Nenechte špatný den (nebo málo), abyste se cítili, jako byste měli špatný život! Ať už jste opravdu dole nebo potřebujete trochu vyzvednout, okamžitě se cítte lépe s těmito 5 rychlými, snadnými nápady! Nechte své úžasné já svítit dovnitř a ven!
My dívky jsou vůči sobě příliš kritické. Vždycky najdeme věci, které způsobí, že se budeme cítit špatně, a dá nám důvod k tomu, abych o tom - sami sobě nebo jiným. Obvykle to je náš vzhled, těsně následovaný našimi úkoly. No, přestaň se hádat a udělej s tím něco!
Dobře, nemůžete jen nařídit, abyste se cítili lépe; je to proces, který vyžaduje nějaký čas a úsilí. Zde je to, co musíte udělat.
1. Úsměv
Ano, tak jednoduché - úsměv! Právě teď! Nezáleží na tom, jestli se vám to líbí nebo ne, jen se usmívej. Není to tak těžké a určitě k tomu máte důvod.
Usmíval se je nakažlivý a jakmile začnete, nebudete se moci zastavit. Je to perfektní lék na špatný pocit a je to také dlouhodobý lék, abyste se o sobě cítili lépe. Lidé, kteří se často usmívají, mají tendenci procházet těžkými životními obtížemi snadnějším způsobem, než ty nevrlý. Navíc žijí déle - řekl bych, že je to dost důvodů, proč se pravidelně usmívat.
2. Oblečte své nejlepší oblečení
Ať už si to osobně chcete přiznat, nebo ne - dívky věnují jejich vzhledu velkou pozornost. Někteří tomu dokonce věnují příliš velkou pozornost, ale to není téma této diskuse. Přesto si oblékáte své nejlepší oblečení a udělá malý, ale významný trik.
Teď nejde o to, že vypadáte, jako byste byli připraveni na Červený koberec, ale o oblékání oblečení, díky němuž vypadáte a cítíte se dobře. Máte tu jednu džínu, díky které bude váš zadek vypadat neuvěřitelně sexy? Oblečte je. Přidejte pěkný top, své oblíbené boty a oblékněte si make-up.
Ideálním koncem tohoto rituálu by samozřejmě bylo jít ven a na párty, ale není to povinné. Když se budete dobře dívat, budete se cítit dobře. Nebuď blázen - vystupte z mikiny jednou za čas a řekni „ahoj“ krásné, sexy dívce, která se na tebe dívá z druhé strany zrcadla. Vypadá dobře, cítíte se dobře.
3. Zavolejte svým přátelům
Většina z nás v poslední době zanedbávala naše přátele díky velmi oblíbeným sociálním sítím. Ale opravdu vidět něčí obrázky na Facebooku není stejné jako vidět je osobně.
Stanovte si alespoň jeden den v měsíci, kdy vyzvednete telefon a zavoláte přátelům, aby je viděli. Zavolej svému nejlepšímu kamarádovi nebo zavolej někomu, koho jsi už roky neviděl - na tom nezáleží. Jde o to vstát a dostat se ven. A konečně můžete hovořit se svými přáteli o věcech, díky nimž se cítíte špatně. I když nenabízejí žádnou pomoc, budete se cítit lépe jen proto, že vás někdo poslouchal.
4. Naučte se novou věc
To je zvláště efektivní pro lidi, kteří se cítí špatně o své profesi. Učení se nové věci funguje jako kouzlo.
Musel bych navrhnout věnovat trochu času více času a věnovat se něčemu, jako je naučit se nový jazyk. Pokud to však opravdu nemůžete udělat - jen se naučte něco nového. Může to být verš z vaší oblíbené básně nebo zajímavý fakt o vesmíru. Dopřejte svému mozku nové znalosti jednou za čas. Nejen, že se cítíte lépe - je to také dobrá prevence proti demenci a Alzheimerově chorobě.
5. Zpívat
Jednou jsem se dozvěděl, že hudba je lék na každý problém. Ukázalo se, že je to velmi pravda. Všechny potíže nejsou tak těžké, pokud je doprovázena píseň.
Vím, že se opravdu necítíš zpívat, když se cítíš špatně, ale nabíráš nějakou sílu a jen začínáš. Po prvním verši své oblíbené skladby se začnete cítit lépe. Ach jo - a nikdo se nestará, jestli nemůžeš zpívat. Věř mi - pomáhá!
No, tady to máte. Přestaňte se cítit líto o sobě a udělejte s tím něco. Můžete se cítit lépe, stačí to chtít a následovat těchto 5 jednoduchých tipů.
