Cesta Tao Te Ching k životnímu stylu bez stresu

Cesta Tao Te Ching k životnímu stylu bez stresu
Tao Te Ching může pomoci připravit cestu na stabilní cestu k osvícení a vnitřnímu míru. Zjistěte, jak můžete těžit z způsobu života Tao Te Ching.

Mezi naléhavými lhůtami, náročnými přáteli, náročnými členy rodiny a každodenními úkoly a povinnostmi, které musíme všichni vydržet, opravdu není tolik času na zahájení kampaně, která by prozkoumala vnitřní mír. Koneckonců, kdy se očekává, že se do něj vejde - během naší polední přestávky?

Ve skutečnosti může být osvícení blíž a snadnější, než si myslíte. S pomocí Tao Te Ching se můžeme všichni cítit klidnější, méně stresovaní a více spokojení. Co je to Tao Te Ching a jak to funguje?

Co je Tao Te Ching?

ZdrojZdroj

Tao Te Ching je v podstatě starověký čínský text, napsaný přibližně v 6tis století před naším letopočtem. Říká se, že autor textu, Lao Tzu, byl autorem záznamu u soudu dynastie Zhou.


Tao Te Ching je také označován jako daodejing a byl neuvěřitelně vlivný jako zdroj inspirace pro náboženství, jako je taoismus, čínský buddhismus a konfucianismus, stejně jako čínští básníci a umělci.

Slova „Tao Te Ching“ lze přeložit tak, že znamenají „způsob (vnitřní) knihy síly“.

Jak používat Tao Te Ching

I když neexistuje žádný „správný způsob“, jak se dostat k Tao Te Ching, existuje několik pokynů, které můžete dodržovat, pokud se chcete dostat ze své moudrosti co nejlépe:


  1. Vyberte překlad, který vyhovuje vašemu stylu čtení.
  2. Přestože text není zamýšlen jako součást náboženství, lze k němu přistupovat stejným způsobem, jako byste si mohli prohlédnout text bible: otevřený, čestný a ochotný.
  3. Přetrvávejte nad slovy. Někdy se tento význam nemusí objevit, dokud se na chvíli nespojíte s konceptem. Pokud budete text spěchat příliš rychle, může vám uniknout nějaké osvícení.
  4. Přečtěte si na klidném a klidném místě.
  5. Každý den si vyberte jednu lekci Tao Te Ching, kterou chcete cvičit.
  6. Vezměte text v nominální hodnotě. Ne každá část textu pro vás bude mít smysl. Rozhodněte se přijmout komponenty, které mají hodnotu, a ignorujte ty, které to nemají.

Učení Tao Te Ching

Abychom vám mohli začít, zahrnuli jsme některá učení Tao Te Ching a naše vlastní interpretace těchto učení. Tyto body můžete použít k zahájení vaší cesty Tao Te Ching a poté se ponořit do celého textu sami.

Výuka č. 1:

"Jednoduchost, trpělivost, soucit."


Tyto tři jsou vaše největší poklady.

Jednoduše v akcích a myšlenkách, vrátíte se ke zdroji bytí.

Pacient s přáteli i nepřáteli,

souhlasíte se způsobem, jakým jsou věci.

Soucitný k sobě,

smíříte všechny bytosti na světě. “

Tyto tři koncepty; jednoduchost trpělivost a soucit nejsou ve světě svépomoc a filozofie novinkou. Interpretace těchto tří konceptů Tao Te Ching však způsobuje, že je toto učení tak vlivné a mění se život.

Jak často zvažujeme zjednodušení našich akcí a myšlenek? Zřídka vůbec, správně. Místo toho jsme nadměrně zkomplikovali naši mysl otázkami „co kdyby“, „proč“ a „zajímalo by mě“. Přemýšlíme a následně, v důsledku, nad jednáním. Pokud se však vrátíme do stavu jednoduchosti, všechno se stane přirozenějším a mírumilovnějším.

Dále je docela standardní být trpělivý s našimi přáteli a rodinou. Po pravdě řečeno, pravděpodobně bychom do hlavy narazili, pokud bychom to neudělali. Ale jste někdy trpěliví se svými nepřáteli? Nebo možná, stejně jako já, jste méně pacient, protože nemáte někoho rád? Jedná se o vzdálený koncept a ve skutečnosti se ho pokusím začlenit do svého každodenního života. Protože věřím, že když přestanete kritizovat ty, které se vám nelíbí, můžete skutečně snížit svůj vlastní stres a nespokojenost.

A konečně, když uslyšíme slovo „soucit“, obvykle předpokládáme, že nám bylo řečeno, abychom měli soucit se zemí a jejími obyvateli. Ale Tao Te Ching nám ve skutečnosti říká, abychom byli soucitní sebe. Jsme našimi nejhoršími kritiky a můžeme si být horší než sami nejhorší nepřátelé. Ale praktikováním soucitu a porozumění, že jsme jen lidé, můžete omezit svou úzkost, strach a depresi.

Výuka č. 2:

krásná dívka na kouzelném místě

"Když jste spokojeni, že jste prostě sami sebou a nesrovnáváte nebo nekonkurujete, všichni vás budou respektovat."

Moderní život je kakofonií konkurence a srovnání. Ceníme si své vlastní hodnoty, pokud nevíme, jak se srovnává s ostatními. A cítíme se dobře, pouze pokud víme, že jsme lepší nebo jsme dosáhli více než ostatní.

Jak je to však škodlivé? Když se obáváte toho, co si o vás ostatní myslí, jak se váš život srovnává s ostatními a jak můžete být lepší než někdo jiný, ztrácíte drahocennou komoditu: čas.

A je také důležité si uvědomit, že jediný člověk, kterému ubližujete tímto typem myšlení, jste vy. Ale pokud se vyhnete konkurenci a srovnáváním, můžete být svobodní. Můžete si nastavit vlastní měřítka, cíle a cíle.A vaše štěstí bude zcela závislé na vnitřních zdrojích, ne na externích.

Výuka č. 3:

"Máte trpělivost čekat, až se vaše bahno usadí a voda bude čistá?"

Toto je vlastně jedno z mých oblíbených učení z Tao Te Ching, protože to lze interpretovat mnoha různými způsoby v závislosti na vašich okolnostech a na tom, kdo jste.

Pro mě toto učení znamená umožnit mé mysli být v klidu. Většinu času trávím závodem z jednoho projektu do druhého a pohybem od myšlenky k myšlence. Málokdy, pokud vůbec, je moje mysl stále.

Kdybych však dovolil své mysli usadit se a uklidnit se, měl bych větší šanci dosáhnout vnitřního míru a osvícení. Mé úrovně stresu by se snížily a já bych se cítil více pod kontrolou svého života.

K tomuto stavu klidu můžete dosáhnout pravidelnou meditací. První měsíc bych doporučil asi deset minut denně a poté jej pomalu zvyšoval na 20 minut denně.

Výuka č. 4:

"Ve středu tvé bytosti máš odpověď;" víte, kdo jste a víte, co chcete. “

Cítíte se někdy uvězněni ve stavu nerozhodnosti? Pokud ano, pak je toto učení pro vás. Když přemýšlíme, přemýšlíme, přemýšlíme a přemýšlíme o tom, kdo jsme, jaký je náš cíl a jaká má být naše životní cesta, můžeme občas chybět věci, které jsou přímo před námi.

Pro mě je tato výuka hlavně o tom, jak odmítnout vytáčení „zkuste tvrdě“. Jen přestaňte tak usilovně přijít na všechno. Pokud jste stále v klidu, vše k vám přijde. Pod vším víte, kdo jste. Jste svou vlastní osobou a přesně víte, co chcete.

Dovolte, aby vás vedlo vaše srdce a duše. Zní to klišé, ale ve skutečnosti to funguje.

Výuka č. 5:

"Cesta tisíc kilometrů musí začít jediným krokem."

Odložili jste někdy projekt nebo dobrodružství, protože se necítil jako ten pravý čas? Nebo snad proto, že jste si mysleli, že na to ještě nejste připraveni? Pokud ano, nejste sami. Někdy se může nesmírnost projektu nebo cíle zdát natolik masivní, že se od něj vyhýbáme.

Ale to, co nám toto učení pomáhá pochopit, je to, že k projektu nebo cíli nepřistupujete jako celek. Místo toho podniknete malé kroky směrem ke konečnému cíli. Košíček si neplníš do úst najednou, kousneš. Jen jeden. A to platí i pro náš život.

Pokud chcete něco, můžete to mít. Nebojte se dělat něco, protože se zdá příliš tvrdé, příliš velké nebo příliš mnoho. Jen to udělejte po jednom malém kroku.

Další učení:

žena chůze na pláž sunset

I když pro vás tyto interpretace nebudu interpretovat (proč to sami nezasáhnete?) Přidám několik dalších učení, o kterých si myslím, že vám pomohou na vaší cestě k životnímu stylu bez stresu.

"Vědět, že ostatní jsou inteligence; znát sebe je skutečná moudrost. Zvládnutí ostatních je síla; ovládnout sebe je skutečná síla. Pokud si uvědomíte, že máte dost, jste opravdu bohatí. “

"Pravda není vždy krásná, ani krásná slova pravda."

"Muž s vnější odvahou se odváží zemřít; muž s vnitřní odvahou se odváží žít. “

"Plamen, který hoří dvakrát tak jasně, hoří na polovinu tak dlouho."

"Čím dál jde, tím méně ví."

Pokud máte zájem přečíst si celý Tao Te Ching, můžete si překlad stáhnout tady.

Závěrečná poznámka:

Podstatou cesty Tao Te Ching k životnímu stylu bez stresu musí být pravda pro vás, zjednodušit si život a odstranit úsudek. Jak interpretujete jeho individuální učení, je jen na vás a zatímco každý člověk najde jiný význam, ale důležité je vyzkoušet.

Pokračujte v pokusech, pokračujte v tlaku a pokračujte ve snaze, protože konečný výsledek, šťastný, pokojný a spokojený život, stojí za námahu.

Free to Play: The Movie (US) (Duben 2021)


Tagy: jak snížit úzkostný životní styl tipy praktické životní tipy úleva od stresu

Související Články