Očištění těla od toxinů a odpadu by mělo být pravidelným úkolem, ale co když nejste v tom důslední? Zde jsou čtyři jídla, která vám pomohou vyčistit tlusté střevo.
Každé tělo a metabolismus jsou jiné. Ne všechno, co pro mě pracuje, pro vás nebude fungovat. Pokud jím banány, cítím se zácpou. Když ostatní lidé jedí banány, musí jít do koupelny. Jedna věc je pravda, ale musíme se zbavit toxinů a odpadu v našem těle. Když to neuděláme, naše tlusté střevo se zaplní a jedním důsledkem je ztráta chuti k jídlu.
Dalším možným důsledkem je auto intoxikace. Předpokládá se, že nestrávené maso a další potraviny způsobují hromadění hlenu v tlustém střevě. Toto nahromadění produkuje toxiny, které vstupují do krevního oběhu a nakonec otráví tělo.
Jedná se pouze o teorii, ale přemýšlejte o klystýrech nebo rektálních čípcích: používají se k rychlému podávání léků, takže dává nějaký smysl, aby toxiny mohly být tělem reabsorbovány. To je hlavní důvod, proč lékaři doporučují čištění tlustého střeva. Pokud jste těhotná, buďte opatrní, protože očkování tlustého střeva se nedoporučuje pro těhotné matky.
K dispozici jsou mimo jiné možnosti jídla, které vám mohou pomoci s čištěním tlustého střeva. Zkuste tyto potraviny jíst, ale vždy je dobré se poradit s lékařem - zejména pokud tato jídla nepomáhají nebo zhoršují váš stav.
Máte dvě možnosti: očistu tlustého střeva s práškovými nebo tekutými doplňky nebo očistu tlustého střeva s irigací tlustého střeva (vysoké kolonie). První možnost zahrnuje nákup produktů, jako jsou klystýry, enzymy nebo bylinné čaje, zatímco druhá možnost zahrnuje návštěvu praktického lékaře, který má zavlažování tlustého střeva.
1. Máta peprná
Miluji šampony, které mají máta peprnou jako přísadu, hlavně proto, že voní a cítí se tak dobře a svěží. Pokud jste ji ochutnali, víte, že má svěží chuť a neobsahuje kofein. Tyto dvě vlastnosti jsou pravděpodobně důvodem, proč mnoho lidí rád pije čaj máty peprné. To je důvod, proč je máta peprná známa jako dokonalé cvičení vnitřního těla a proč je to skvělé pro čištění tlustého střeva.
Tato bylina uklidňuje a uvolňuje střeva. Tímto způsobem se odpad pohybuje bez stresu nebo překážky. Nejenom, že vám pomůže vyčistit tlusté střevo, ale také zlepšuje trávení, zklidňuje žaludek, pomáhá při průjmech a střevní kolice, je vhodný pro bolest v krku a pálení žáhy a má antioxidační vlastnosti. Kromě toho pomáhá zmírňovat stres a působí jako osvěžovač dechu. Pokud nemáte šálek čaje, můžete zkusit jíst máta peprnou.
Potřebujete více důvodů milovat tuto bylinu? Pomáhá tónovat vnitřní orgány, jako jsou játra, střeva a nervový systém, a také pomáhá s dermatitidou a svěděním spojeným s ekzémem, menstruačními křečemi, antivirotikami a bolestmi hlavy.
2. Aloe Vera
Vždy doporučuji tento hustý gel, který můžete jíst jak přichází, nebo jako šťáva. Já osobně nemám žádné vedlejší účinky po použití. Obsahuje přírodní léčivé schopnosti a živiny, které pomáhají odplavovat odpad z těla. Odpad zahrnuje škodlivé bakterie, toxiny a infekce. Je také považován za výkonný a jeden z nejbezpečnějších způsobů čištění gastrointestinálního traktu. Navíc se nemusíte bát, protože proces čištění se provádí šetrně.
Pokud zvolíte toto jídlo, existují různé způsoby, jak gel použít jako čisticí prostředek pro tlusté střevo. Můžete jej vstříknout trochou vody do tlustého střeva pomocí klystýru nebo můžete gel smíchat s jinými složkami a pít jako šťávu nebo koktejl.
Dávám přednost druhé možnosti, protože je nejjednodušší a nejlevnější. Existují také tablety na aloe vera pro čištění tlustého střeva, jako jsou tablety Optima Aloe Vera Colon Cleanse Tablets, které jsou dostupné na online trzích, jako je Amazon. Tablety obsahují jedinečnou kombinaci certifikovaných Aloe Vera, lactobacillus acidophilus a dalších botanických přísad, které společně pomáhají těžit a podporují proces čištění těla.
3. Alfalfa, spirulina a pšenice obecná
Tato tři jídla mají vysoký obsah chlorofylu, což z nich činí ideální pro čištění tlustého střeva. Chlorofyl nejen čistí, ale také uklidňuje a léčí poškozenou tkáň v zažívacím traktu. Navíc pomáhá tělu získat více kyslíku a odvádí toxiny. Z tohoto důvodu se nazývá vnitřní deodorant.
První jídlo, vojtěška, je dobrým doplňkem smoothies, protože pomáhá zklidňovat celý trávicí systém a tlusté střevo. Pokud jste v poslední době neprovedli čištění tlustého střeva, doporučuje se přidat vojtěšku, abyste se vyhnuli křečím.
Podobně je nyní spirulina široce považována za superpotravinu, která nejen pomáhá čistit tlusté střevo, ale také játra. Navíc obsahuje prvky nezbytné pro zdravý imunitní a nervový systém a je plný antioxidantů.
Nakonec je pšeničná tráva velmi oblíbeným nápojem, který často vidím součástí koktejlů. Pomáhá odstraňovat toxiny a získat více kyslíku do vašeho těla.
4. Lněná semena
Tato semena mají vysokou rozpustnou vlákninu, která se doporučuje regulovat váš trávicí systém nebo trávicí proces. Vlákno se váže na jídlo, které jíme, a tím usnadňuje trávicí proces. To je pravděpodobně důvod, proč se lněná semena považují za vynikající čisticí prostředek. Lněná semena také obsahují zdravý tuk, omega-3, který vám může pomoci zmírnit zánět a stabilizovat buněčné stěny.
Jako čistič tlustého střeva se doporučuje uzemněné lněné semínko, protože odstraňuje toxiny a odpad z trávicího traktu. Působí jako kartáč, absorbuje vodu a expanduje procházející tlustým střevem.
Semena je obtížné trávit celé, takže je nejlepší je před použitím mlet v mlýnku na kávu. Nerezte velké množství, protože zůstávají čerstvé v chladničce pouze 24 hodin. Semena Chia, která mají také vysoký obsah vlákniny a zdravých tuků, jsou dobrou náhradou za lněná semena.
Chystáte se začlenit tyto potraviny do vaší stravy? Znáte další jídlo, které funguje jako čistič tlustého střeva?
