1-hodinová výzva změní váš život a umožní vám růst jako člověk. Jediné, co musíte udělat, je vyčlenit hodinu, abyste něco pro sebe udělali.
Co děláte, když máte hodinu volného času? Pracujete, kontrolujete e-maily a / nebo sociální média, text, děláte domácí práce nebo plánujete dopředu a naplánujete si další rušný den? Ve vytížené společnosti, kde je považováno za nedůležité odpočívat, relaxovat a dělat věci pro sebe, které nejsou považovány za produktivní, máme sklon zanedbávat věci, které chceme udělat pro sebe.
Zdá se také, že zapomínáme na důležitost sebepojetí a učení. Místo toho žijeme každý den v rutině nebo dokonce ve vyjetých kolejích, kde jsme zaneprázdněni děláním všeho, co musíme udělat, do bodu, kdy jsme zapomněli vzít i hodinu na sebe. Zde přichází do hry výzva na 1 hodinu denně.
Co je to 1-hodinová výzva?
Výzvu 1 hodinu denně vytvořil Benjamin Franklin, který touto výzvou v podstatě žil. Každý den vyčlenil 1 hodinu na něco jiného a smysluplného, což mu umožnilo dosáhnout cíle, který by mu poskytl čas a příležitost učit se a růst jako člověk a zároveň měl „mě čas“.
Me-time je něco, co mnoho lidí prostě nedělá, natož čas, aby si udělali čas; místo toho jsme spěchali kolem a snažili jsme se dokončit vše, co je v našem plánu denně. Franklin však tentokrát ocenil jako příležitost udělat to, co potěšil, a každý den se probudil a zeptal se: „Co dobrého dnes udělám?“ Podobně by skončil každý den tím, že se zeptá: „Co dobrého jsem dnes udělal?“
Jaký je účel 1-hodinové výzvy?
Účel této výzvy je jednoduchý: stanovíte si cíle pro sebe a splníte je časem, který si pro sebe denně vyčleňujete. Jde o to naučit se a pokračovat v růstu jako člověk místo toho, aby vám nechal svůj život převzít kontrolu.
Považuji to za připomenutí, aby mě život nechal projít. Přemýšlejte o tom: pracujeme, děláme, co musíme, ale ne vždy děláme to, co chceme dělat. Často říkáme „možná později“, ale nikdy se ve skutečnosti neobejdeme a nebudeme na to jednat. Zdá se, že nás nechávají projít naše sny, cíle a čas, protože máme lepší nebo produktivnější věci.
To neúmyslně znamená, že život jen sklouzává, protože jsme pozastavili náš osobní růst, průzkum a čas. Úkolem 1 hodiny denně je připomenout, abychom rostli jako člověk, a dělat věci pro sebe v životě, které nás dělají šťastnými; je to také proto, abychom nás zbavili kolejí.
Co se stane, když uděláte 1-hodinovou výzvu?
Pro některé lidi je těžké vyčlenit hodinu na to, aby dělali věci od sebe, je těžké; je to úkol, který jim neví, kde mají začít, nebo neví, co mají dělat. Pokud se jedná o zápas, kterému čelíte, rozdělte ho na segmenty po 20 minutách, kde můžete v každém intervalu nebo stejné věci udělat něco jiného, jen ve třech různých časech dne. Postupem času to bude snazší a přirozeně vám přijde.
Mnoho lidí ve skutečnosti necítí potřebu 1-hodinové výzvy, protože už žijí život a dělají věci pro sebe, kde neustále rostou a zajišťují, aby si mě našli čas. V tom případě je to dobré pro vás a udržujte to. Poté, co provedete 1 hodinu denně výzvu dostatečně dlouho, možná nebudete muset, protože budete dělat to, co budete potěšit častěji.
Někteří lidé snadno zvládnou výzvu 1 hodinu denně. Pro ně to bude trochu klidu a relaxace, zatímco budou dělat, co budou chtít. Možná neudělají nic pro to, aby se zlepšili, a jen využijí ten čas na odpočinek od práce nebo nudných úkolů. Ale i to je dobrá věc - relaxace je nutná pro tělo i mysl.
Bez ohledu na to, jak zvládnete výzvu 1 hodinu denně, bude to jednodušší a součástí vašeho každodenního života až do bodu, kdy budete chtít více než hodinu - a to právem! Vždy byste měli růst a učit se jako člověk a přitom dělat věci pro sebe.
Společné cíle
Některé běžné cíle lidí, kteří tuto výzvu dělají, jsou: číst knihu, více cvičit, chodit X-počet kroků, ponořit se do přírody, upravovat místnost, sledovat televizní show, učit se kreslit nebo malovat, více času na hudbu , učit se sportovnímu nebo hudebnímu nástroji, mít více času na rodinu nebo mít hodinu bez telefonu. Existuje mnoho dalších věcí, které můžete dělat - nebe je limit; je jen na vás, abyste si vybrali jeden a udělali si radost, když to děláte
Bez ohledu na to, jak velký nebo malý je váš cíl, je to stále velmi důležité a něco, co byste měli udělat pro sebe. Odložte hodinu svého dne na to, abyste byli šťastní a co chcete dělat. To vám nejen umožní učit se a růst jako člověk, ale také vám umožní být šťastnější a cítit se více úspěšní - nemluvě o tom, že budete dělat něco nového, což vás vytrhne z každodenní rutiny a vyjetých kolejí.
Neváhejte a podělte se o své zkušenosti a cíle níže!
