Je přirozené chtít křičet, když vám bude 35, nebo najdete první šedé vlasy. Na rozdíl od mužů vypadají ženy s věkem zřídka lépe. Zdravé životní návyky někdo? Zde je několik tipů, jak vypadat mladší než váš věk.
Někdy se zdá, že matka příroda je naštvaná na ženy. Musíme se vypořádat s hormony, prací, domácnostem, dětmi a přesto najít čas, aby vypadali dobře, a jako by to nestačilo, cítit se ještě lépe. Čím starší dostáváme, tím více úsilí musíme vynaložit v boji proti gravitaci. Co když ti řeknu, že můžeš vypadat mladší než ty bez plastické chirurgie?
Nebudu vám lhát a říkám vám, že za týden nebo dva můžete zázračně vypadat mladší. Musíte investovat nějaký čas. Pokud je vám dnes 30 a začnete tyto triky a tipy používat, zaručuji vám, že se podíváte na 33, když budete mít 40.
1. Pečujte o svou pokožku
Protože jsem byla malá holka, babička mi říkala, abych vyživoval mou kůži. Byla doktorkou, takže věděla, o čem mluví. Co to znamená? Nepoužívejte žádné pleťové krémy na vrásky, dokud nedosáhnete 30, a to ani tehdy, pokud ve skutečnosti nemáte vrásky. Nepoužívejte chemickou hrušku, pokud máte normální pleť. Vždy používejte SPF na pláži. To, co jíte, ovlivňuje vaši pokožku. Hydrát, hydrát, hydrát.
Zapomínáme, že kůže je orgán stejně jako kterýkoli jiný. Pečujete o své plíce tím, že kouříte, vaše játra tím, že příliš nejíte tuk nebo příliš nepijete. Nezapomeňte na svůj největší orgán, vaši pokožku.
2. Vlasy a nehty
Vlasy a nehty, které vypadají zdravě, přispívají k celkovému vzhledu. Pokud jsou vaše vlasy lesklé, vždy čerstvě obarvené a vyživované, budete vypadat mladší. Dopřejte svým vlasům mandlový olej. Na tomto webu jsem napsal něco o péči o vlasy, abyste si jej mohli prohlédnout.
Vaše nehty mohou hodně říci o vašem celkovém zdraví (www.webmd.com). Nejdříve tedy dbejte na své zdraví, pak na manikúru. Vaše nohy a ruce by měly být vždy uklizené. Je důležité držet se francouzské manikúry, béžové nebo červené nehty. Ne experimentujte, protože budete vypadat naprosto směšně s neonovými nehty. Věk vhodný nailpolish, děkuji.
3. Vzpírání
S věkem naše svaly ztrácejí tón. Musíme jim pomoci bojovat proti gravitaci. Vzpírání je nejlepší způsob, jak znovu získat svou sílu. Jak říká můj fitness guru, JNL říká: „Silný je nový hubený“. Tónujte svaly a vaše tělo bude určitě vypadat mladší. Podívejte se, jak se JNL dívá na 37 let (www.jennifernicolelee.com). Můžete také udělat její cvičení. Ve věku 34 let mám díky ní tělo dvaceti studentek.
Silné svaly udrží vaše tělo na místě. Vaše zadek nebude viset kolem kolen, vaše abs bude inspirovat závist, celé vaše tělo bude vypadat a cítit se mladší.
4. Jezte zdravě
Naše boky ukládají stále více tuku, jak stárneme. Je to kvůli hormonům. K tomu přidejte rychlé občerstvení, limonády a kancelářskou židli a získáte jedno neatraktivní ženské tělo. To, co jíme, ovlivňuje naše orgány (to zahrnuje kůži, vlasy a nehty) stejně jako ovlivňuje naši hmotnost. Neříkám, že byste se měli vzdát dobré sklenky vína nebo trochu horké čokolády. Říkám, že byste měli většinu času jíst zdravá, beztuková a nízko sacharidová jídla.
Také by bylo dobré testovat krev a určit, kterým druhům potravin byste se měli podle svého krevního typu vyhnout. Tento přístup ke stravě přinesl úžasné výsledky.
Nebudu dál a dál o tom, co je pro vás dobré, pokud to čtete, jste dostatečně staří, abyste to věděli.
5. Tipy pro líčení
Tam je šovinista, poprsí stále velký vtip o tom, co Bůh řekl, když stvořil muže a ženu. Bůh stvořil člověka, podíval se na něj a řekl: „Jsi dokonalý“. Pak vytvořil ženu, podíval se na ni a řekl: „Co ti mohu říct, budeš muset použít makeup“.
Správný make-up nás může přimět vypadat jako filmová hvězda. Všichni jste viděli film začíná a bez make-upu. V zásadě existují pouze 2 tipy, které byste měli použít při výběru make-upu: použijte světelné (ne lesklé, jedná se o 2 různé věci) základy a oční stíny v přirozených barvách. Měli byste vypadat přirozeně krásně a bez námahy, stejně jako vám je 16.
