Ano, už je léto, a jsem si jistý, že jste doposud tvrdě pracovali na tom, abyste byli zdraví a fit. A také vím, že nehledáte snadnou cestu ven. Už víte správný způsob, jak zhubnout a zůstat zdravý. Tvrdě pracujete a jedíte světlo.
Ale léto je čas hrát. A každý musí mít na rukávu pár jednoduchých triků, aby se zbavil těch pár kilo navíc. Důl se pohybuje od optických iluzí a šlapání po (překvapení!) Stravování a relaxaci a jsem rád, že se o ně mohu podělit.
1. Jízda na kole
ZdrojDny jsou dlouhé a horké a autobusy a auta jsou ještě teplejší. Pojďme tedy věci zjednodušit. Nepotřebujete čtyři kola. Dva je naprosto v pořádku. Nahlédněte do svého suterénu, kůlny nebo do půjčovny kol a najděte si alternativní dopravní prostředky. Jděte na jízdu na kole. Udělejte to samostatně, v páru nebo s přáteli. Každopádně spalovejte kalorie, bavte se a buďte v tomto procesu na naší planetě milí.
2. Jezte trochu melounu
ZdrojMyslíš si, že zmrzlina je nejlepší léto? Pojď, letos v létě budeme originální. Letos v létě uctíváme všechny jeho majestát, Meloun. Pokud jste jako já, jen vůně toho vás pošle zpět do vašeho dětství a těch dlouhých letních odpoledních hodin. Po koupání prostě musíte jíst meloun. Je to chutné, je to v podstatě voda, voní božsky, uvolňuje vaše tělo toxinů a je hezké se na ně také podívat. A nebojte se - nikdy nebudete mít příliš mnoho melounu.
3. Noste horní uzel
ZdrojNoste horní uzel, místo nošení podpatků. Protože je léto a život by měl být snadný, stačí si vlasy nasunout na hlavu, kroucení a špendlík nebo kravatu. Právě jste si udělali pár centimetrů vyšší a vyvážili (pravděpodobně imaginární) pár palců na šířku. Je to snadné - vypadáte elegantně a štíhleji a nejste horkí. A víš ty co? Sotva si vzpomínám, jak vypadají moje vlasy a jak je dlouhá. Je to nejvyšší uzel celý den, každý den. Někdy můžete přidat nějaké příslušenství, jen aby to okořenilo, a pokud se vám to necítí, nechte to jednoduché. Nebojte se hrát.
4. Přečtěte si knihu
Ano, tak snadno! Nemusíte se ani hýbat. Dovolte mi to objasnit. Například opravdu toužíte po jídle mezi jídly. Zapomeň na to a najdi další posedlost. Například čtení. Najděte knihu, která vás zavede do jiné reality, éry nebo jen do jiné země. Nebo najít ten, ze kterého se můžete něco naučit. Budete odpočívat a relaxovat, přeskočit nezdravou svačinu a pak už je čas na pravidelné jídlo. Gratulujeme! Vyhráváte!
A nakonec, nejlepší rada, kterou vám mohu dát, je opravdu odpočívat a bavit se. Nepřeceňujte nic a nepřekračujte nic. Život je vaše hřiště a vy určujete pravidla. Takže ať už jedete na kole, máte na sobě špičkový uzel nebo čtete knihu poté, co zhltnete obrovskou část melounu, zůstaňte šťastní a zdraví.
