Nikdo z nás nemá rád dny, kdy to prostě necítíme, a pokud bychom mohli, vyhnuli bychom se tomuto „meh“ pocitu. Zde je 7 zábavných, rychlých a snadných způsobů, jak zvýšit vaši důvěru.
Jako ženy není neobvyklé, že máme nejistotu nebo dvě, zejména pokud jde o náš obraz (ať už jde o náš sexuální obraz nebo postavu). Koneckonců, žijeme v povrchním světě, který prospívá reklamě a pak vytváří velké výzvy, jak jsme často viděli v médiích.
Opravdu myslím, kdo si sakra myslí na tohle kecy? Bellybutton výzvy? Výzva klíční kosti? Není však žádným překvapením, že média umístila cíl na dámské zadky - hučení a tlusté házení.
Zatímco se pokoušíme provést některé změny v médiích, vydáváme na obálce časopisů a někdy i na nezdravé modely, které naše oblíbené časopisy podporují, určitě nemůžeme čekat na den, kdy se svět stane ženou pozitivní cítit se o sobě pozitivně.
Tady je 7 aktivit, které můžete udělat sami, abyste se cítili bezchybně.
1. Boudoir Photo Shoot
ZdrojTo může být velmi pozitivní zážitek, protože vám ukazuje, že nemusíte být nezdravou váhou, abyste se cítili okouzlující, krásná a na starosti. Nemluvě o tom, že je to důvod, proč se hýčkat a dělat věci, které bychom si měli opravdu dělat pro sebe častěji, ale život se stává a my se k němu prostě vždy nedostaneme.
Pokud se na to podíváte, vyzýváme vás, abyste natáčeli s jakoukoli váhou, na které právě stojíte. Je to více zmocňující, protože říkáte, co říká společnost, a až se tyto fotky vrátí, budete v úžasu sebe.
2. Hit do tělocvičny
Přestaňte chodit do posilovny s jediným záměrem zhubnout a prostě jít. Nejen, že to bude bavit po chvíli, ale budete se cítit pevně ve své důvěře. Pro zábavný faktor doporučujeme vyzkoušet třídu, jako je kickbox nebo živá cyklistická třída.
3. Získejte make-up hotovo
ZdrojMísto toho, abyste si udělali svůj vlastní make-up, než vyrazíte tento víkend, jděte na svůj oblíbený make-up a požádejte někoho, aby vám udělal make-up. Můj oblíbený bývá MAC, možná jen proto, že pro vás udělají bezplatné oko, pokud nejsou příliš zaneprázdněni (ugh, prom sezóna je nejhorší).
4. Podívejte se na své profilové obrázky
Tenhle může být trochu narcistický, ale cokoli - nejsem nad tím, že připouštím, že mohu být tak trochu každý tak často. Jděte na Facebook každých pár měsíců a vraťte se ke svému prvnímu zveřejněnému obrázku, protože celou dobu si budete jen mlčky říkat, „yaaas“, a pokud je to váš styl, možná dokonce použijte frázi „fleek“. (Někdy to všechno nahlas dělám.) A zmínil jsem se, výzkum ukázal, že lidé, kteří aktualizují nebo si prohlíží svůj vlastní profil, mají větší sebeúctu - takže když můj jed je moje profilová fotka obecně, máš prostor hrát.
5. Hrajte se sebou
Rád věřím, že na hraní nikdy nestárneme; forma se jen trochu posune. Jdeme z deskových her na klukové hry a magické králíky. Masturbace je zdravá a pomůže vám zbavit se hanby, která zastíní ženské potěšení (protože Bůh zakazuje, abychom se cítili dobře). To zvýší vaši sebedůvěru v ložnici, a když budu houpat ložnici, vždy se cítím úžasně sebevědomý na příštích pár dní.
6. Dělejte věci, které byste normálně dělali jako pár
ZdrojNěkteré z činností, které přísaháte, že potřebujete někoho jiného, jsou nejlepší věci, které můžete dělat sami. Jděte na večeři, jděte do kina, a pokud se cítíte opravdu stateční, jděte na dovolenou. Říkají, že se musíte naučit milovat svou vlastní společnost, než budete moci přimět někoho jiného do mixu a já tomu věřím.
Budete nuceni být sebevědomí, protože se na vás budou lidé dívat, jako byste byli nějakým druhem čtyřnohých zrůd. Navíc, některé aktivity jsou výrazně lepší, když jste sami, jako filmy. Nemusíte se starat o přivedení přítele, který má hrozné kecy nebo špatný zvyk mluvit na obrazovku, když se díváte.
7. Naplňte hlasitost
Ano! Studie zjistila, že poslech konkrétního typu hudby by vás mohl v práci cítit silnějším. Zjistili jsme, že „když lidé slyší silnou hudbu… častěji iniciují úkoly, cítí se více pod kontrolou v sociálních situacích a pravděpodobněji uvidí širší souvislosti místo podrobností.“
Moje jediná otázka tedy zní: na co čekáte? Zvedněte melodie. Ačkoli studie říká „práce“, jsem si jist, že bychom ji mohli použít i v jiných částech našeho každodenního života. Pokud se opravdu chcete cítit dobře, přidejte vzduchovou kytaru a dálkový ovladač. Jen říkám.
Máte nějaké zábavné aktivity, které vám během vašich volných dnů přinášejí náladu z meh do yeeeeaaah? Dejte nám vědět, co pro vás ten trik znamená!
