Cvičení se může stát fuškou, kde stačí jen sedět a nic nedělat. S těmito citacemi na cvičení se budete cítit svěží a inspirovaní k tréninku.
Někdy vše, co potřebujete, je určitá motivace a inspirace, abyste vystoupili z gauče a dostali se zpět do proudu věcí, pokud jde o cvičení.
Technicky je citace celá skupina slov, ale některé citace ve správném kontextu jsou vše, co je potřeba k inspiraci a motivaci.
1. "Udělej to pro lidi, kteří tě chtějí vidět selhávat." - Nike
Ať už to zní špatně, realita je taková, že pomsta tréninky jsou skvělým způsobem, jak se zlepšit a zároveň říci: „Šroubuj. Jsem silná, nezávislá a krásná žena, která vás nepotřebuje. “To by neměl být jediný důvod k cvičení, ale určitě je to dobrý důvod kvůli motivaci, kterou poskytuje.
2. „Žádná bolest, žádný zisk“ - Jan Fonda
To je něco, na co byste si měli pamatovat před každým tréninkem a poté po každém tréninku, kdy cítíte, že vaše svaly bolestí, i když děláte většinu každodenních úkolů, jako je například sezení. To je pravda: dokonce i sezení může po nějakém tréninku opravdu bolet, ale tak víte, co děláte.
Jediným způsobem, jak zhubnout, zmírnit a lépe se přizpůsobit a upravit, je cvičení, které způsobí bolest. Nakonec však bolest rozkvetla do krásné květiny, která je považována za výsledky.
3. „Stanovte některé cíle a poté je zbořte.“ - Neznámé
Když cvičíte, nezačnete dělat stejná cvičení jako The Rock. Budete muset začít malé, a jak budete zlepšovat a dobývat původní cíle, budete muset stanovit větší cíle. Když je dobýváte, cyklus se opakuje, protože neustále pracujete na větších a náročnějších cílech.
4. „Nepřestávej. Už máte bolesti. Už jsi zraněný. Získejte za to odměnu. “- Eric Thomas
Bolest je stav mysli. Mít silnou mentalitu a víru v sebe je důležité, protože vám to pomůže dosáhnout mnohem více. Protlačte bolest a sklízejte odměny. Nedopusťte, aby vás bolest zastavila; dobyjte a pokračujte. Nebude to horší!
5. „Pomalý pokrok je lepší než žádný pokrok.“ - Neznámé
To je realita, která se má vypracovat. Výsledky se nestanou během jednoho dne ani týdne. Zabere to čas, ale stojí to za to. Čím dříve začnete, tím lepší a rychlejší výsledky. Něco je lepší než nic.
6. „Trénovat šílený nebo zůstat stejný.“ - Neznámo
Je to tak jednoduché. Abyste dosáhli výsledků, musíte se tlačit co nejtvrději a pak ještě víc. Pokud to neuděláte a zvolíte snadnou cestu, nebudou výsledky vůbec.
7. „Bude to snadné? Ani náhodou. Bude to za to? Absolutně “- neznámé
Nic, co stojí za to udělat, není nikdy snadné. Snadné části života jsou věci, které jsou průměrné, nevyžadují žádnou práci a nemění život.
Pokud chcete změnit, nebude to snadné; pokud chcete dosáhnout něčeho, nebude to snadné - ale pokud to uděláte, výsledky budou stát za každou těžkou práci. Tato citace se vztahuje na život jako celek, ale připustím, že je to osobní favorit, pokud jde o vypracování.
8. „Potit více, méně feny.“ - Neznámé
Citovat Nike: Just Do It. Udělejte si cvičení, udělejte si práci a nekňourejte. Čas, který strávíte kňučením, je čas, který můžete strávit potem a sklízet své těžce vydělané výhody ze svého tréninku.
9. „Pokud vás to nezpochybní, nezmění vás to.“ - Fred DeVito
Výzvou není jen budování postavy, ale i svalu. Dělat cvičení, které je snadné, nadbytečné nebo světské, znamená, že nedojde k žádným výsledkům.
Nicméně, dělat cvičení, které je intenzivní, trochu bolestivé, kořeněné a obtížné poskytne výsledky a změny, které jsou žádoucí. Nemá smysl dělat cvičení, které je snadné; ty tvrdé jsou ty, které jsou nejvýhodnější.
10. „Říkali, že bojuji jako holka. Dobře. “- Ronda Rousey
Obvykle, když vám bude řečeno, že zasáhnete nebo hodíte jako dívka, má to být urážka, ale není a neměla by být. Stigma spojená s tímto citátem je hrozná a jako atletická žena ji považuji za zodpovědnost dokázat, že je špatná.
To je skvělá motivace ke čtení před každým tréninkem a reakce Ronda Rousey na to je naprosto perfektní. Je dobré běhat a řešit jako holka.
Všechny tyto citace cvičení jsou motivační a skvělý způsob, jak vás napumpovat a mít náladu na trénink. Nejlepší na tom je, že žádná z těchto nabídek není levná; ve skutečnosti jsou pravdivé. Pokud již máte cvičební citace, které vás motivují, můžete se o ně podělit!
