada. Zabijete dva ptáky jedním kamenem!
Přečtěte si více o tom, jak co nejlépe využít domácí práce 6 způsobů, jak udělat domácí práci super zábavou!
Dejte nám vědět, co pro vás fungovalo a co vám pomohlo udělat si domácí práce! Přizvukovat!
