Věděli jste, že podvědomé myšlenky ovládají váš život stejně jako vědomé myšlenky? Můžete se naučit tajné způsoby, jak spravovat podvědomí, což je dobrá zpráva. Naučíme vás jak.
Našli jste se někdy na půli cesty k lednici, ale nepamatujete si, proč jste tam šli? Něco vás podnítilo, ale co? A už jste někdy najednou vzhlédli za jízdy a přemýšleli jste, jak jste přišli celou cestu, aniž byste si toho opravdu všimli?
Byl jsi zaneprázdněn přemýšlením o něčem jiném. Víte, že si nejsme vždy vědomi toho, co děláme, přesto si myslíme něco, co nás přiměje udělat to.
Někdy podvědomé myšlenky - předpoklady, které jsme učinili o životě a lidech v něm - ovládají naše rozhodnutí, a proto jednání, aniž bychom si toho všimli. Pokud přestaneme věnovat pozornost, můžeme vidět, co se děje, a místo toho začít dělat vědomá rozhodnutí.
Proč máme neviditelné myšlenky?
Některé myšlenky jsou vzory - vzory zakořeněné v našem mozku. Když se ráno otevíráme krabici na mléko, abychom si nalili mléko na naši obilovinu, opravdu se nezastavíme. Opravdu ani nemyslíme na signalizaci při zatáčkách. Prostě to děláme - často, když přemýšlíme o něčem jiném. Pokud přestaneme uvažovat o tom, co děláme, uvidíme to.
Kdyby mozek nevytvořil vzorce, museli bychom věci neustále učit. Je to pro nás opravdu užitečné, pokud se dozvíme, že ohně spálí naše ruce, což znamená, že na to opravdu nemyslíme - prostě držíme ruce před ohněmi.
Problém je v tom, že jako děti vymýšlíme spoustu věcí o životě, které nejsou pravdivé, od nás, že jsme nemilovaní, až po ošklivé bohaté lidi. Zobecňujeme. A pak se rozhodujeme na základě těchto zobecnění. Často je to naprosto nelogické (jako myslí lidé bez emocí a snaží se být bez emocí, aby získali jejich přijetí a lásku, což je emoce).
Skutečnost, že nemusíte přemýšlet o tom, jak otevřít zubní pastu, je skvělá. Skutečnost, že nemyslíte, když se blížíte k mužům, možná ne tak skvělá.
Srovnejte to s intuicí: většina z nás v určitém okamžiku měla pocit, že bychom měli odbočit doleva namísto doprava. Nebyla to myšlenka, která se v té době zdála logická, a proto jsme jí nevěnovali žádnou pozornost - dokud jsme se nezasekli v dopravní zácpě po dobu jedné hodiny.
Pak si najednou vzpomínáme, že jsme měli nádech, že jsme místo obvyklého práva měli odbočku doleva. Je to velmi podobné neviditelnému myšlení - rozhodnutí, která činíme, aniž bychom o nich přemýšleli, protože naše pozornost je zaměřena na něco jiného.
Jak fungují neviditelné myšlenky?
Není to tak dávno, co jsem zjistil, že sedím a přemýšlím o chlapci. Myslel jsem, že je hráč a chtěl ode mě sex. Takhle jsem ho odepsal. Také jsem si myslel, že to bude pravděpodobně jeden z těch kluků, kteří, pokud to necháte v pohodě a nespadnete pro něj, by pro vás mohli jít.
Pak mě z toho modrého zasáhlo to, co jsem si myslel. Stejně jako vázání tkaniček nebo řízení auta jsem opravdu nemyslel na to, o čem jsem přemýšlel. Najednou mi došlo, že jsem o tom přemýšlel o muži, který, i když si jasně užíval ženy, měl několik dlouhých a odhodlaných vztahů, takže se mohl zamilovat.
Také jsem si uvědomil, že problém byl ten, že po celá léta jsem byl stranou od lidí, protože jsem si myslel, že by mě všichni viděli jako potřebných, kdybych projevil nějaké známky emocí, takže jsem se snažil mít žádné, a ujistil se, že ne ztratit hlavu špatnému chlapi.
Občas jsem řekl, že nemám nic jiného než vztah, že jsem silná žena, která se postavila za sebe (i když nikdy v sebe sama nevěřila); jindy jsem byl nezajímavým pohlavním kotětem, ale nikdy jsem nebyl. Vždycky jsem na sebe kladl postoj, myslel jsem si, že já sám jsem nebyl dost dobrý, protože jsem zmatený otevřením a starostlivostí s potřebou.
Vidíš, jako dítě jsem byl chlapci mnohokrát ponížen kvůli emocím, a později jsem datoval muže, který mi v podstatě řekl, když jsem s ním tolik naznačil budoucnost, i když jsme byli ve spřízněném vztahu.
Myšlenka zbožňování muže se tak zaměnila s tím, že se zdálo, že je to nutné, nebo že je to podivínské dítě, se kterým nikdo nechtěl být spojen. Výsledkem je, že jsem se pokusil zahrát to v pohodě, buď nezajímavým, nebo náročným. Mít emoce a být s někým milující a hravé není to samé jako potřeba.
Samozřejmě musíte mít emoce a ukázat, že někoho zbožňujete. Musíte se také ujistit, že svůj život dáváte první, dokud někoho nepoznáte a nezaměňujete lásku s přitažlivostí. Needy ženy jsou ti, kteří potřebují muže, aby se o sobě cítili dobře. Atraktivní ženy jsou ti, kteří chtějí muže, protože milují muže.
Po celé roky můj neviditelný myšlenky ovládaly můj milostný život. V průběhu let jsem se rozpadl, ale nikdy jsem neviděl celý obraz. Nemůžu říci, že jsem si jistý, že už teď mám; bylo to jen zjevení, když jsem viděl, jak jsem už někoho odepsal jako chladný a nechtěl jsem vztah, aniž bych si uvědomil, že jsem to udělal.
Současně jsem si říkal, abych necítil nic a neukazoval nic, což je jistý způsob, jak dostat nic.
Jak vidíte neviditelné myšlenky?
Ve chvíli, kdy jim začnete věnovat pozornost, se zviditelní neviditelné myšlenky. Nikdy nejsou skutečně neviditelní, je to jen proto, že vaše pozornost je jinde. Pokud se nedíváte na kočku sedící vedle vás, neuvidíte ji, ale kočka tam stále je. Stejně tak jsou „neviditelné“ myšlenky.
Chcete-li si uvědomit, co si myslíte, začněte věnovat pozornost tomu, co cítíte. V dramatické škole (kde jsem se učil o neviditelném myšlení při učení porozumět postavám), jsme museli věnovat pozornost našemu tělu. Teprve když učitelé začali poukazovat na to, jak jsem seděl nebo neučil třídy tělesného vědomí, uvědomil jsem si, jak často jsem seděl způsobem, který byl ve skutečnosti nepříjemný. Naučil jsem se věnovat pozornost svému tělu, mému dechu a mému hlasu, stejně jako jsem se naučil věnovat pozornost mému myšlení.
Jedním ze způsobů, jak se naučit dávat pozor, je nechat budík několikrát denně vypnout a zeptat se sami sebe, jak se cítíte? Proč se tak cítíš? Zahrňte své tělo. Proveďte mentální kontrolu toho, kde se nacházíte, co děláte, jak se vaše tělo cítí a co si myslíte.
Také si udělejte mentální poznámku, kterou si každý den opakujete, abyste věnovali pozornost svým pocitům. Pokud se cítíte šťastní, nepohodlní, smutní, rozčilení atd., Tyto myšlenky podporují tyto emoce. Místo toho, abyste se cítili rozrušeni, zeptejte se sami sebe, proč? Zjistíte, že pouhý pohled na myšlenky někdy rozpouští úzkost.
Správa podvědomí - co dělat
Řekněme, že si uvědomujete, že máte velmi znepokojivé myšlenky na muže kvůli něčemu, co se stalo ve vašem dětství. Neměli byste jíst tři vany zmrzliny, abyste se cítili lépe, nebo vhoďte myšlenku do výklenků vašeho mozku a pokuste se to tam nechat. Neovládej to. Nedávejte na to víko. Nevyhlasujte s tím válku.
Je to jen myšlenka. To není skutečné. Nezakládá se na realitě. Je to předpoklad, který váš mozek vytvořil na základě skutečných událostí, které se vám přihodily. Naše mozky jsou schopny vytvořit ty nejsměšnější a traumatizující předpoklady. To, že si myslíte, že to bylo a nevědomě vládlo vašemu životu, neznamená, že tomu věříte, jakmile to zjistíte. Je to myšlenka, ne realita.
Bojovat proti svým myšlenkám je jako zápas - neodejdou, protože se jich držíte. Pokud se je pokusíte skrýt, zatlačíte je dolů a zůstanou tam. Pokud s nimi ale spojíte přátele, uvědomíte si, že nejsou škodlivé.
Jsou to jen některé předpoklady, které jste dělali dávno na základě událostí. Nemusíte na ně jednat. Jakmile je uznáte, mají tendenci se vypařovat, stejně jako emoce s nimi spojené. Knihy, které propůjčují vhled do neviditelného myšlení, jsou Čtyři dohody Don Miguela Ruize a Věda o hraní Sama Kogana.
Legrační je, že v našich myslích máme často i protichůdné myšlenky, které jsou aktivovány v různých dobách. Jednu minutu jsme milé katolické děvče, o kterém naše matka kázala, příště jsme znovu k životu naši pohanská babička.
Vyrostli jsme s různými vlivy a tyto vlivy vyvolaly různé události. Je to jako když narazíte na někoho, kdo vypadá jako váš učitel první třídy a najednou je začnete nazývat madam bez přemýšlení.
Neviditelné myšlenky mají tendenci vládnout našim životům. Potřebujeme je, protože se jedná o zobecnění o životě, které jsme se poučili z minulých událostí. Pokud bychom se nezevšeobecnili, museli bychom strávit dlouhou dobu přemýšlením, než se rozhodneme.
To, co jsme se v minulosti dozvěděli / předpokládali, však někdy není pravda a stále se tím řídíme. Proto je dobré se během dne přihlásit, abyste zjistili, jak se cítíte, a pokuste se přijít na myšlenky za pocity.
A když je uvidíme, namísto toho, abychom s nimi bojovali nebo je potlačovali, navazujte s nimi přátele. Jsou to jen myšlenky - ne realita. Nemusíme na ně jednat. Obzvláště výhodné je provádět check-iny, když potkáváme nové muže, rozhodujeme o kariérním postupu, zoufale se chceme s někým spojit, příkopem přítele atd.
