Sníte o dni, kdy se budete moci dívat do zrcadla a vlastně se vám líbí to, co vidíte? Co kdybyste to udělali ještě o krok dále a zjistili, že se vám obraz líbil při pohledu zpět na vás? Není to falešná láska, kde se snažíte přesvědčit sami sebe, že jste skutečně slušný člověk, ale láska, která je pravdivá a pravá a cítí se ze spodní části srdce. Je to vůbec možné?
Většina z nás se stala tak účinnou, aby se nenáviděla, že milování nebo dokonce milování toho, kým jsme, se jeví jako vzdálený sen - fenomén, který existuje pouze proto, aby nás posmíval a zbláznil. Ale stejně tak jistě, jako se Popelka potkala s jejím princem Okouzlujícím, můžete se také podívat na svůj odraz a být jen nadšeni tím, co vidíte. Jak?
Postupujte podle těchto jednoduchých pokynů a každý další den se do sebe zamilujete:
Přijměte, že jste v této chvíli přesně tam, kde jste chtěli být
To znamená, že všechny vaše minulé „chyby“ a „selhání“ by neměly být považovány za negativní nebo špatné. Ve skutečnosti je bylo nutné, aby vás vložili na toto konkrétní místo ve vašem životě, což je přesně místo, kde musíte být v této chvíli, abyste mohli pokročit vpřed.
To znamená, že můžete přestat mlátit věci, které jste udělali nebo nedělali včera, minulý rok nebo desetiletí. Vezměte cokoli se stalo, poučte se z toho a pak to nechte jít.
Vzrušující část této představy (kromě toho, že sesypáte veškerá zavazadla, která vás pravděpodobně vážila), je to, že ve vaší budoucnosti jistě leží velké věci. Připravuješ se na úžasné věci, které se projeví; na vás čeká život příležitost.
Vězte, že nikomu jinému dlužíte vysvětlení, kým jste
Mluvíš někdy s někým a cítíš, že potřebuješ odůvodnit své myšlenky nebo pocity? Jako byste museli hájit své důvody nebo činy?
Tady je věc: nedlužíš kdokoliv vysvětlení toho, jak si myslíte, čemu věříte nebo kdo jste. Jediným, na co musíte odpovědět, je sám sebe (a vyšší duch, pokud je to vaše víra).
Chcete-li dobýt tento, musíte mít postoj matky, jejíž jediné vysvětlení pro své dítě je „protože jsem to řekl“. Konec diskuze.
Oceníte své vlastní silné stránky
Všichni máme slabosti nebo věci, které bychom si raději změnili sami o sobě. Problém však nastává, když trávíte více času přemýšlením o oblastech, kde je třeba se zlepšit, než o oblastech, které jste již zvládli nebo vynikli.
Nemůžete se milovat, pokud neustále trháte své nedostatky. Je tedy na čase opustit týrání, které dáváte svému vnitřnímu bytí, a stát se více trenérem a roztleskávačkou, která propaguje a ctí úžasné vlastnosti a schopnosti, které vlastníte.
Posaďte se a vytvořte si seznam všech věcí, které se vám na sobě líbí. (Teď není čas být skromný.) Buďte upřímní, pokud jde o skvělé vlastnosti, které podle vás máte, a nezapomeňte zahrnout ty, které vás ostatní pochválili. Když se cítíte dole o tom, kdo jste, vytáhněte seznam a připomeňte si, jak jste skutečně fantastickí.
Oceňujte silné stránky ostatních lidí za to, čím jsou
Až příliš často si neuvědomujeme dobré věci, které vidíme u jiných lidí. Zbožňujeme je a položíme na podstavec hluboko nad to, kde jsme. Srovnáváme se s nimi a přejeme si, abychom byli více jako oni, abychom se cítili subpar.
Proto musíte ocenit ostatní lidi za silné stránky, které mají způsobem, který vás vůbec nezajímá. Nejsou tam pro srovnání s tím, kdo jsme. Jsou to lidé stejně jako my, což znamená, že také mají chyby. To, že je v současné době nevidíte, neznamená, že neexistují.
Když si všimnete, že obdivujete někoho jiného, cítíte se o sobě špatně, musíte to uvést v perspektivě. Připomeňte si, že jsou dobří v některých věcech a že jste dobří v jiných. Po pravdě řečeno, pravděpodobně na vás hledají určité věci stejně jako na ně.
Vytáhněte emoce
Incidenty, činy a situace samy o sobě nemají žádný význam. Význam jim dáváme my, často vytvořené korelacemi, které vytváříme s minulými událostmi nebo porozuměním.
Například, mít zub vytáhl může být děsivá věc pro jednu osobu, která mohla mít špatnou zubní zkušenost v minulosti, zatímco jiná osoba se může těšit na to, protože když naposledy měli zub vytáhl, zažili velkou úlevu. Je to stejná událost se dvěma velmi odlišnými pocity a emocemi.
Když se pak o sobě cítíte, kvůli něčemu, co jste udělali nebo neudělali, z toho vytáhněte emoce. Stačí se na to dívat jako na sérii faktických událostí, ke kterým došlo. Nic víc a nic méně.Čím více negativní energie jí dáte, tím méně místa máte na pozitivní energii, kterou si přejete.
Cvičení dělá mistra
Nemůžete se jen jednoho dne probudit a říci, že se budete milovat sami, ať se to stane a už o tom nikdy nepřemýšlíte. Je to něco, co vyžaduje stálou pozornost a péči. V zásadě budete muset pravidelně udržovat vztah, který máte se sebou, podobně jako byste podporovali vztah, který sdílíte s kýmkoli jiným, kdo je pro vás důležitý.
Pracujte na tom, abyste si každý den dávali sebe-lásku. Připravte rituály, abyste si připomněli, že jste ve svém životě první prioritou. Nakonec, pokud nemáte, všechno ostatní se stane irelevantní, že?
Udělejte si seznam věcí, které si chcete každé ráno říci. Řekněte si, že jste silní, krásná, hubená a chytrá. Dejte vědět, že můžete přežít cokoli a že se rozhodnete být vítězem, než se stanete obětí.
Někteří to nazývají proroctví se seberealizací, že to, co věříte, se stane. Pravděpodobně k tomu existuje mnoho pravdy, protože vaše mysl uznává pouze to, na co kladete důraz.
Například, kolikrát jste navštívili místo, o kterém jste nikdy neslyšeli, abyste slyšeli jméno několikrát později? Je to, že jméno nebylo nikdy zmíněno dříve, nebo že jste to neotevřeli? Ta dává mnohem větší smysl. Takže otevřete svou mysl k milování sebe sama a vtáhněte ji jako vzduch, který dýcháte.
Milovat sebe není snadný úkol, zvláště pokud jste strávili desetiletí říkáním, že jste hloupí, bezcenní nebo si nezasloužíte skvělé věci. Ale také to není nemožné. Vy umět podívejte se do zrcadla a milujte to, co vidíte, pokud jste ochotni to zkusit.
Začněte se učit milovat sami sebe. Je to jeden vztah, který vás potěší, že jste si udělali čas na péči, protože to bude navždy s vámi.
