Nedostatek důvěry a nedostatek komunikace mohou být škodlivé a mohou vést k rozpadu. Zde je návod, jak ovládat svou žárlivost a zachránit vztah.
V určitém okamžiku zažijete ve svém vztahu žárlivost. Mírně by to nemělo způsobit problém. Ale pokud to přetrvává, váš vztah se rozpadne velmi rychle.
Nejde o vymazání žárlivosti z vašeho vztahu - jde o ovládání. Jste zamilovaní, samozřejmě se budete cítit žárlivě. Dokud jste oba ochotni pracovat na vašich problémech a dělat kompromisy, není důvod, proč byste se měli rozcházet.
Je důležité nenechat vaši žárlivost narůstat. Čtěte dále a zjistěte, jak jej můžete ovládat, a pracovat na tom, aby byl váš vztah zdravější.
Porovnejte předchozí vztahy
Být lhal nebo zradil v předchozím vztahu může způsobit, že budete mít negativní pohled na lásku. Možná vás váš přítel podváděl nebo lhal o něčem důležitém, takže je pro vás obtížné důvěřovat svému současnému partnerovi v případě, že tyto akce replikují. Je nespravedlivé srovnávat váš vztah s minulými, což může být velmi škodlivé.
Pravděpodobně budete ve svém současném vztahu na stráži, abyste se ochránili před dalším zraněním. Nemůžete jít dál, pokud se budete stále dívat zpět na minulost. Nenechte se ujmout svých obav a pochybností, protože by to mohlo odstrčit jednoho člověka, kterého chcete držet blízko.
Pokuste se uvolnit jakékoli negativní pocity spojené s vašimi minulými vztahy. Existuje důvod, proč se vaše ostatní vztahy nikdy nevyřešily. Je čas jít dál a naučit se důvěřovat někomu novému.
Přestaňte kontrolovat jejich sociální média
Neponechávej svého přítele online. Jen to nedělejte. Ve většině případů chcete zastavit své pochybnosti tím, že snad nenajdete nic, co by obviňovalo, ale to bude mít opačný účinek. Může se snadno proměnit v nezdravou posedlost, kde máte pocit, že je třeba svého přítele denně kontrolovat.
Začnete se dívat na všechno. Čtete jeho tweety, zkontrolujete jeho instagram a líbí se mu telefonem, ale co hledáte? Potvrzení? Důvod, proč začít argument? Není to zdravé a musí se zastavit.
Možná si myslíte, že můžete skrývat své pronásledovací návyky, ale dříve nebo později váš přítel zjistí, co jste dělali. Bude vědět, že mu nedůvěřujete, a že to vášmu vztahu zřetelně zatíží.
Není mnoho lidí, kteří zůstanou u někoho, kdo je posedlý každým pípáním a podobně - prostě to není v pořádku. Vytváříte problémy z ničeho. Pokud máte podezření, promluvte si se svým partnerem a doufejme, že zjistíte, že se nemusíte obávat.
Změňte svůj postoj
Pokud budete pokračovat ve vztahu se stejným přístupem, budete ho jen tlačit pryč. Potřebuje vědět, že se snažíte ovládat svou žárlivost. Zdravé páry mluví o svých problémech, takže pokud vás něco trápí, vysvětlete mu to, aniž by to vedlo k hádce.
Dva lidé se mohou milovat, ale mají úplně jiné zájmy a to je v pořádku. Váš přítel by se mohl rozhodnout strávit den se svými přáteli místo vás, a ačkoli by to mohlo způsobit, že budete mít druhé místo, musíte pochopit, že se musí stýkat s ostatními lidmi.
A také byste měli. Místo toho, abyste se cítili rozrušeni, plánujte s přítelem. Je dobré mít od sebe prostor a užít si společnost někoho jiného.
Přestaňte hrát hry
Pokud máte vážný vztah, nehrajte při hraní her. Nestojí to za to. Flirtování s jiným chlapcem před vaším přítelem je nesmírně nezralé a mohlo by to mít opačný účinek. Místo toho, aby žárlil, mohlo by ho to odtlačit dále.
Pokud jediným způsobem, jak získat od svého přítele pozornost, je vyzkoušet ho a přimět ho, aby žárlil, je to červená vlajka. Měli byste zvážit, proč se cítíte nejistě a zda je to odraz vašeho vztahu. Je vaše nedůvěra spojena s vaší nedůvěrou? Nemůžete obviňovat svého partnera za vlastní nejistotu, na které musíte pracovat.
Klíčovou je také komunikace. Možná trvá několik hodin, než odpoví na vaše texty a to vás rozruší - povídejte si o tom. Ne každý má svůj telefon připojen k ruce. Nebo by to mohlo být tak, že prostě netuší, že je to dokonce problém. Pokud si nejste k sobě navzájem čestní, vztah se nemůže rozvíjet.
Nevychovávejte minulost
Vyhýbejte se vychovávání minulosti, zejména pokud jde o „udržení skóre“ chyb ve vašem vztahu. Tyto věci jsou obvykle uvedeny v argumentech jako způsob obviňování partnera za problémy ve vašem vztahu.
Může se rychle proměnit v soutěž, kde se obě strany neustále snaží navzájem konkurovat, což je velmi nezdravé. Měli byste být na stejné straně, nebojovat na opačných stranách.
Vyvolání minulých chyb nevyhnutelně způsobí další argumenty. Je těžké jít dál, když vám někdo vždy připomíná věci, které jste udělali v minulosti.
Váš přítel může mít pocit, že na něj útočíte. Pravda je, že se na něj nezlobíte, žárlíte, a to je váš způsob, jak to sdělit.Musíte to dát za sebe a začít řešit problémy ve vašem vztahu.
Přijmout odpovědnost
Za vaše žárlivé pocity není zodpovědný nikdo jiný. Jste jediná osoba, která stojí v cestě zdravějšímu vztahu. Nepoužívejte vinu na svého partnera nebo kohokoli jiného. Vlastní se podle svých nejistot a pracuje na tom, jak je dostat pod kontrolu.
Mluv o svých pocitech
Je zřejmé, když někdo žárlí. Přiznání, že to není nejjednodušší věc, ale ukazuje zralost a schopnost vlastnit si své vlastní nedostatky. Buďte otevřeni svým žárlivým pocitům a pokuste se, aby váš přítel pochopil, proč se cítíte tak, jak to děláte.
Možná můžete udělat kompromis v několika věcech. Pokud váš partner zůstane venku, bude vám rychlý text, který vám dá vědět, kde je, stačit k tomu, abyste si odpočinuli.
Neměli byste očekávat neustálé ujištění, ale oslovení vašeho přítele mu umožní vidět věci z vašeho pohledu. Společně můžete pracovat na svých nejistotách a dalších problémech ve vašem vztahu. Může to chvíli trvat, ale určitá jistota vám určitě pomůže.
Pracujte na svých nejistotách
Pokud vidíte, že váš přítel mluví s jinou dívkou, nepředpokládejte, že je to víc než jen zdvořilý. Je snadné nechat svou fantazii rozjet se a začít předpokládat to nejhorší, ale pokud vám váš přítel řekne, že vás miluje, věřte mu.
Začněte přemýšlet o tom, proč se vám to líbí. Poskytl vám váš přítel důvod k podezření nebo pochybujete o sobě?
Vidíte jinou dívku a okamžitě se s ní porovnáváte. Je hezká, což vás nutí předpokládat, že ji váš přítel chce místo vás. Nedělejte to pro sebe. Musíte začít věřit, že jste hodni někoho, kdo vás miluje.
Naše vlastní nejistota nás může přimět cítit se, že si zasloužíme méně, než co máme, ale není to pravda. Zasloužíte si být milován, se všemi svými nedostatky a nejistotami, stejně jako vy.
