Vše, co potřebujete vědět o menstruaci

Vše, co potřebujete vědět o menstruaci
Ženy dostávají menstruaci každý měsíc, ale také nevíme vše, co bychom měli vědět o našich obdobích nebo o tom, co se stane, když to získáme. Čtěte dál a dozvíte se více.

Průměrná žena začíná menstruovat ve věku 13 let a zastavuje se ve věku 51 let s průměrnou menstruací 3 až 7 dní v měsíci. To znamená, že průměrná žena má 456 období po dobu 38 let; to je zhruba 2 280 dní nebo 6,25 let průměrného života ženy.

Nyní přemýšlejte o tom, kolik peněz utratíte za přežití, které potřebujete pro každou menstruaci - všechny polštářky, tampóny, jídlo, pilulky proti bolesti, topné podložky, kalhotky atd. Je šílené, jak mohou být drahá období! Nebudu lhát: toto je doufám, že budu průměrný. Čtěte dál, abyste se dozvěděli vše o své menstruaci, možná si myslíte, že to všechno znáte, ale pravděpodobně se něco naučíte.

Základy období 101

Konceptuální fotografie mladé ženy, která volí menstruační polštářek spíše než tampon 2


Menstruační cyklus je delší než jen část, kterou krvácíte a cítíte bolest. Vaše vaječníky uvolní vajíčko (ovulaci), pro které vaše děloha vytvoří měkkou houbovou podšívku pro případ, že se vajíčko oplodní (těhotné); pokud není oplodněno, dostanete období od doby, kdy jste vyhodili podšívku. To je to, co způsobuje krvácení, které všichni známe. Cyklus se opakuje každý měsíc. Zábava, že? Ne opravdu proto, že mnoho žen má během menstruace nepohodlí a bolest.

Je také důležité si uvědomit, že menstruace každé ženy je jiná a jedinečná, období se liší v délce trvání, konzistenci načasování, hustotě / lehkém toku a příznacích a bolestech, které cítíte. Nejen, že jsou období jedinečná pro každého člověka, ale vaše období může být také úplně jiné. Vše záleží na vašem životě (tj. Stresu, co děláte každý den a vaší stravě), hormonech a těle.

Menstruační příznaky

Kromě krvácení jsou běžné příznaky nálada, nadýmání, bolest v žaludku nebo zádech, něžná prsa, únava, špatný spánek, nevolnost, průjem, zácpa, bolesti hlavy, podivné touhy po jídle a chutě, pocení a zimnice, závratě a další.


Bolest při menstruaci

Ležící a smutné

Pro mnoho žen je jejich období bolest mírná, ale pro mnoho žen je bolest období extrémně závažná. Bolest může být na konkrétním místě ostrá nebo utlumená, ale šíří se na různá místa. Existují také dva typy menstruačních křečí.

Primární dysmenorea je běžný typ menstruačních křečí, které jsou způsobeny získáním vašeho období; nejedná se o nemoc, nemoc nebo stav. Tento typ menstruační křeče může způsobit mírnou až silnou bolest v žaludku, zádech a stehnech několik dní před menstruací a trvá přibližně 12–72 hodin. Primární dysmenorea je běžná u mladších žen a často se snižuje s věkem a po porodu.


Sekundární dysmenorea je druhým typem menstruačních křečí a je nejzávažnější a nejbolestivější. To bývá způsobeno poruchou reprodukčních orgánů, jako je endometrióza, fibroidy, cysty nebo infekce. Pokud si myslíte, že to máte, je důležité jít k lékaři a mluvit o možnostech, jak zmírnit bolest. IUD může způsobit tento typ menstruační křeče. Znesnadňující bolest začne dlouho před menstruací a bude trvat mnohem déle ve srovnání s primární Dysmenorrhea.

Příčina bolesti

Vědci se domnívají, že křeče pocházejí z prolévání děložní sliznice, protože během vašeho období se vytvoří látka zvaná prostaglandiny, která způsobí kontrakci vaší dělohy. To pak vede k křečím, jak se vaše menstruace na prostaglandinech stává zředěnější a snižuje se spolu s křečemi.

Jak překonat bolest

Gynekologické konzultace

Pokud máte silnou bolest nebo si myslíte, že je něco špatně, navštivte svého lékaře. Můžete také chtít domluvit schůzku, pokud máte nesnadné období, abyste zjistili, zda máte myomy, cysty nebo cokoli jiného. Mohou také předepisovat léky nebo dokonce antikoncepci, aby pomohly regulovat a zmírnit bolest.

Pokud jde o léky, můžete se také podívat na užívání Advil namísto Midol, protože Midol není tak silný a účinný jako Advil, i když produkty jsou v kompozitu podobné. Můžete také chtít brát vitamínové doplňky, jako je vitamín B1 nebo hořčík, které pomáhají snižovat křeče a nadýmání.

Teplo může také trvat dlouhou cestu, pokud jde o snižování menstruačních křečí, takže horká koupel, čaj nebo pomocí vyhřívací podložky je skvělý nápad, protože vám pomůže relaxovat a otře spodní žaludek proti směru hodinových ručiček, což bude pomozte uvolnit svaly.

Cvičení a protažení jsou také dobrým nápadem pro zmírnění bolesti, protože uvolní svaly. Problém je, když máte tolik bolesti, že může také způsobit větší bolest při cvičení nebo protažení, takže musíte znát své limity a buďte opatrní.

Pokud jde o období, mohou být buď vánek, nebo velmi bolestivé. Některé ženy milují dar matky přírody, zatímco jiné ji nenávidí. Vše záleží na vaší menstruaci a na tom, jaké to je - pamatujte si tipy, jak zmírnit bolest a jakou může být vaše menstruace a jak se může změnit. Pokud dojde k drastické změně, možná budete chtít navštívit lékaře. Neváhejte se podělit o své myšlenky níže!

Menstruační kalíšek rychle, stručně, výstižně (vše, co potřebujete vědět) (Červenec 2022)


Tagy: menstruační cyklus

Související Články