Wing Chun: bojové umění pro ženy (2024)

Chtěli byste se hodit při učení formy sebeobrany, která je založena spíše na technice než na hrubé síle? Chtěli byste se naučit bojovému umění, které je nejen dokonalé pro ženy, ale je založeno jedním? Chtěli byste se naučit bojovému umění, které je tak dobré, že ho praktikoval Bruce Lee? Pak čtěte dál.

U některých žen může být zastrašující myšlenka navštěvovat třídu bojových umění, která je obvykle plná mužů.

Bylo to tedy s trochou strachu, že jsem se před několika lety poprvé pustil do naší místní komunitní haly pro svůj první ochutnávač Wing Chun Kung Fu. Koneckonců, není na každé ženě seznamu „musí udělat“. Pečujte o sebe a udržujte se v kondici; Ano možná. Uskutečňuji bojové scénáře s velkým počtem buffů, myslím, že to tak nebylo Všechno špatný.

Myšlenka na děrování zaostřovacích polštářků a postavení v zadku zaťatých postojů nijak zvlášť nepůsobila. Být schopen se bránit v tomto bláznivém smíšeném světě; získat více sebevědomí a naučit se nové dovednosti, aniž by se ego rozhodně dostalo do cesty.

Bojové umění pro ženy

Jednou z velkých věcí na Wing Chun je to, že se říká, že je to jediné bojové umění založené ženou a jeho jméno je odvozeno od legendárního „zakladatele“; Yim Wing Chun. V čínském křídle znamená Chun doslova „krásné jaro“ nebo „věčné jaro“.

Legenda má to, že zpět v 17^tis století Čína, mladá a krásná Wing Chun znovu obětuje nabídku sňatku místního válečníka, souhlasí se stažením svého návrhu, ale pouze pokud ho v boji dokáže porazit. Wing Chun žádá místní buddhistickou jeptišku Ng Mui, aby ji naučila boxu a styl, který vyvíjí, umožňuje Wing Chun porazit válečníka.

Ng Mui se sama stala svědkem boje mezi hadem a jeřábem, ve kterém se jeřáb vyhnul a bojoval proti útočníkovi současně pomocí svého křídla a zobáku. Místo napodobování pohybů zvířat, stejně jako u jiných stylů Kung Fu, vzala v úvahu koncepty přímosti, jednoduchosti a zachování energie a nikdy bojovala proti síle proti síle.

Wing Chun se později oženil s jejím zamýšleným miláčkem a naučil ho styl, který zamyšleně (a pravděpodobně moudře podle zvuku) pojmenoval po ní.

Styl se určitě hodí k těm z nás s menší postavou, protože se spoléhá na techniku na rozdíl od hrubé síly. Wing Chun je o porozumění použití síly a úspěšný student se naučí používat sílu správně; to je klíčový prvek v praxi Wing Chun.

Vývoj vaší sady nástrojů

Zdroj

Učení křídla Chun není odlišné od učení se cizímu jazyku, jakmile znáte základy a napravíte základ, vše odtud vede. Jak postupujete, vyvíjíte „sadu nástrojů“ akcí, které můžete využít v dané situaci. Všechny situace se samozřejmě budou lišit a ve skutečném světě neexistují žádné „stanovené“ bojové plány, takže musíte před přemýšlením reagovat. Praxe Wing Chun proto zahrnuje spoustu cvičení na cvičení, aby se vytvořila vhodná svalová paměť, takže vaše reakce bude okamžitá a účinná.

Ačkoli v Wing Chun existuje mnoho forem, základní formy jsou „otevřená ruka“, což znamená, že se nejedná o žádné zbraně. V počátečních stádiích nejsou zapojeny žádné kopy, takže pouze používáte ruce a základní stabilitu, nebo rovnováhu, pokud chcete.

Wing Chun se zaměřuje na simultánní útok a obranu, což znamená, že jedna ruka dělá dvě věci současně, tj. Útočí a brání. Důležitými základy v Wing Chun jsou ekonomika pohybu, teorie středové čáry a triangulace. Wing Chun vyžaduje, abyste se soustředili na svůj kořen, protože centrum je energetický dům, proto je nezbytná dobrá základní struktura (postoj).

Bez správného postoje bude vaše hlavní síla ohrožena.

Unikátní pro Wing Chun je praxe „chi sau“ nebo „lepení rukou“; Toto cvičení se používá k tréninku citlivosti, takže můžete „cítit“ další tah svého soupeře.

To znamená, že vy a váš partner „hodíte“ ruce do určitých nastavených poloh rukou / paží. Jak postupujete, přidáváte také některé další cvičení, které vám i vašemu partnerovi umožní zručnosti.

Chi sau praxe poskytuje spojení mezi formami a bojováním.

Jak se dostat do formuláře

Na začátku každé třídy je normální provést krátké zahřátí a projít první „formou“. „Formou“ v nejzákladnějším smyslu je přednastavená posloupnost pohybů, která umožňuje předat správné pohyby v Kung Fu. Formy „otevřené ruky“ se praktikují pomalu a přesně.

V tréninku Wing Chun nejsou formy spěchány. Každá akce je účelná a úmyslná. Neexistuje žádná zbytečná akce.

I když třída, kterou jsem navštěvoval, nebyla třída fitness, člověk při cvičeních přirozeně spaluje energii. To zahrnuje děrování jedním řetězcem a řetězem a některé pokročilejší cvičení partnerů cvičené, jakmile zvládnete základy, mohou poskytnout skutečnou práci.

S Wing Chun jste povinni doručit svůj útok co nejrychleji a nejefektivněji, to může znamenat, že jste ve skutečném životním scénáři blízko svého soupeře nebo útočníka.

Z tohoto důvodu se často ocitnete v těsné blízkosti se svým školicím partnerem.

Pokud vám to vadí, nebojte se, brzy si na to zvyknete.

Aplikace bojových umění ve skutečném světě

Zdroj

Jedna věc, kterou jsem našel s bojovým uměním, je, že ačkoli existují soutěže a některé školy mají hodnocení, skutečnou výzvou je sám se sebou.

Wing Chun, stejně jako většina bojových umění, může mít také každodenní duchovní a filozofické uplatnění ve vašem životě.

Učení Wing Chun lze proto aplikovat na každodenní situace a nejen jej použít k sebeobraně. Jak se vyvíjíte jako student a vaše znalosti rostou, můžete zjistit, že přirozeně aplikujete učení na svůj život.

Velmistr Yip Chun navrhl, aby studenti a učitelé Wing Chun studovali Konfucius, zejména malý svazek zvaný Nauka o průměru; to by studentům umožnilo vyvinout filozofii, která by zlepšila jejich praxi čchi-sau, a pro učitele by to poskytovalo dobré příklady vedení. Morální průvodce, pokud se vám líbí.

Nejdůležitější zbraní v Wing Chun je mysl. Wing Chun je nepřetržitý proces, ve kterém se neustále učíte a rozvíjíte.

Hledání Sifu

Učitel nebo instruktor Wing Chun se někdy nazývá Sifu. Někteří Sifus budou nosit křídla a jiní ne, jen stejným způsobem, jak mají některé školy odstupňování. Hlavní věc, když se připojíte k klubu, je zajistit, abyste se s instruktorem cítili pohodlně a předem položit tolik otázek, kolik se vám líbí. Dobrý učitel vám vždy dá čas, abyste se pokusili odpovědět na všechny vaše otázky. Většina klubů vám umožní se dívat na třídu před připojením, nebo vám může poskytnout první bezplatné lekce.

Existují různé linie Wing Chun, takže to může být také známé jako Ving Tsun nebo Wing Tsun. Styl a formy se mohou mírně lišit, ale celkový cíl je stejný. Trik je najít styl, který vám nejvíce vyhovuje.

Explodující mýtus

Zdroj

Ačkoli Wing Chun studoval Bruce Lee, ve skutečnosti to vytvořilo velký vliv na jeho kariéru bojových umění a jeho kořeny jsou z Shaolinských chrámů, Wing Chun není záhadné bojové umění s tajemstvím drženým pouze starci nebo pány. Ve své nejčistší podobě je Wing Chun jednoduchá, efektivní a ničivě účinná forma sebeobrany, kterou se může kdokoli naučit.

Pro ty z vás, kteří hledají něco, co může být trochu rychle tempo, které kombinuje prvek duchovní praxe a zároveň se učí základní dovednosti, může být pro vás Wing Chun.

Učení bojového umění by ve skutečnosti mohlo zachránit váš život. Důležitým poselstvím pro každou ženu, která se ocitne v agresivní nebo potenciálně nebezpečné situaci, by bylo toto; nikdy nevyměňujte páteř za páteř. Způsob, jakým reagujete na útok, by mohl doslova znamenat rozdíl mezi životem a smrtí.

Co budete potřebovat:

Následuje seznam toho, co budete potřebovat k návštěvě typické třídy Wing Chun. Seznam není vyčerpávající a bude záviset na škole a většina vybavení bude poskytnuta, takže si nemusíte kupovat své vlastní.

Ochranné opotřebení bude vyžadováno pouze v pokročilejších stádiích.