Pro ženu je stále těžké mít úspěšnou kariéru a vyrovnat ji se svým osobním životem. Tyto tipy pro sladění pracovního a soukromého života vám mohou pomoci.
Je těžké mít kontrolu nad svým životem, když máte pocit, že jste uvízli na hrací desce s těmito možnostmi: pracovní úspěch, rodina a přátelé, a můžete si vybrat pouze dvě z těchto možností. Existuje šťastné médium, které můžeme všichni najít tím, že se budeme udržovat pod kontrolou a zapamatovat si rovnováhu mezi těmi třemi a nejlepšími z našich schopností.
Tento seznam obsahuje několik tipů k zajištění rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, abyste zajistili, že se nikdy nebudete naklánět příliš daleko k jedné straně a budete mít kompromis, abyste udrželi vše pod kontrolou.
Ať už je v kontaktu s přáteli a zároveň udržuje rodinu, nebo udržuje partnerství naživu se stresující prací, všichni se cítili roztrháni různými směry. Trik spočívá v tom, že se rozhodnete, kterým směrem se necháte zatáhnout, a zabránit tak roztažení, takže ztratíte ze zřetele to, co je důležité.
Neexistuje žádný přesný vzorec, jak žít šťastný život, jakmile již dosáhnete kariérního úspěchu a nalezení lásky svého života. Příběhy příběhů by nás vedly k přesvědčení, že to je konec; dosáhli jste toho, gratuluji. Víme však, že to není úplná pravda.
Stále musíte udržovat přátelství, udržovat romantiku naživu, starat se o svou vlastní rodinu, pokud ji máte, a přitom si udržet úspěch, na kterém jste tak tvrdě pracovali. Není snadná odpověď pro ty, kteří mají vše, co kdy chtěli, ale nedokážou přijít na to, jak si udržet to, co potřebují.
Nemůžeme napsat průvodce bezpečným proti selhání, který by vyvážil váš život. Můžeme se však podělit o tipy, jak dál ocenit svůj život bez ohledu na to, co na vás hází, a nechat se růst.
Zde je seznam, který jsme sestavili, který obsahuje tipy, jak udržet svůj osobní a pracovní život oddělený, ale mírumilovně koexistovat.
Když jste mimo práci, opravdu zůstaňte daleko
Tenhle je obrovský! Kolik lidí víme, že i na dovolené neustále podnikají obchodní hovory a plánují schůzky, schoulené ve svém hotelovém pokoji v temném rohu a čekají na Wi-Fi?
Je to pochopitelné pro jistotu; každý má rušný život a kariéru, která nečeká jen proto, že jsme v San Franciscu. Smysl pro dovolenou, a co je důležitější, rodinný čas, je však být s těmi lidmi.
Je těžké oddělit se od grind a shonu, když to znamená peníze v kapse a platit za tu pěknou dovolenou, na které jste. Ať už je to jakkoli, nemá smysl brát si dovolenou nebo rodinný piknik, pokud se celou tu dobu budete obávat toho, co vám právě teď v tuto chvíli chybí.
Někdy se vám může zdát hloupé, zejména když je čas strávený s rodinou klidný, a je ideální čas odpovědět zítra svým šéfům na e-mailové konference.
Pokud však pro sebe nezavedete přísné zásady a zóny „pracujte zdarma“, odvezete se do šílenství, a co je důležitější, od svých blízkých. Zatímco váš nejnovější klientský příběh je působivý, uložte jej a řekněte svému manželovi v posteli, když mluvíte o svém dni, a pořád si u stolu povídejte o věcech, se kterými se každý může týkat a chce o nich slyšet.
Je to obtížné, zejména pro ambiciózní ženu v oblasti vysokého stresu. Někdy to vypadá, že o práci je jediná věc, o které se mluví, a zanedbávání to zabírá obrovskou část dne. Do jisté míry to platí a je zde čas a místo pro každý detail vaší ctižádostivé kariéry, ale občas potřebuje zadní sedadlo, aby se den plně těšil.
Jak již bylo řečeno, vždy si udělejte čas, abyste se svého partnera každý den zeptali na den v práci a doma, může to být pro vás dva intimní okamžik a skvělý způsob, jak rozdělit, co se stalo. Nikdo nezná tvé spolupracovnické drama jako váš partner a budou mít pravdu, jak rychle reagovat s tím, jaký druh pasivní reakce byste měli nechat na spolupracovníka, který podle všeho pracuje proti vám.
Nezapomeňte nechat svého milence v práci svého dne, ale nemusíte trávit celou dobu stěžováním, budou vám chtít dávat řešení a měli byste je poslouchat, znají vás lépe než kdokoli jiný.
Pamatujte, že nejste jediný naživu živý člověk
Je to těžší, než to zní, když se hromadí vaše termíny, vaše schůzka je nastavena, než se tam dostanete, a vaši spolupracovníci vypadají, jako by se spikli, aby vás sledovali, jak selhávají. Je snadné si představit: „Jsem nejvíce stresovaný člověk v tomto domě, v tomto sousedství, dokonce i v tomto městě.“ Ale pamatujte, že nejste.
Nezáleží na tom, co prožíváte, nenechte se z toho vycentrovat a spolknout se svým vlastním stresem.
I když se vaši přátelé a ostatní významní lidé nezdají, že jsou tak stresovaní nebo že na své desce mají tolik věcí, jak to dělají. Váš stres je jejich stres, takže si to pamatujte, když se v konečných termínech spolknete sami.Tak či onak, každý člověk, který míjíte na ulici, bojuje proti své vlastní verzi stejného stresu, který právě cítíte, v různých aspektech.
Když jste tak zdůrazněni, že máte pocit, že nemůžete fungovat, zaměřte tuto pozornost na někoho jiného, jak jsou, ať už jde o zasílání textů starému příteli nebo mluvení s partnerem. Stres lze použít k připomenutí, abychom zkontrolovali ostatní lidi; nedovolte, aby vás to pohltilo jen proto, že máte přísný plán.
Pokud vám stres připomíná, abyste prozkoumali vztahy, které máte, namísto toho, abyste byli pohlceni, může to být pozitivní věc, která vztahy zlepšuje, místo aby je roztrhla.
Buďte předem o tom, co od lidí chcete
Když máte opravdu hrozný den, někdy jen chcete uvolnit svůj seznam úkolů někomu, kdo je připraven to slyšet, a nakonec řekněte „Jo, to je hodně. Vypadá to, že dnes máte na talíři hodně “a nic víc. Nebo možná jste ten typ, který by raději slyšel: „Je mi líto, že se to s vámi děje, je něco, co mohu udělat, aby byl váš den méně stresující.“
Ať už jste jakýkoli typ člověka, sdělte to svému významnému druhému nebo nejlepšímu příteli, který dáváte přednost, nebo pokud potřebujete něco úplně jiného. Čtenářům už nebude vadit, než víš, co musí v každém okamžiku slyšet. Komunikace může zapnout pracovní stres přímo v jeho stopách a posílit všechny vaše vztahy.
Je někdy trapné najít způsob, jak někomu říct, jak chcete, aby na vás odpověděli, ale nakonec to stojí za to, protože pokud vědí, jak s vámi zacházet, když jste ohromeni, budete vědět, jak s nimi zacházet.
Naplánujte si jednu zábavnou věc na každý den
Toto je klíčem k úspěšnému pracovnímu životu, který se vám bude líbit. Ne každý může mít kariéru, díky které se cítí naživu, ale každý si může každý den života, který si vybral, počítat. Naplánujte si na svůj den jednu vzrušující věc, ať už je to něco malého, jako když si dáte šálek fantastické kávy od místního baristy, který vždy míchá pěnu v pořádku, aby se rozběhl.
Zjistěte, zda je třeba vybranou aktivitu provést s někým jiným nebo samostatně. Není nic špatného na tom, že chcete mít nejúžasnější část svého dne sám nebo s jinou osobou, je to všechno na vás a co vás činí nejšťastnějším.
Pokud jste typ, který potřebuje naplánovanou část „me-time“, neváhejte a řekněte svému partnerovi nebo přátelům zdvořile, že pro to, aby se pro vás počítal jako omlazení, musí být provedeno samostatně. Někdo, kdo je tímto uražen, je buď někdo, komu jste to jasně nesdělili, nebo nemá v srdci své nejlepší zájmy.
Pokud vám týdenní manikúra způsobí, že se cítíte stabilně a znovu se osvěžíte, tužka, která právě v tom je, protože některé rituály stojí za výměnu za vnitřní mír trochu extra hotovosti.
Pokud žijete ve vysokém tempu pracovního života, ujistěte se, že vaše zdraví netrpí
Pokud jste typ, který vypadá, že má nekonečnou energii pro každý úkol v kanceláři, ale když se vrátíte domů, jste příliš unavení, abyste otevřeli cokoli jiného než mikrovlnné jídlo, prodáváte se krátce.
Je pochopitelně obtížné najít čas na výrobu zdravých potravin, dostat se do tělocvičny, dostat se na místní farmářský trh nebo do knihovny. Když nemyslíte na tyto věci jako na domácí práce, nemáte čas dělat, ale je nutné jednat, abyste udrželi krok s vaším životním stylem, a tím se to stane snazší.
Jako kariérní žena máte více povinností, než kolik lidí kdy dokázalo pochopit, a přestože je to působivé, nedává vám to šanci. Nelze očekávat, že závodní auto bude provozovat dokonalé závody na levném levném palivu bez občasné výměny oleje.
Uvědomte si, že potřebujete tolik údržby, jako je vaše kariérní pozice, a udělejte si čas, aby se vám to hodilo. Není na výběru ani koníčkem, zda vedete zdravý život v rámci svého nabitého programu, je to nutnost. Cokoli jiného vám prodává krátké a jde proti tomu, za co stojíte. A pamatujte si, že jste daleko, abyste byli tam, kde jste, takže stojíte za hodně.
Uvolněte svůj stres zdravým způsobem
Pokud chodit do tělocvičny není něco, co byste sami viděli dělat, zatímco budete muset udělat další oběti, aby se vaše postava udržovala v kondici, stále potřebujete způsob, jak uvolnit energii. Nezáleží na tom, zda ukládáte duševní energii, která potřebuje vývod nebo fyzickou páru. Udělejte něco, co vás aktivně oživí a dostane vás ven.
Opuštění domu a kanceláře, aby udělalo cokoli, je to palivo, které je důležité pro váš oheň. Potřebujete neutrální místo, kde můžete mít volnost na to, abyste na chvilku posunuli kariérní plány na stranu. Na toto místo by nemělo být vázáno nic jiného než pozitivní aktivita, která uvolňuje stres. Nemluvím o kasinu ani pivovaru.
Ať už je to vaše oblíbená restaurace, do které chodíte každý týden, nebo si každou neděli čtete knihu na svém Kindle na stejném travnatém místě nebo dokonce chodíte do nějakého kostela.
Ať je to cokoli, existuje tolik možností pro neutrální místa, kam můžete jít, což není v kanceláři, doma nebo v tělocvičně.
A pokud je cvičení něco, co můžete dělat v žaludku, moc vám. Zabijte dva ptáky jedním kamenem a zlepšíte své zdraví a zároveň uvolníte stres. Nezáleží na tom, zda je to zvedání závaží nebo chodit na týdenní karaoke noc. Dokud děláte něco nejen pro vaše potěšení jako předchozí tip, ale jako odbytiště pro uvolnění stresu.
Měl by to být jiný plán než ta příjemná věc za den, protože zatímco příjemná věc byla něco, co sledujete, nechte se stát nebo zažít… odlehčovač stresu je něco, co aktivně sledujete. Kromě toho již víme, že jste go-getter, takže se ujistěte, že můžete i nadále usilovat o své pracoviště podle svých nejlepších schopností tím, že jste fit a připraveni.
Dejte nám vědět, co si myslíte o našich tipech na udržení vyváženého života uprostřed silné kariéry. Sdílejte to, pokud zjistíte, že se snažíte najít rovnováhu mezi životem nebo pokud někdo, koho znáte, může použít povzbuzení.
Hodně jste se obětovali, abyste se dostali tam, kde jste dnes; nedovolte, aby vás dnešní úspěch posunul zpět do jiných aspektů vašeho života. Váš úspěch nemusí znamenat stresující život; ve skutečnosti to může znamenat pravý opak.
