Techniky masáže chodidel

Techniky masáže chodidel
Nosí nás každý den tam, kam chceme, a splácíme je s obecnou nedbalostí - tím, že nosí vysoké podpatky s ostrými špičkami nebo něco ještě nepříjemnějšího. Vaše nohy volají po masáži! Naučte se masážní techniky chodidel, abyste se chovali k sobě nebo svému partnerovi a dopřejte si tento extravagantní pocit.

Začněte přípravou horké perličkové koupele, ve které budete namočit nohy, relaxovat a zjemnit drsnou pokožku. Připravte si suché ručníky a éterický olej dle vašeho výběru. Techniky jsou velmi jednoduché, ale velmi prospěšné. Při masáži vyvíjejte tlak, ale ne příliš. Pokud lechtá, stiskněte silněji.

Když začnete cítit napětí stoupající ve vašich rukou, protřepejte je, aby se ulevilo.

Krásné nohy mladé ženy, ležící v posteli

Nalijte trochu dlaně na dlaň - ne přímo na chodidlo - a potom si celou nohu namažte silným tlakem prsty. Předpokládejme následující polohu - pravá noha na levém koleni nebo levá noha na pravém koleni.


Obalte nohu dlaní; palce stisknutí oblouku nohy a nohou.

Provádějte kruhové pohyby od kotníku směrem k prstům. Opakujte akci, ale s delšími pohyby. Pokud cítíte další napětí v kterékoli části chodidla, udržujte tlak déle.

Nezapomeňte na prsty na nohou - věnujte 30 sekund každému prstu.

reflexní masáž chodidel

Jeden po druhém, třít každý prst od kořene k vrcholu. Až budete hotovi, jemně vytáhněte každý prst nahoru a uvolněte klouby. Nyní je čas zaměřit se na chodidla. Obě ruce položte kolem chodidla, jako byste drželi pohár. Položte palec na chodidla a otřete je ze středu směrem ven a od paty k patě.


Nezapomeňte na kotníky, protože trpí stejně jako nohy. Jemně je roztočte kolem jejich os, nejprve doprava a poté doleva.

To by mělo uvolnit napětí ve spoji. Rukou je potřást rukou. Nakonec natřete olej, který jste použili dříve, na kotníky a nosit bavlněné ponožky do postele. Užijte si uklidňující účinek éterického oleje na celé vaše tělo a odpočinek.

ruční masáž rukou 3

Pokud chcete překvapit svého muže tímto luxusem, přečtěte si následující Masážní techniky:

  • Postavte se blízko jeho nohou
  • K držení těla používejte polštáře
  • Vezměte si nohu mezi ruce a pomalu ji kývejte
  • Přetáhněte ruce dolů, od kotníku až k nohám a zpět
  • Vytáhněte ruce stranou od hlezenních kloubů a potom nohu neustále masírujte prsty
  • Tento pohyb opakujte asi 20krát
  • Připněte si prsty kolem jeho nohy a jemně posuňte ruce a kořeny palců k horním okrajům obou nohou.
  • Posuňte se dopředu, ke kotníku.

Kvalitní masáž chodidel si zaslouží neméně konec.

Snažte se neztratit veškerou energii, protože velké finále by mělo být stejně extravagantní jako všechno ostatní. Pokud si zvykl na váš dotek, mohl by se cítit opuštěný, jakmile magie skončí. Abyste zabránili prasknutí bublin, položte ruku na chodidlo, pevně popadněte nohy a vyvíjejte mírný tlak po dobu asi 3-5 minut. Tímto způsobem se budete cítit propojeni více než jen na fyzické úrovni. Ukončete masáž mazlení nebo něčím intimnějším, nechám to na vás, abyste se rozhodli.

Vitalizační masáž (rychlá) (Smět 2021)


Tagy: masážní tipy relaxace

Související Články