Kolikrát v týdnu se něco vyhýbáte, protože vám prostě chybí motivace? Zjistěte, proč je to nejhorší výmluva.
Jsem nejhorší člověk, pokud jde o motivaci. Dokážu se do něčeho opravdu načerpat a držet se ho asi týden před tím, než se vzdám, protože mi chybí motivace pokračovat - bez ohledu na to, jak důležitý je pro mě předmět.
Jsi jako já? Pokud ano, nejste sami. Většina lidí obvykle dělá věci jen tehdy, když je k tomu motivovaná. Vždy mají hnací sílu, která je tlačí k dokončení projektů, k dosažení cílů a k práci obecně.
Proč si myslím, že pojem motivace je směšný
Jednoho dne jsem procházel svůj Twitter kanál, jako každý druhý den, když mi něco upoutalo oko. Byl to jen obrázek sdílený s fitness účtem, ale obsahoval silnou zprávu. Byla to jen slova a mluvili jsme o tom, jak je motivace zbytečná. Tady je, jak se moje vnímání motivace změnilo od toho jediného obrazu a proč byste to měli vidět i jinak.
Problémy s motivací
Předtím, než jsem viděl ten obrázek, který všechno změnil, jsem si myslel, že motivace je hnacím faktorem ve všem, a pokud jsem se necítil motivovaný, nemusel jsem to dost chtít. To je důvod, proč je to špatná mentalita.
1. Motivace je nespolehlivá
Motivace opravdu není ustálená emoce. Přichází a odchází, jak to potěší, a nikdy se nepřilepí, když to nejvíce potřebujete. Je to jako přítel, který je tu jen pro vás v dobrých časech a příkopem vás druhý, který je nejvíce potřebujete.
Motivace je tak nespolehlivá. Jistě, může to přijít, ale v době, kdy to nejvíce potřebujete, je téměř nemožné. Kde je v 5 hodin, když potřebujete cvičit? Kde je to na konci dlouhého dne, kdy máte toho tolik co dělat? Nebude vás to vždy tlačit, když chcete splnit úkoly a posunout se ve svém životě vpřed.
2. Motivace je prchavá
Stejně jako je to nespolehlivé, je prchavé. Přichází minuta a je pryč další, a opravdu si vybírá daň z vaší schopnosti pokračovat v něčem - i když máte pravdu uprostřed - když už nemáte motivaci dělat to, co je třeba udělat.
Motivace je tak složitá, protože zpočátku můžete mít veškerou motivaci na světě něco udělat. Nikdy však nezůstane dostatečně dlouho na to, abyste dokončili tento úkol. Tam je tento systém chybný.
3. Motivace tam není vždy, ale vaše cíle jsou
Dalším problémem s motivací je to, že, jak jsem již zmínil výše, zmizí. Jedna věc, která je vždy stabilní, jsou však vaše cíle. Motivace nezůstane s vámi, dokud nebude splněna.
Proč byste měli příkop motivovat a dělat to všechno sami
Po tom dni pro mě motivace nabrala úplně jiný význam. Rozhodl jsem se zaměřit se na tyto důvody, abych sledoval své cíle.
1. Vytrvalost bez motivace vás posiluje
V pondělí ráno vylezete z postele v 5 hodin, groggicky uklouznete na tréninkovém oděvu a ve skutečnosti to děláte v posilovně, když k tomu máte nulovou motivaci. To z vás dělá silnějšího člověka.
Vstávání a vypracování je snadné, máte-li k tomu motivaci. Snadné vás nezlepší. Snaží se o dosažení vašich cílů, i když nemáte motivaci, která by vám pomohla, z vás udělá tvrdšího jednotlivce.
2. Návyky a rutiny jsou spolehlivější než motivace
Zapomeňte na motivaci - a co návyky? Myslím, že lidé zapomínají, jak silnou hnací silou může být zvyk. Proč si čistíte zuby každé ráno? Pravděpodobně to není proto, že chcete zdravé ústa.
Ani náhodou. Je to proto, že jste to dělali, protože jste byli dost staří, abyste drželi zubní kartáček. Je to zvyk. Jedním z nežádoucích účinků je to, že máte zdravé a čisté ústa. Vytváření návyků je spolehlivější, než doufat, že vaše motivace přijde.
Když se probudíte každý den v 5 hodin ráno a půjdete do posilovny, bude to snadné, když bude součástí vaší každodenní rutiny. V tu dobu si každý den zvyknete na probuzení. Budeš si zvykat cvičit každé ráno ve stejnou dobu. Díky tomu, že je něco rutinního, je to spolehlivé.
3. Přinutit se udělat něco, když nechcete řídit svůj úspěch
Ironickou věcí o motivaci je, že to není vždy, když chcete uspět, ale druhá, pokud máte nějaký úspěch, máte větší motivaci. Je to jako nekonečný kruh, ale motivace není hybnou silou tohoto úspěchu.
Když se přinutíte vstát a něco udělat - zejména když je to poslední věc, kterou chcete udělat - je dosaženo skutečného úspěchu. Brzy si uvědomíte, že když něco uděláte, když k tomu nemáte žádnou motivaci, získáte větší úspěch, než čekáte, až se na tu podivnou motivaci skočí.
Už nikdy se nebudu moci dívat na koncept motivace stejným způsobem. Pokud se snažíte dosáhnout cílů a uspět ve svých cílech, je to mocná motivační zpráva, kterou musíte slyšet.
