Máte pocit, že jste vždy hledali, co vás potěší? A často to cítí, jako byste se mohli přiblížit štěstí, ale nikdy ho úplně nezachytíte? Jako divoký mustang, to běží jen pár kroků před vámi slibuje, že nikdy být chycen?
Pokud se zeptáte většiny lidí, co chtějí ze života, „být šťastný“ je často někde v reakci. Chtějí být schopni ocenit dny a vše, co v nich je. Touží po životě, ve kterém se probudí nadšeně ze svého dne, a jdou spát spokojeni se vším, co udělali. (Zní povědomě?)
Ale je to možné? Můžete vytvořit svět, ve kterém jste opravdu a opravdu šťastný; jako hluboko v centru vaší duše šťastná?
Odpověď zní, že ano, můžete. Klíčem k úspěchu je dostat se z cesty, kterou jste se při hledání dostali doposud, a postavit se nové. Ten, který vás konečně dovede přesně tam, kam chcete být - na svém vlastním Happy Place.
Štěstí podle definice je „stav pohody, který se vyznačuje emocemi sahajícími od spokojenosti po intenzivní radost.“ To znamená, že i když se věci nemusejí alespoň na 100% dostat, přinejmenším jste spokojeni. A také to znamená, že nastanou ty časy, kdy jste opravdu nadšený a vzrušený o životě.
Jak se tam dostanete odkud jste? Stačí si položit následující otázky:
Vzal jsem odpovědnost za své vlastní štěstí?
Až příliš často lidé dělají jiné zodpovědné za to, že jim přináší životní radost. Slyšíte to po celou dobu, když někdo mluví o partnerovi nebo příteli a řeknou: „On (ona) mě dělá šťastným.“ Ve skutečnosti vás nikdo nemůže „učinit“ šťastným. Mohou jen zvýšit vaši úroveň štěstí. Nakonec je na vás, abyste našli věci, které vás rozesmát.
Uvidíte, že pokud si položíte štěstí na ramena někoho jiného, pokaždé vás zklamají. Nemusí to nutně znamenat, ale stane se to. Proč? Protože jsou za to zodpovědní jejich vlastní štěstí a způsob, jak toho dosáhnout, se nemusí nutně shodovat s vašimi.
Pamatujte na to, když někdo udělá něco, co by narušilo vaše štěstí. Pokud nejsou absolutně nemilosrdní a střední (což je většinou) ne případ), je pravděpodobné, že právě náhodou dupali na vaše květiny jednoduše proto, že se nedívali na to, kam šli. Pokud si to jen pustíte, ušetříte si spoustu zármutku.
Udělám to vědět co mě dělá šťastným?
I když si můžete myslet, že ano, tato odpověď je často mnohem hlubší než jen povrchové zboží. Například peníze a věci vás mohou rozesmát, ale nemusí nutně zvyšovat úroveň vaší životní spokojenosti. Mohli by zpočátku, ale musíte myslet dlouhodobě.
Jedním z nejlepších způsobů, jak na to přijít, je představit si na konci svého života. Když ležíte v posteli a připravíte se na poslední dech, na co byste ve svém životě přemýšleli a díky tomu jste šťastní? Je to vaše rodina nebo přátelé? Možná jste udělali něco, co opravdu pomohlo někomu jinému a zvýšilo úroveň jeho štěstí?
Objevování toho, co vylepšuje váš život, není vždy tak snadné, jak se zdá, takže se připravte strávit nějaký čas přemýšlením o této otázce. Budete rádi, že jste to udělali.
Hledám vnější nebo vnitřní pro mé štěstí?
Pokud se vaše hledání štěstí rozšíří směrem ven do vašeho prostředí na rozdíl od dovnitř, pak jste pravděpodobně hledali špatná místa. Nikdy to nenajdete, protože to prostě není. (Je to jako hledat klíče od auta ve vaší kabelce, když sedí na přepážce. Můžete kopat a kopat vše, co chcete, ale budete stále ukazovat prázdnou rukou.)
Spokojenost a nadšení nepocházejí z ničeho na vnějším světě; pocházejí z vás. Myslete na to jako na dítě, které se směje. Když se opravdu baví, mají vydatný smích, který vypadá, že pochází z jámy břicha. Je to, jako by se každá buňka v jejich těle usmívala.
To je místo, které chcete najít ve svém těle. Ten, díky kterému jste se životem tak spokojeni, že nemůžete pomoci, ale usmívej se od ucha k uchu. Otočte se dovnitř a hledejte to, protože to je místo, kde na vás čeká.
Udělám to aktivně sledovat moje vlastní štěstí?
Někteří lidé čekají na štěstí, aby je našli. Sedí si na přední verandu, sledují, jak svět prochází, a přemýšleli, proč štěstí nechodí po chodníku, představí se a chvíli se posadí. Když to není tak snadné, cítí se skleslí a zklamaní. (Jsi to ty?)
Štěstí se nestalo. Nevyhledává vás a snaží se vás zapojit. Ne, štěstí je něco, co musíte hledat a někdy tvrdě pracovat. Je to něco, co vyžaduje neustálé úsilí, protože přichází v tolika podobách, že to nemusíte nutně rozpoznat, když to uvidíte; nebo si budete myslet, že to poznáte a zjistíte, že se mýlíte.
Přináším do toho radost můj vlastní život kdykoliv můžu?
Stejně jako musíte aktivně vykonávat své vlastní štěstí, musíte si také užívat vše, co máte na cestě. Čím více se vám líbí lidé ve vašem životě a čím více si užíváte věcí, které pravidelně děláte, tím větší je spokojenost, kterou budete mít.
Nesedejte si jen na vedlejší kolej a neužívejte si tento velký svět. Myslete na to jako na své hřiště a bavte se, kdykoli můžete. Využijte ji jako příležitost k neustálému přivádění úsměvu a smíchu.
Možná si užijete nějaký sport s přáteli nebo rádi chodíte na dlouhé procházky sami. Možná se budete cítit dobře, když zahrajete na zahradě nebo když pomůžete sousedovi, který to potřebuje. Čím více se účastníte akcí nebo akcí, které vám přinášejí radost, tím více štěstí, které zažíváte každý den.
Jsem já vděčný za to, co mám, mě nutí úsměv?
Toto je poslední otázka, ale může to být jen ta nejdůležitější. Možná budete mít štěstí před sebou hned v tuto chvíli a prostě si toho neuvědomujete. Život nemusí být pro vás dokonalý, ale stále může být šťastný.
Když jste vděční za všechny věci, které jsou ve vašem světě správné, a za všechny věci, které jsou „špatné“, jak můžete pomoci, ale být šťastný? Začnete poznávat krásu, která vás obklopuje, a uvědomíte si, že jste již požehnaný; prostě jsi si to neuvědomil.
Je čas být šťastný. Oslavte veškerý dobro, které život nabízí. Zasloužíš si to.
