Každý se občas snaží vypustit, ale na konci tunelu je světlo a naštěstí máme několik rad, jak přestat myslet na někoho.
Musíte si vytvořit vzrušující cíl, který vás bude důsledně zaměřovat na budoucnost. Zde jsou způsoby, jak to udělat. Vaše zaměření se přesune z minulosti a uvolníte těžkost, když uvítáte změny ve svém životě, které vás přiblíží k vaší nové vizi.
Hněv je dvojitý meč, a pokud ho míříte na někoho, bolí vás to stejně. Snažte se mít otevřenou mysl, abyste mohli odpustit a zapomenout. Nezapomeňte, že každý z nás si zaslouží žít šťastný život bez ohledu na to, jak moc jsme to zkazili. Vždy můžeme přeorientovat naše životy a dělat dobré věci s naší dobou.
Nejsilnějšími testy jsou často lidé s nejsilnějším charakterem. Bolestivé situace nám umožňují budovat sílu a když procházíme těmito věcmi, můžeme také souviset s bolestí jiných lidí, která z nás dělá všechny lidi. Když jsou dole, můžeme někomu podat ruku a říci: Hej, už jsem tam byl a ty to zvládneš, protože budou.
Emoce jsou dočasné, změna je jediná konstanta a ušetří nám to znovu a znovu. Přečtením zbytku tohoto článku zjistíte, jak přestat myslet na někoho.
Těšte se a očekávejte léčení
Už nebudeme nechat mysl přemýšlet nad tím, co se stalo, protože už není součástí našeho života. Nyní si představíte, jaké to je, když se váha zvedne. Zhluboka se nadechněte a vložte do mysli myšlenku, že každý den tvrdost trochu zjemní, což vám umožní být svobodný a pohybovat se jako tanečnice v cirkusu. Už se v blátě nezaseknete, protože se díváte kolem toho.
Představte si radost, radost ze života, obklopený úspěchem a lidmi, které máte rádi. Podívejte se, jak se usmíváte, vyzařujete a milujete každý okamžik. Můžete mít život, o kterém jste snili, je to volba. Vyberte si, zda chcete být šťastní, zapište si tato potvrzení a vytvořte inspiraci, která vám připomene váš závazek pozitivního myšlení v autě, kuchyni, koupelně a kanceláři.
Můžete překonat a užívat si života, protože je to volba. Nejste tlačeni kolem osudu; Vytváříte to, takže je krásné.
Vyhoďte staré předměty a získejte nový vzhled
Ten pocit těžkosti se jen těžko otřese, ale udržování věcí kolem, které vám připomínají vaši zkušenost s ním, to neuľahčuje. Vezměte si velkou koš na odpadky a vyhoďte věci, aby vás vaše prostředí nespouštělo, abyste ho drželi ve svých myšlenkách. Nepotřebujete vzpomínky, které vás jen zarmoutí a osamělí, soustředí se na to, aby pro vás bylo vše pohodlné.
Nyní přichází zábavná část! Vypadněte a osvěžte svůj vzhled. Získejte nějaké nové oblečení, něco jiného, nový parfém, možná nový pár bot a možná i nový účes. Nemusíte utrácet jmění, pokud máte rozpočet; můžete vydělat velké na spořitelnách.
Přepracovat příběh lehčím způsobem
Pokud se držíte viny nebo hněvu, zjistěte, který z nich to je, a pak příběh znovu nacvičte tím, že uvedete lidi (vy a on) do kontextu. Byli jste v situaci, která se nevyvedla dobře. Stává se to, a pokud se jí budete držet navždy, nikdy nebudete šťastní. Pokud přijmete, že jste oba byli zmatení a věci prostě někdy nefungují dobře, najednou se vidíte jako člověka.
Místo toho, abyste na něj ukazovali prstem, aby vás udělal bídný, uvědomujete si, že člověk je občas těžký a je čas jít dál. Možná si řekněte, že oba jste neměli génia, aby všechny vaše problémy magicky zmizely, a udělali jste maximum. Dejte stresu jistý kredit za to, jak věci klesly, a spláchněte zbytek po záchodě. Nyní jste připraveni jít dál.
Zde je příklad. Řekněme, že jste udělali něco, o čem se cítíte strašně, a nemůžete to nechat jít, protože máte pocit, že vás lidé stále soudí. Berete veškerou vinu a v noci vás to udržuje. Myslíš si, že tě tito lidé opravdu nenávidí.
Teď je čas tento příběh přehodnotit. Myslíš si, že ti lidé, kterých se tolik bojíš, když soudíš, že jsi nikdy neudělal něco, na co nejsou pyšní? Nejste tak zvláštní drahá, všichni litují hloupých věcí, které udělali, ale schopnost odpouštět se nyní volá ke stolu. Řekni: Hej, že jsi v tu dobu neudělal věci správně, ale až příště budeš mít tu zkušenost, abys mohl řídit svůj rozhodovací proces, teď jsi dospělejší, naučil ses z toho a je to za tebou.
Jste silní, jste schopni a jste laskaví. Nechtěli jste to dělat a existovaly faktory, které ovlivňovaly věci, které jste v té době neviděli. To je vše a vy si nyní uvědomujete, že to nebyla vaše vina.
Každá situace se týká více než jedné osoby a nikdy se nemůžete úplně vinit. Nenechte se potrestat víc, než potřebujete. Slap si na zápěstí a pokračuj v chůzi. Ve svém životě jste udělali mnohem více laskavých věcí, než je jedna mizerná věc, a určitě nebudete definovat, kdo jste, jednou akcí.
Jak přestat myslet na někoho? Zůstaňte zaneprázdněni!
Pokud sedíte a budete jíst pizzu a sledujete opakování přátel, zůstanete uvíznutí. Začněte nový koníček, plánujte věci, připojte se ke skupinám, pozvěte přátele, získejte nové zkušenosti.
Nezapomeňte si vytvořit seznam cílů a začít vytvářet strategii k jejich dosažení. To vás podnítí několika velmi pozitivními a nadějnými pocity založenými ve skutečnosti. Už nebudete procházet klamné příběhy minulosti, na nichž už nezáleží.
Získejte denní plánovač a zaneprázdněte se, máte před sebou život.
Pomyslete na 12 věcí, za které jste vděční
Mozek je v jistém smyslu docela jednoduchý. Dokáže udržet najednou pouze jednu vědomou myšlenku, což znamená, že máme schopnost kontrolovat vstup a soustředit se na pozitivní myšlenky, jeden po druhém. Jedna jednoduchá technika je zaměřit se na vděčnost. Toto téma je omítnuto po všech jógových studiích z nějakého důvodu, ve skutečnosti to funguje.
Jakmile pomyslíte na dvanáct věcí, za které jste vděční, úsilí, které jste si museli vzpomenout na všech dvanáct, vás současně odvrátí od přemýšlení o vašem minulém milenci.
Přemýšlejte o jednoduchých věcech, které ostatní nemají: zaměstnání, dům, jídlo, postel, schopnost mluvit a přátelé, kteří se o vás starají. Vidíte, to dává věci do kontextu a připomíná vám, že váš život není vůbec špatný, je to vlastně docela strašidelné úžasné.
Získejte nový koníček
A teď je čas na dokonalou techniku: ponořit se do něčeho nového. Vyberte si něco, o čem se chcete opravdu dozvědět, a získejte každý časopis, knihu a film, o kterém se můžete začít učit. Možná budete chtít začít psát, dělat jógu nebo si vyrábět vlastní hygienické výrobky. Možná si budete chtít vyzdobit svůj domov v novém stylu nebo si chcete vylepšit svou módní hru.
Ať je to cokoli, zkoumejte všechno, abyste se k tomu dostali dobře. To nejen procvičí novou část vašeho mozku a přinese mu nové nervové cesty; vytlačí to minulost. Budujete důvěru při budování nové identity druhů se svým novým koníčkem. Vrhněte smutek z minulosti a hledejte potěšení dneška.
Dobrovolník pro něco
Mentalita oběti je slepá ulička. Pokud sedíte kolem, je vám líto, protože se vám někdo ublížil, opravdu se střílíte do nohy. Přestaňte hledat soucitnou párty a jít ven a dělat věci pro ostatní lidi. Jediným způsobem, jak překonat tento hrb, je být nesebecký a být dobrým člověkem. Pokaždé pozitivní trumfy negativní.
Dejte si termín
Tento nový koníček jste si vybral, jaký je cíl, který si můžete sami stanovit? Chcete ztratit 10 liber za dva týdny? Lepší práce. Chcete navštívit Francii za měsíc? Lepší plánování a úspory!
Dejte si datum, které musíte splnit, abyste se dostali do zadku. Jedná se o techniku, jak si emocionálně a finančně investovat. Nebudete mít čas dělat nic jiného, a to je přesně to, co musíte někoho získat.
Nemusíte chodit a hledat jiného muže; musíte si vybudovat svou říši. Musíte přestavět zdi svého města, takže když někoho pustíte, jste připraveni. Nehledejte pana Perfecta, dělejte svůj vlastní život úžasným a nepracujte na svém štěstí zevnitř.
Poznejte své ego
Hlavním důvodem, proč máme potíže s propuštěním chlapců, je to, že naše ego nám říká, že jsme důležití, a pokud ho získáme zpět, budeme spokojeni. Je to opravdu tak skvělé, nebo je vaše ego jen bolí? Odmítli jste se a to bodne? O to více důvodů, proč se vracet zpět na rýsovací prkno, mít k sobě upřímnou schůzku a přemýšlet o tom, co můžete zlepšit.
Vaše bitevní taktika musí být pro posílení vaší armády, ne propadnutí nepřítele. Co to znamená? Přestaňte mu volat, přestat mu posílat SMS zprávy, přestat sledovat jeho aktuální stav na Facebooku.
Pusťte se z nutnosti mít pravdu
Možná se zlobíte na hádku, kde vás jeho slova zranily, nebo špatně pochopil vaše činy. Někdy se to stane, ale nemusí to být napraveno a nemusíte se omlouvat. Musíte to pouze podat a uzavřít novou kapitolu úžasnosti ve svém životě.
Naplňte svůj život pozitivními lidmi a soustřeďte se na to, aby váš život byl skvělý. Plánujte dělat zvláštní věci pro jiné lidi v jejich narozeninách a svátcích, soustředit se na postoj „běda jsem já“, obléknout si holčičky a nakopat ženský ocas.
Možná, že vás ten vztah držel zpět od vašich osobních snů, nyní je můžete sledovat plnohodnotně. Najděte stříbrnou podšívku nyní, když je váš čas uvolněn. Nepotřebujete, aby měl člověk úžasný život, a teď, když je ten druhý pryč, možná potkáte lepšího.
Obklopte se změnami
Když je náš mozek zaseknutý v minulosti, nemůžeme dát jednu nohu před druhou a jít dál. Zde jsou jednoduché způsoby, jak pozvat vzrušující změnu do vašeho života. Nejprve ze všech, vymalovat. Dopřejte svému prostředí nové barvy, nové vůně a novou uměleckou inspiraci. Za druhé, zvažte, zda chcete změnit zaměstnání nebo domov. Někdy se pohybovat doslova znamená odjet.
Pokud chcete přeškolit svůj mozek, nemůžete udělat vše stejné. Neustále jíst stejné jídlo a hrát stejné písně. Upgradujte svůj život tak, aby svítil, a jste nadšeni vyhlídkami na to, na čem pracujete. Když se soustředíte na pozitivní změnu, nic vás nezastaví.
Kdybych mohl uvést jednu věc, která mi pomohla pustit věci, které jsem potřeboval, víc než cokoli jiného, je to jóga. Jóga vám umožní být plně přítomen. Když se vyrovnáváte na jedné noze a snažíte se nenechat svou tvář dopadnout na zem, musíte být přítomni.
Jóga je dokonalým příkladem toho, jak mozek funguje. Když se soustředíte na něco, nemůžete myslet na nic jiného.
Pokud chodíte každý den na jógu, získáte nejen uvolnění endorfinu, které vám dá více pozitivních emocí, ale začnete mít nové zkušenosti a interakce s lidmi, které váš život posunou kupředu. Postaráte se o sebe pozitivním způsobem, který buduje vaši sebevědomí a vaši energii.
Rádi bychom slyšeli vaše komentáře týkající se toho, co pro vás pracuje níže. Doufáme, že najdete články týkající se zmocnění OrandaStyle, takže můžete být vaším nejpozitivnějším a nejzaujímavějším já každý okamžik každý den.
