Pokud jste se někdy podívali na zvláště inspirující ženy a přemýšleli jste: „Co dělá jinak pro všechny ostatní?“, Jste na správném místě. Zjistěte, jak si můžete rozvinout návyky inspirujících žen a podpořit tak vaše štěstí, zdraví a úspěch.
Musíte pouze sledovat chování inspirujících žen, abyste věděli, že věci ve svém světě fungují trochu jinak. Nezdá se, že by je trápily každodenní starosti, o které se všichni ostatní zajímají, a vždy dokážou inspirovat a motivovat ty kolem sebe.
Jsou v pohodě, klidu, sebevědomí a sebevědomí.
Jak to tedy dokážou?
Čtěte dál, když odemkneme deset návyků inspirujících žen a ukážeme, jak můžete toto chování rozvinout.
Habit # 1: Nepotírejte malé věci
Je opravdu snadné zůstat v klidu, když vás příliš nezdůrazňuje. A pro inspirující ženy to není jen jejich motto; je to jejich životní filozofie. Nepotření malých věcí není nový koncept, ale je to mocný koncept.
Příliš často se dostáváme do našich každodenních problémů a problémů, na které jsme zapomněli ustoupit a myslet si: „Hej, páni! Můj život je vlastně docela úžasný! “
Protože ve skutečnosti, i když se můžete obávat zkoušky, zdůraznění komentáře, které váš přítel učinil nebo rozrušil chováním někoho jiného, je pravda, že to všechno jsou malé věci. A velké věci, typ věcí, o které byste se měli opravdu starat, dobře se o to stejně postará.
Obavy se nezmění. Přijměte tedy filozofii inspirující ženy a odmítněte potit malé věci.
Habit # 2: Meditace
Při výzkumu tohoto článku jsem byl docela překvapen, když jsem zjistil, že mnoho inspirujících žen denně medituje. Zatímco typ a délka meditace se mohou lišit, jedním společným tématem bylo to, že každý si vzal čas na to, aby se připravil na den nebo na konci dne skončil.
A na tomto zvyku je skvělé, že máte vše, co potřebujete, abyste to zkusili hned teď. Najděte si klidné místo, kde se nebudete rozptylovat nebo přerušovat a posadit se na pohodlné místo. Odtud můžete začít soustředit se na dech na krátkou dobu (řekněme začít za dvě minuty a pracovat si nahoře) a pak upravit svou meditaci tak, aby vyhovovala vašemu dni a vašemu životnímu stylu.
Pokud například přijdete na zkoušku, o kterou se bojíte, můžete meditovat, abyste snížili úzkost. Nebo pokud máte problémy se sebevědomím, můžete si vybrat meditaci, která se zaměřuje na sebevědomí.
Existuje mnoho různých způsobů, jak meditovat, takže buďte ujištěni, že pro vás bude fungovat typ a druh.
Habit # 3: Ranní rutiny
Pokud jste typ osoby, která vám zabouchne budík a tlačítko odložení alespoň dvakrát za ráno, pak je tento zvyk pro vás.
Dalším zvykem inspirujících žen je, že začínají svůj den energizující a povznášející ranní rutinou. Některé ženy se rozhodnou popíjet sklenici teplé vody a citronové šťávy, než si dopřanou zdravou, ale chutnou snídani. Jiní se rozhodnou pro ranní jogging následovaný zeleným smoothie.
Ať je to cokoli, inspirující ženy mají rutinu a drží se jí. A navíc, našli rutinu, která jim pomáhá začít svůj den tím nejlepším možným způsobem.
Habit # 4: Postarej se o číslo jedna
Dalším zvykem inspirujících žen je, že si cení svého zdraví, pohody a štěstí nad čímkoli jiným. Ale to je nedělá sobeckými nebo sobeckými; místo toho je to úplný opak.
Inspirující ženy chápou, že předtím, než mohou pomoci druhým, musí si nejprve pomoci sami. Proto jedí výživná, zdravá jídla a každý den si věnují čas na cvičení. Proto si také oddechují a uvolňují se a zajišťují, aby jejich úroveň stresu zůstala zvládnutelná.
Poté, co se nabijí a jsou připraveni znovu čelit světu, dávají vše, co mají, aby pomohli těm kolem nich.
Je to vyrovnávací akt a ten, který bude vždy potřebovat úpravy, ale je to také zvyk, který vám v dlouhodobém horizontu bude dobře sloužit.
Habit # 5: Nikdy, nikdy, nikdy se nevzdávej
Všichni jsme zažili selhání. Je to jeden z těch „nevyhnutelných“ okamžiků v životě. Protože přece jen nemůžete dělat všechno dokonale a nechat vše běžet hladce. Kde by v tom byla zábava?
Inspirující ženy si však uvědomují, že selhání není špatná věc. Neúspěch vám může pomoci pochopit, co se pokazilo a jak můžete příště dělat lépe. Porucha vás udržuje pokornou a udržuje vás uzemněnou.
A ve skutečnosti je koncept selhání ve skutečnosti docela plynulý, protože hodně času opravdu nezklame, jen upravujete své plachty.
Takže si slibte, že se nikdy, nikdy, nikdy nevzdáte. A pokud budete dodržovat tento slib, budete vždy úspěšní, protože prostě neexistuje žádná jiná možnost.
Habit # 6: Vděčnost
Poté inspirující ženy vynakládají společné úsilí, aby byly vděčné za všechno v jejich životě.
Dobrou zprávou je, že je to jeden z nejjednodušších návyků, které můžete vyvinout, a přesto to bude mít velký dopad na váš život.Být vděčný a projevovat vděčnost, vaše úroveň štěstí dramaticky vzroste. Budete se cítit šťastnější s tím, co máte, a zjistíte, že se čím dál méně staráte o to, co nemáte.
Oceníte také lidi a věci, které jste dříve mohli považovat za samozřejmé, a najdete větší potěšení z malých věcí.
Dobrým tipem je začít psát vděčný deník. Nemusí to být nic fantastického nebo zvláštního, jen obyčejný notebook je v pořádku. To, na čem opravdu záleží, je to, co do něj vložíte. A každý den, když si vytvoříte seznam všech věcí, za které jste vděční, začnete si přesně uvědomovat, jak magický je váš život.
Habit # 7: Optimistický, ale realistický, očekávání
Někteří psychologové věří, že vzorec štěstí je očekávání versus realita. Takže pokud jsou vaše očekávání nižší než (nebo odpovídají) tomu, co se děje ve skutečnosti, bude výsledkem štěstí. Pokud jsou však vaše očekávání příliš vysoká, pak existuje riziko, že se realita nikdy nezhoduje a dojde k neštěstí.
Téměř instinktivně inspirující ženy chápou tento vzorec. Proto zajišťují, aby jejich očekávání byla pevně, ale laskavě řízena, aby jejich realita nezklamala.
A určitě nastane zvláštní příležitost, kdy realita nesplní jejich očekávání, ale vloží to do kbelíku „nepotí malé věci“ a pokračujte.
Snižte tak vaše očekávání (sebe, ostatních, života), důvěřujte svým instinktům a vychutnejte si štěstí, kdekoli je najdete.
Habit # 8: Self-love
A v neposlední řadě inspirující ženy praktikují sakra spoustu sebe-lásky. To znamená, že o sobě nepřemýšlejí negativně, ani se nenamáhají za to, že nebyli dokonalí. Snaží se zajistit, aby o všechny jejich potřeby bylo postaráno a aby měli vysokou úroveň sebevědomí a sebeúcty.
Protože pravda je taková, že nikdo není dokonalý. Navzdory tomu, co by jejich profily na Facebooku mohly naznačovat. Takže dosažení cíle, který bude vždy mimo dosah, povede vždy k frustrace, neštěstí a úzkosti.
A víš co, obtěžuje tě jen kolem sebe, když si stále stěžuješ, jak moc nenávidíš zadek, bříško, přítele, práci nebo cokoli jiného, co nesplní tvá dokonalá očekávání.
Nebuďte osobou, která přivede všechny dolů. Buďte světlem, které inspiruje ostatní k dosažení velikosti.
Buďte inspirující ženou.
