Už vás nebaví dívat se do zrcadla a nelíbí se vám, co vidíte? Sníte o tom dni, kdy se uvidíte sami a cítíte se v tom dobře?
Pokud jste jako většina žen, trávíte většinu dne špatným pocitem, jak vypadáte. Přejete si tenčí stehna, menší dno nebo méně brady. Vidíte každý krtek, značku a jizvu, která se vám líbí, je pod mikroskopem - zvětšená a nechutná.
Co když jste připraveni to všechno změnit? Jak se pustíte z negativního způsobu, jakým jste si mysleli o svém těle po celá léta, ne-li desetiletí, a stanete se královnou, o které víme, že jste?
Pamatujte, že jako dokonalé tělo neexistuje žádná taková věc
Každý má v hlavě tento obrázek toho, jak vypadá, že 'dokonalé' tělo vypadá. A bohužel je to obvykle světy jiné, než jaké je jejich skutečné tělo.
Ačkoli média by chtěla, abyste věřili, že ideální tělo je velikosti dva (nebo menší), obsahuje málo křivek a absolutně žádné vady, že realita existuje pro velmi málo žen, pokud vůbec existují. A i když vás může tato skutečnost odradit, je to ve skutečnosti dobrá věc.
Jak?
Přemýšlejte o tom, co vás u člověka přitahuje. Pokud jste svobodný, pak přemýšlejte o člověku, o kterém víte, že vás fyzicky přitahuje. Pokud jste zapojeni do vztahu, přemýšlejte o tom vaše lidské tělo.
Dobře, teď se zeptej sám sebe, jestli je jeho tělo perfektní. Šance jsou dobré, že tomu tak není. Ano, muž, který je ve špičce, může být atraktivní, ale to neznamená, že jediný člověk, který vás upoutá, má šest pack abs, obrovské stehenní svaly a hrudník, který je dostatečně silný, aby pohyboval horami.
Definice atraktivity každého je jiná. Některé ženy mají rádi vysoké muže, zatímco jiné preferují krátké muže. Někteří jako muži, kteří jsou hubení, zatímco jiní jako muži, kteří mají trochu větší váhu.
Totéž platí i pro muže. Někteří mohou ocenit ženy, které mají ideální těla, ale pravdou je, že mají stejná různá kritéria pro to, co považují za atraktivní, jako to, co děláme. Nezapomeňte, že to, že nejste dokonalí, neznamená, že nejste atraktivní.
Přestaňte porovnávat sebe s ostatními
Jedním z největších zabijáků sebevědomí, je, když se porovnáte s ostatními. Možná máte přítele, který má hezčí hrudník nebo lepší zadek, než si myslíte, že máte. Nebo možná existuje klient, kterého vidíte po celou dobu, za který mají křivky zemřít.
Pokud se stále soustředíte na to, kde si myslíte, že vaše tělo nedosahuje, samozřejmě se vám to nebude líbit. Jak byste mohli, když se soustředíte pouze na věci, o kterých si myslíte, že jsou subpar?
Tady je věc, všichni jsme v různých tvarech a velikostech. Někteří z nás jsou vykostěni a někteří z nás mají jemné rysy. Někteří z nás mají tvar jablka, jiné hrušky a jiné rovné jako deska. Znamená to, že někdo z nás je špatný? Rozhodně ne!
Je to jako vidět Picasso malbu a mlátit se, protože nemůžete malovat, jako to udělal. Nechtěli jste. Každý má své vlastní dovednosti a vaše nemaluje. To z vás dělá špatného člověka? Vůbec ne.
Pokud jde o tvar těla, je to stejné. Můžete ocenit vše ostatní, co chcete, ale klíč je schopen ocenit jejich vlastnosti, aniž byste je současně strhli.
Takže váš přítel má zabijáka abs. Dobré pro ni! A váš spolupracovník má hezký pohled pozadu? To je skvělé! Neváhejte je obdivovat, ujistěte se, že se zcela vymknete z myšlenky, abyste se sami posuzovali podle svých zásluh.
Soustřeďte se na části těla, které se vám líbí
Určitě musí být na vašem těle něco, co se vám líbí. Možná máte hrudník, o kterém většina žen jen sní nebo nohy, které jsou dlouhé a urostlé. Ať už jste na jakýkoli fyzický majetek hrdí, zaměřte se pouze na tyto.
Někdy trávíme tolik času snahou zakrýt to, co považujeme za naše vady, že se nesoustředíme na hraní našich aktiv. Zapomenou, protože celý svůj čas věnujeme pohledu na oblasti našeho těla, které chceme buď odříznout, nebo přeměnit.
Pokud však utratíte více energie za zdobení oblastí těla, na které jste hrdí, nebudete schopni pomoci, ale budete se cítit dobře. A pokud uděláte věci, abyste upozornili na části těla, které máte rádi, budete méně znepokojeni těmi, které nemáte.
Pokud jste hrdí na „své dívky“, nosit halenku nebo top, která je zvýrazňuje. Nebo, pokud máte jistotu, že máte horní část paže, vyberte si vrcholy, které jsou bez rukávů, a ukažte elegantní křivku vašeho bicepsu, kterou jste tak tvrdě pracovali na oříznutí a tónování.
Tím, že se oblékáte a doplníte způsobem, který upozorní na vaše pozitivní jmění, zlehčíte oblasti, s nimiž nejste tak spokojeni. To však bylo řečeno…
Přijměte své nedokonalosti
Nemáte tedy dlouhé, tenké nohy, které byste si přáli, ani bříško, které můžete odhodit. No a co? Je to konec světa? Je pravda, že to může občas vypadat, ale není pravděpodobné, že se Země nedokáže točit jen proto, že se cítíte na sebe.
Co je ještě zajímavější, někdo, kdo tráví celý svůj čas, mluví o tom, jak moc nenávidí své tělo nebo někoho, kdo přijímá, kdo jsou, a přijímá své nedokonalosti? Jen pro případ, že se na to přilepíte, je to ta druhá.
Kromě toho, čím větší nabídku vyděláte ze skutečnosti, že nejste spokojeni se svým tělem, tím více se s vámi pravděpodobně začnou shodovat další. Přemýšlejte o tom. Už vám někdy řekl, že nenávidí své boky, něco, na co jste pravděpodobně nikdy nevěnovali pozornost, a potom pokaždé, když se na ni podíváte, bylo to všechno, co jste viděli? A ty jsi s ní začal souhlasit?
Totéž platí pro vás. Pokud budete i nadále upozorňovat na část těla, s níž nejste spokojeni, upozorníte na ni také ostatní lidi a mohou začít sdílet váš negativní postoj. Proč to udělat pro sebe?
Objetí oblastí vašeho těla, které jsou jiné, než chcete, aby byly a milovat je stejně. Takže, co vaše nohy jsou silnější, než chcete, aby byly? Dostanou vás kolem, že? A koho zajímá, že je vaše hruď malá? Neublíží vám, když zaběhatte, že?
Hledejte pozitiva ve svém těle. I když existuje něco, s čím nejste spokojeni, je pravděpodobné, že si někdo někde přeje, aby měl (vložte tu část těla), která byla stejně jako ta vaše.
Cítit se dobře na svém těle není něco, na co máte nárok, až budete mít určitou velikost nebo tvar. Je to pocit, který byste měli mít právě teď a právě teď, protože jsi královna.
