Hádání se a nesouhlas je běžné v jakémkoli vztahu, ale co v těch časech, kdy uděláte nebo řeknete něco, co legitimně rozrušuje vašeho partnera? Teď se to netýká špatně udělaného vtipu nebo nečištění nebo něčeho hloupého; Pokud osoba, se kterou jste ve vztahu, začíná být naštvaná na malé věci, možná budete chtít udělat krok zpět a přehodnotit.
Ne, to, co mám na mysli, je něco velkého, jako kdybyste mluvili s bývalým, když jste říkal, že to neuděláte, zachováváte tajemství nebo lže, děláte cokoli, co by jim mohlo ublížit a možná to i vědět, když to uděláte. Najít způsob, jak ukázat, že je vám líto, může být obtížné a může to chvíli trvat, ale pokud je vztah silný a stojí za to, budete moci projít; když se omlouváte svému partnerovi, můžete udělat nějaké jednoduché a racionální věci a tady jsou!
Poslouchej je
Je to snadné, ale bude to také docela těžké, protože pravděpodobně uslyšíte vše o tom, co jste udělali, a nebude to legrace. Budou o tom muset mluvit, vysílat to všechno, říkat, jak je to cítí a víš co? Budete sedět a poslouchat, to je vaše práce v tu chvíli. Budete se chtít bránit, ale agresivita by mohla situaci ještě zhoršit a zatímco byste měli být v rozhovoru aktivní a sdělte své straně, musí jít první.
Postavte se jim, každá část z vás by se měla zajímat o to, co mají na mysli - řeč těla říká hodně, a pokud jste odvráceni nebo propadli, bude to vypadat, jako by vám to bylo jedno. Být plně zapojen do konverzace vám také pomůže v dlouhodobém horizontu, absorbuje to vše a pamatuje si na to, až příště přijde něco, co by mohlo způsobit vašemu partnerovi velké rozrušení.
Emoční ověření
Musí to být hodně uklidňující a dát jim vědět, že to, jak se cítí, je zaručeno a v pořádku. Neříkej věci jako „Je mi líto, že se tak cítíš“, znamená to, že chyba spočívá v nich za to, že cítí, jak se chovají, ne s vámi. Nejlepší způsob, jak se podívat na tento krok, je jednoduchý - jak byste chtěli zacházet, kdyby se role obrátily? Dává to smysl, že?
Chtěli byste být vyslechnuti a řečeno, že máte všechna práva na emoce, které cítíte; to naštve tolik, že někdo, kdo ti ublížil, ignoruje to, jak se cítíš, a otírá to, jako by to nebylo důležité, takže to nedělejte svému partnerovi. Pamatujte však, že uznání emocí vašeho partnera nepovede k magickému odchodu; stále potřebují čas na zpracování a řešení všeho, takže jim dejte čas, aby to vyřešili.
Omlouvám se a řekněte to
Tato část může být složitá a může to chvíli trvat v závislosti na okolnostech vaší situace a proto, že chcete, aby věděli, že je vám skutečně líto. Zaprvé a nejdůležitější je, ukážte jim, že neděláte to, co jste udělali, abyste je na první pohled rozčilili, to se vrací k ověření jejich pocitů na všechno a ukazuje, že víte, že jste udělali špatně.
Za druhé, neříkej to, pokud to nemyslíš vážně; jaká dobrá je omluva, pokud je prázdná. A za třetí, nemanipulujte s nimi, aby vám odpouštěli; to nepomůže ani jednomu z vás a mohlo by to situaci ještě zhoršit. Spěchání nebo nátlak na to, aby přijali vaši omluvu, může vést k rozhořčení a to není zdravé.
Můžete pro ně udělat malé věci, abyste je fyzicky ukázali, pokud nemůžete najít to pravé, co říkají - udělejte z nich svou oblíbenou večeři, květiny, naplánujte si noc, nebo jim jen ukážte lásku a ujištění, protože budou potřebovat to. Nebudete-li se omluvit, může být pro některé z nich jistota, takže když přijde čas, abyste se omluvili, děláte to upřímně a ze srdce.
Dejte jim prostor
Nejlepší je někdy odejít a dát jim čas na sebe. To by mohla být ta nejtěžší část, protože s největší pravděpodobností to nechcete dělat, chcete mluvit a vysvětlovat, ale pokud nejsou na tuto konverzaci připraveni, nebude to produktivní. Kolik času potřebují, se bude lišit od osoby k člověku a podle situace, počkejte, až vás kontaktují, nebo se po nějaké době sáhnete a dejte jim vědět, že o nich přemýšlíte.
Pokud neodpoví, nevzdávejte se, ale ani netlačte. Pokud sdílíte dům společně, může to být o něco obtížnější, takže odejděte z místnosti nebo se projděte, nechte je mít čas sám v prostoru, kde se cítí dobře. společně, takže se může uskutečnit konstruktivní a snad i pozitivní rozhovor.
Odpusť si
Něco, na co se ve všem může zapomenout, si odpouští; to by mohlo být stejně důležité jako přijímání odpuštění od vašeho partnera. Pokud se budete držet viny za to, že jim ublížíte, stane se to pro vás, vašeho partnera a vztah toxické. Když se podíváte do sebe a uvidíte, na čem můžete pracovat, takže už nebudete opakovat staré škodlivé chování, můžete dělat zázraky a pomoci ukázat svému partnerovi, že je vám opravdu líto.
Všechny tyto věci lze aplikovat na spoustu různých situací ve vztahu, nejen v případě boje, vy dva jste tým a musíte mít respekt a porozumění. Někdy jsme trhnutí, necháme pýchu v cestě a zraníme člověka, kterého milujeme, a pak je na nás, abychom to napravili a napravili.
Musíte si pamatovat, proč jste ve vztahu na prvním místě; milujete a staráte se o svého partnera a jejich štěstí by pro vás mělo být důležité. Pokud tyto kroky zvážíte a použijete je, aby vám pomohly omluvit se, můžete začít budovat zálohu toho, co bylo porušeno.
