Jste-li opravdu milý člověk, můžete projít mnoha způsoby. Zde jsou způsoby, jak se držet pro sebe a přestat být jednou z těch žen, které milují příliš mnoho.
Sladké lidi mají často potíže říkat „ne“, když už dávají tolik, a je důležité se naučit, jak šetřit energii a být pragmatickým způsobem s lidmi přímí. Pokud se rozprostřete příliš tenký, riskujete vyhoření, stresové problémy spojené se zdravím a rozhořčení budovy.
Pokud chcete být nápomocní a milovat lidi, aniž byste obětovali své osobní štěstí, přečtěte si těchto 10 tipů, které jsem vyvinul jako krvácející srdce a které mi pomohly vytvořit zdravé hranice s prací, láskou, přáteli a rodinou.
Pokud máte podezření, že patříte do klubu „Ženy, které milují příliš mnoho“, pravděpodobně ano. Pokud máte pocit, že se nemůžete soustředit, protože jste zaujali tolik dobrovolnických pozic nebo slíbili jste tolik lidem, že byste jim pomohli, je na čase přehodnotit, jak utratíte svou drahocennou energii, než se promarní.
Mnoho lidí s krvácejícím srdcem se postará o každého kromě sebe a nakonec má za následek emoční problémy. Je nezbytné, abyste si našli důvěru ve strukturování svého života, aniž byste cítili potřebu příliš pomoci, protože to prostě nemůžete udělat.
1. Udržujte realistický rozvrh
Zdroj:Ženy, které příliš milují, se často přepisují aktivitami, věcmi, které mají navštěvovat, úkoly, které mají splnit, a slibují, že je splní. Najednou ztratí zaměření na to, že jsou milí a laskaví, protože tahají za vlasy a snaží se najít čas na všechno.
Podívejte se na svůj seznam úkolů a zkraťte ho. Nemusíte toho dělat tolik. Pokud uděláte méně, budete mít více energie, abyste se do těchto projektů dostali, a budete více přítomni s lidmi po celý den.
Když se vrhneme, riskujeme, že se při nehodě dostaneme do nehody, nebo se staneme nemocní stresem. Nikdy byste neměli spěchat; Vždy si nechte více času na hledání míst, takže můžete zůstat po celý den v klidu. Pokud máte příliš mnoho na talíři, je čas dát nějaké věci na sekání.
Americký životní styl je pro lidi příliš zaneprázdněn, aby si udržel zdravé a pozitivní myšlení. Pokud se o sebe postaráte sami, potřebujete čas na zdravé jídlo a na to, aby se vaše zdraví stalo prioritou.
Zatímco děláte práci s láskou pro svého partnera, děti, přátele a spolupracovníky, ujistěte se, že jste si udělali přestávky, abyste měli zdravé občerstvení, protáhnout se a relaxovat. Je to, jako by říkali v letadle, nejprve si zajistěte svou vlastní leteckou masku, než pomůžete ostatním.
2. Nechte dostatek času na odpočinek
Doslova budete mnohem efektivnější a užitečnější, pokud si uděláte čas na odpočinek každý den a po celý den. Hudba vám pomůže relaxovat. Musíte nechat svůj mozek dekomprimovat a nemyslet na to, jak můžete ostatním lidem na chvíli pomoci. Jen buďte přítomni ve svém okolí a sledujte památky, vůně a zvuky.
Chvíli mi trvalo, než jsem pochopil, jak důležité je relaxovat. Pokud se příliš tlačíte a zanedbáte nutnost zábavy, riskujete depresi a může to vést k problémům ve vašich vztazích.
I když máte na paměti nejlepší zájem každého, můžete se stát stresovým případem, pokud alespoň jednou denně aktivně nic neděláte. Odpočinout si můžete jednoduše při sledování filmu, čtení knihy, pokládání a pohledu na hvězdy nebo při čaji s přítelem.
Vidím spousty vrtulníků, které se snaží být superpodnikatelkou, každý večer, když vypijí láhev vína, aby se vypořádaly se svým stresem. Takže si vezměte perličkovou koupel, zahrajte si reggae a tančte kolem vašeho domu ve spodním prádle, než začnete brát život tak vážně, že zapomenete, jak se bavit!
3. Neříkej, když se necítí dobře
Zdroj:Ženy, které milují příliš často, souhlasí s věcmi, které opravdu nechtějí dělat. Je to buď proto, že se cítí povinni / vinni něco udělat, nebo mají potíže s přímým a říkáním, co vlastně chtějí. To přichází v našich pracovních místech a v našich osobních vztazích.
Pokud by k vám někdo šel na ulici a požádal o peníze, cítíte se dostatečně silní, abyste řekli ne? Pokud tak neučiníte, musíte na tom pracovat. Být příliš laskavý k lidem je ve skutečnosti sám sobě laskavý.
Pokud v práci máte příliš mnoho povinností a máte pocit, že jste pod tím pohřbeni, musíte si promluvit sami, než nakonec nesnesete svého šéfa. Budou vás respektovat, když budete respektovat sebe a svůj čas.
To je také důležité pro ženy, které chodí. Nebuďte mučedníkem a snažte se někomu pomoci, když jste ve vztahu. Ženy často přehlížejí chování mužů s problémy s drogami nebo alkoholem, protože je příliš milují. Někdy se jedná o jiné problémy, jako je hazard nebo nedostatek pomoci s rodinou, nebo prostě neúcta a neobjevování se při plánování.
Muži, kteří nerespektují ženy, si nezaslouží milující ženu a vy jim umožňujete pouze pobyt s nimi. Pokud jsou stejně slovně hanliví nebo fyzicky urážliví, musíte si kdykoli uvědomit, že máte problém se zdravými hranicemi a opustit vztah hned teď.
4. Udělejte si čas na přemýšlení o věcech
Zde je jedna technika, která vám pomůže vytvořit zdravé hranice. Když vás lidé žádají, abyste dělali věci, jsou na vás pravděpodobně zvyklí říkat ano pořád. Můžete říci: „oh, podívejme se na můj rozvrh a uvidíme, jestli to bude fungovat.“ Nebo můžete říci „oh, nech mě o tom přemýšlet.“ To vám dává příležitost to přetáhnout a zjistit, zda je to pro vás realistické vzít na cokoli jiného.
Totéž platí, pokud vás někdo požádá. Nemusíte souhlasit, abyste okamžitě šli ven. Někdy jsou naše impulzní rozhodnutí založena na našem starém způsobu myšlení a jen čekání na přemýšlení o něčem nás může bránit v přijímání špatných rozhodnutí.
Udělejte si nějaký čas, abyste zvážili, zda se ten chlap opravdu jeví jako dobrý člověk, nebo jestli je to jen hezká tvář, která visí na fantastické večeři a snaží se dostat to, co chce. Vaše srdce bude vědět, jestli jsou jeho úmysly čisté, nebo ne, pokud skutečně zastavíte, abyste viděli, co říká vaše intuice. Zasloužíte si, aby se s vámi zacházelo stejně dobře jako s nimi.
5. Vydělejte si čas na věci, které se vám líbí
To je správně; musíte udělat věci, které naplní váš tank. Neříkejte jen, že si pomáháte lidem, protože i když je to pravda, váš podvědomý mozek chce, abyste věděli, že život má být také hravý a spontánní.
Udělejte si čas na pěší turistiku, na večeři se smíchejte s přáteli, nakupujte něco, co se vám líbí, ale nepotřebujete, nebo si jděte na jógu. .
Pokud máte sklon uspokojovat potřeby druhých, musíte se také postarat o sebe. Pokud máte partnera, který s vámi chce strávit spoustu času a kojí vás s láskou, musíte si vytvořit zdravé hranice a udělat si čas, abyste se ujistili, že neztratíte svou identitu zabalenou do životů jiných lidí.
Víte, pěkné ženy se často cítí nejistě, protože si nedovolují být báječné. Jsou tak zaneprázdnění lidé - potěšující; ztrácí rovnováhu ve svém životě. Určitě jsem tam byl a zjistíte, že pokud dáte celý svůj čas ostatním, brzy se rozpadnete.
Musíte si uvědomit, že se musíte soustředit na mnoho důležitých faktorů svého života, které zahrnují sociální, finanční, rodinnou, duchovní, romantickou, kariéru, cíle, koníčky, fyzické zdraví a stravování. Když něco soustředíme na pomoc druhým, často něco ztratíme ze zřetele. Najednou se podíváte nahoru a uběhly roky a vy jste se nesmáli, ne tančili ani nenasytovali. Vezměte si tedy dnes nějaký čas na doodle a najděte rovnováhu.
6. Připomeňte si, že nemusíte zachránit svět
Zdroj:Ženy, které milují příliš mnoho, se na sebe příliš podílejí a mají pocit, že je jejich povinností dělat vše. Myslí si, že musí vyřešit chudobu, zachránit životní prostředí a přimět každého, aby pochopil, jak jíst zdravě. Ano, je důležité, abychom neignorovali problémy světa, musíme je bojovat, abychom je vyřešili, ale také se nesmíme kousnout víc, než můžeme žvýkat.
Ve filmu Austrálie je řádek, který říká „hrdost není síla.“ To mi připomíná, jak důležité není definovat sami sebe, jak moc pomáháte ostatním. Pokud dovolíte, aby vaše ego stavělo na základě toho, co děláte pro ostatní, vytvoří to nenasytnou touhu obětovat na vlastní náklady.
V zásadě říkám, že musíte udělat maximum a zapomenout na zbytek. Přijměte, že to nemůžete udělat všechno, a pořád dávejte jednu nohu před druhou. Udržujte dobrý úmysl, ale nenechte se zpracovat, když nemůžete udržet všechny šťastné.
Když sundáte svět z ramen a uvědomíte si, že není zodpovědností za vyřešení všech problémů na světě, dostanete zpět svou mentální jasnost a uvědomíte si, že můžete pomoci více, pokud se soustředíte na jeden nebo dva problémy najednou.
Všichni víme ty lidi, kteří se neustále potulují, protože mají příliš mnoho setkání a jsou přitahováni všemi směry, je to jako nemoc. Doslova se nemohou rozhodnout, kam pomoci a jejich energie je rozptýlena všude. Nebuď ta holka, soustřed se.
7. Nedávejte svou energii lidem, kteří s vámi zacházejí
To může být opravdu obtížné nastavení a je těžké pro milující, vychovávající ženy vědět, kdy stačí říct dost. Bereme na problémy ostatních lidí a to nás váží.
Pokud se s vámi někdo nelíbí slušně, konečný výsledek je, že musíte mluvit svou myslí a ne s tím. Je stará škola udržovat věci uvnitř. Buďte odvážní, buďte odvážní ai když víte, že to člověk nebere dobře, musíte si zvyknout nakreslit jasné čáry tím, že přesně řeknete, co není v pořádku.
Ve svém životě budete muset spálit mosty, drahá, stále jsou tam lidé, kteří nerespektují ženy. Je mi jedno, jak mocní jsou; držíte se pro sebe a nedáte jim minutu svého času. Opravdu milující žena se drží práv žen a je příkladem pro své přátele a rodinu.
8. Usilujte o jeden cíl
Zdroj:Zkuste se zaměřit na jeden projekt najednou. Budete mít dostatek spánku a dělat věci důkladně. Ujistěte se, že se vám opravdu líbí, co děláte. Poptávka po spravedlivém zacházení za váš čas a nejen nechat dělat špinavou práci někoho jiného za zlomek toho, co by vám mělo být zaplaceno.
Pokud jste dobrovolníci, ujistěte se, že s vámi jednáme s úctou. Pokud jste matka, dejte svým dětem vědět, že jim budete pomáhat, ale také jim ukažte, jak si sami udělejte čas.
Zapište si své hlavní cíle, vyberte jeden a jděte na to.Udělejte si realistický seznam kroků, které musíte udělat, abyste dosáhli svého cíle, a pokračujte v tom s lehkostí a relaxací, abyste si tento proces užili. Je nezbytné, abychom si užívali, co děláme, zatímco dáváme naši pečující energii. Přitom šíříme radost, štěstí a učíme ostatní, aby bojovali.
9. Než se dopustíte, udělejte si čas na seznámení s lidmi
Pokud jde o vztahy, nedovolte, aby vás vaše niceness tlačila do jednoho. Máte právo věnovat čas tomu, abyste někoho poznali. Muži mohou být bezpochyby manipulativní a vědí, jak ti říct, co chtějí.
V závislosti na tom, jaké vzory jsme měli, možná nebudeme vědět, jak mít silný hlas. Dnes je nový den a právě teď najdete ten silný hlas. Můžete říct, že to pro mě nefunguje, nebo už nedělám všechno vaše prádlo. Můžete říct, jak se opravdu cítíte a jste hrdí, že děláte správnou věc.
10. Nepřehlédněte červené vlajky
Zdroj:Bohužel milující ženy mají tendenci být tak pozitivní, že přehlížejí červené vlajky a ocitnou se smíšené s lidmi, kteří využívají svého druhu. Vytváření hranic znamená být méně příjemné a měkké. Vím, že by to mohlo znít, jako bych porazil mrtvého koně, ale je to tvrdá skořápka.
Jsme tak zvyklí na výhled na červené vlajky, že si ani neuvědomujeme, že když nás něco očividně zírá přímo do tváře. Vaše ochranné mechanismy musí být spíš jako pavoučí smysly a přimět vás k lidem, kteří by vás mohli ovlivnit, abyste se špatně rozhodli.
Jste-li příjemní lidé, možná se ocitnete smíchaní s davy, které jsou méně než vysoké kalibry, protože je nechcete posuzovat.
Zůstaňte na vyšší zemi a dejte příklad z dálky. Nemíchejte se se špínou nebo se zašpiníte. Pokud mají lidé nezdravý životní styl, jednají způsobem, který je vůči ostatním neúctivý nebo dělají věci, které nejsou laskavé, nemusíte být jejich přítelem. Buďte selektivní, s kým se potkáváte, nebo se můžete nakonec zapojit do věcí, od kterých chcete zůstat daleko.
Pokud vám to rezonuje, zmocněte ostatní ženy sdílením tohoto článku na Facebooku a zítra na OrandaStyle se vraťte pro další zábavné postřehy.
