Pamatuješ si, když jsi se naposledy smál svému srdci, zažil dobrodružství, běžel kolem parku naboso? Pokud ne, je čas přijmout vaše vnitřní dítě.
Chování jako dítě se může zdát bláznivé a zbytečné pro náš každodenní život, ale často může být základním kamenem našeho zdraví, štěstí a pohody.
Necháte-li se dopřát dětinského chování, zapomenout na povinnosti dospělých nebo se dívat na svět očima dítěte, můžete se opravit a povznést se z hlubokých nejistot, problémů nebo pochybností. Proto je pro šťastnější život zásadní opětovné spojení s vaším vnitřním dítětem.
Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak můžete být šťastnější tím, že se obrátíte na radu svého vnitřního dítěte.
Co je to vnitřní dítě?
zdrojBude to znít trochu šíleně, ale uvnitř nás všech je čtyřletý nebo pětiletý busting, jenž si na váš život vezme lepkavé rukavice. S největší pravděpodobností vás zosobní v tomto věku, nebo to může být „ideální“ dítě, které vaše mysl přišla s tím, že je prostý neštěstí, viny nebo úsudku.
Snadný způsob, jak to doopravdy vyjádřit, je představit si, že ve vašem mozku máte dva lidi: jednoho dospělého a jednoho dítěte. Dospělí sedí u mahagonového stolu obklopeného tabulkami, kalkulačkou, papírováním a tunou seznamů pro a proti.
Mezitím dítě převezme velení v rohu vašeho mozku v tělocvičně džungle. Stráví své dny vymýšlením nových a kreativních způsobů, jak se bavit a být šťastní.
Kontrolní místnost: Dospělý vs. dítě
zdrojNyní je v hierarchii vašeho mozku dospělý na starosti. Ve skutečnosti je dospělý pravděpodobně vy, tedy jak vy jednat a chovat se v reálném světě.
Když dospělý řekne dítěti, aby bylo ticho nebo přestalo vydávat tolik hluku, dítě udělá, co jim bylo řečeno. Když dospělý ignoruje tvořivé a divoké návrhy dítěte, dítě se učí, že jejich moudrost a rady nejsou žádoucí ani potřebné.
V mnoha případech to znamená, že vaše vnitřní dítě a váš dospělý žijí v disharmonii. Váš vnitřní dospělý se musí postarat o své každodenní povinnosti a domácí práce, jako jsou účty, úkoly, pracovní prezentace a rozpočtování. Což je v pořádku; nemůžeme všichni žít v polštářových pevnostech po celý náš život.
Ale pokud vaše vnitřní dítě, které je navrženo tak, aby vám nabídlo kreativitu, inspiraci, vhled a štěstí, bylo jakýmkoli způsobem potlačeno, pak uvnitř vás vyvstane konflikt a napětí.
Váš vnitřní dospělý se zcela postará a potlačí vaše vnitřní dítě. Výsledkem je, že se můžete nechat cítit nudní, bez života a ohromeni svými povinnostmi, stejně jako se cítíte nízko, nepoužitě a nešťastně.
Takto dnes chodí dospělí. Ignorovali a omezovali své vnitřní dítě tak dlouho, že neviděli výhody, které jim přináší rada jejich vnitřního dítěte. A co víc, vnitřní dítě přestalo nic nabízet.
Výhody poslechu vašeho vnitřního dítěte
zdrojDobře, takže všichni víme, že život může být těžký. Není navržen tak, aby byl jednoduchý. Každý den našeho života jsou problémy, překážky a potíže. Ale překonání těchto překážek je klíčem k tomu, abychom byli šťastní.
Tady přichází vaše vnitřní dítě. Když posloucháte svého vnitřního dospělého, může vám přivést pěknou práci, útulnou rohovou kancelář a zodpovědný, zralý vztah, ne vždy vás povede správným směrem k spokojenosti a spokojenosti.
Místo toho nabízí vnitřní dítě následující:
- Příležitost pozvat kreativitu do vašeho života. Vzpomínáte si, jak jste si vysnil příběhy, písničky a nové hry, když jste byli malí? Kdo říká, že toto kreativní myšlení se musí zastavit, jakmile dosáhnete určitého věku? Pozvěte to zpět. Nejen, že najdete v krabici řešení svých problémů, ale budete se také bavit
- Šance vidět život s jasným objektivem bez úsudku
- Přidání hravosti a zábavy do vašeho života
- Schopnost odpouštět a zapomenout
- Návrat naděje a snů
- Neomezený vhled do světa
- Otevřenost novým vztahům a zkušenostem
- Větší zdraví, když se cítíte méně stresovaní
- Vylepšená kondice při zapojení do větší fyzické aktivity
Jak obejmout své vnitřní dítě
zdrojPokud jste přesvědčeni, že opětovné spojení s vaším vnitřním dítětem je povinnou součástí vašeho života, který se pohybuje vpřed, máme několik tipů, jak postupovat, aby se spojení znovu rozplynulo.
Tip 1: WWMICD
Kdykoli zjistíte, že čelíte situaci, ve které se cítíte nejistí, stresovaní, naštvaní nebo neklidní, zeptejte se sami sebe: „Co by moje vnitřní dítě udělalo?“ Normálně bude vaše vnitřní dítě mít skvělý nápad, který vám pomůže přistupovat k obtížným situacím pomocí otevřená mysl, otevřené srdce a otevřená duše. To vám pomůže cítit se méně stresovaní a úzkostní a bude to také podporovat maximální řešení problémů.
Poznámka: Pokud vaše vnitřní dítě hází záchvaty hněvu a naléhá na vás, abyste si promíchali zmrzlinu v obličeji někoho, je pravděpodobně dobré dát mu cookie a vložit je do rohu časového limitu, dokud nevyřešíte, co má dělat.
Tip 2: Dejte si svolení ke hře
Co dělá dítě šťastnějším než cokoli jiného? Možnost hrát a prozkoumat, samozřejmě. Když jste dospělý, jde jen o vydělávání peněz, nalezení rovnováhy mezi prací a životem a postupování.Proto je pro nás tak důležité, abychom si dali svolení, abychom si udělali čas na hraní.
Všichni se musíme uvolnit, relaxovat a pustit se z našich každodenních frustrací. A jaký lepší způsob, jak to udělat, než jít na projížďku na kole v parku, hula hoop s přítelkyní nebo jít na bruslení o víkendu? Hra je životně důležitou a důležitou součástí života - udělejte si na to čas.
Tip 3: Postarejte se o své vnitřní dítě
zdrojStejně jako batolata potřebují přiměřený spánek, výživu a interakci, aby je udrželi zdravé a šťastné, musí se o vaše vnitřní dítě starat stejně. Nemůžete očekávat, že se jim bude dařit, pokud nezajistíte prostředí, ve kterém to mohou udělat.
Chcete-li se postarat o své vnitřní dítě, ujistěte se, že máte dost odpočinku a že jíte zdravě. Měli byste si také každý den udělat čas, abyste byli záměrně kreativní a nechali vaše vnitřní dítě svítit. Nabídněte jim nové věci, které se mohou učit, dělat a vidět, a budete mít šťastné vnitřní dítě a šťastný život.
Tip 4: Buďte unapologetically vy
Už jste někdy museli kousnout poznámku nebo tón své osobnosti, protože jste si mysleli, že lidé kolem vás by vás nepřijali tak, jak jste?
Bohužel je příliš běžné, že lidé ztmavují svá vlastní světla, takže v očích ostatních lidí nesvítí. Ale vše, co opravdu dělá, vás odvádí od pravého a autentického vás.
Takže kdykoli budete mít pocit, že někdo kolem vás nemusí mít rádi to, co se chystáte říct nebo udělat, nechte své vnitřní dítě převzít. V nejhorším případě budete mít pravdu (nebude se jim to líbit), ale přinejmenším si budete věrní sami sobě.
Tip 5: Povzbuzení
zdrojA v neposlední řadě v neposlední řadě povzbuzujte a podporujte své vnitřní dítě za všech okolností. Jistě, bude tu zvláštní příležitost, když vaše vnitřní dítě nemá co přidat k hodnotám (a jedná se docela dětinsky). Budou také časy, kdy váš vnitřní dospělý musí převzít kontrolu nad situací.
Ale ani jeden z těchto okamžiků nesnižuje důležitost vašeho vnitřního dítěte. Vaše vnitřní dítě má specifický úkol: pomoci vám být více kreativní, inovativní, šťastní a svobodní. Nechte je tedy v této aréně uvolnit a raději se při všech ostatních příležitostech radte (ale ne vždy).
Teď je to na vás! Jděte ven a obejměte své vnitřní dítě a pak nám dejte vědět, co se stane, když pošlete komentář.
