Nechte se hýčkat! Zde je návod, jak vytvořit relaxační lázeňský den doma.
Když žijete rušný a stresující život plný potřeb všech ostatních, ale vašich vlastních, nic se necítí lépe než trochu rozmazlování.
Pokud jste však jako většina žen, váš rozpočet nutně tento luxus neumožňuje po zakoupení dostatečného množství potravin, které by živilo rodinu, vyhazování obrovských částek peněz na mimoškolní aktivity a všeho jiného, co je potřeba k udržování domova (a rodina) nad vodou.
Je na čase dát si nějaký luxus, který si zasloužíte - a můžete to udělat vytvořením vlastního lázeňského dne doma. Sbalte děti a pošlete je do babiččiny domu, zapněte svou oblíbenou jemnou hudbu, nalijte si pěknou sklenku vína a nechte se hýčkat ...
# 1: Svalová relaxační masáž
Možná se divíte, jak na Zemi budete masírovat své svaly, pokud nevyroste paže, které vyčnívají na zadní straně, ale je možné věnovat svému přepracovanému svalu tolik potřebnou pozornost, i když jste sólo.
Stačí vložit horký balíček nebo mokrý ručník do mikrovlnné trouby na několik sekund a poté jej umístit na záda, ramena, krk nebo na jakoukoli jinou oblast, která vyžaduje pozornost.
Jakmile budou mít vaše svaly několik minut na zahřátí a relaxaci, můžete použít válečky, míče nebo libovolný počet masérů, které můžete najít ve většině obchodů na zádech, abyste vyhladili zlomy. Lehněte si na zem s míčem nebo válečkem pod vámi nebo mezi vámi a zdí a získejte samomasáž, která se cítí téměř stejně dobře jako skutečná věc.
Na krk a ramena si můžete dát prstem masážní olej a svaly si sami promíchat. Stačí zavřít oči a představit si, že vám někdo jiný dává pozoruhodně uklidňující rozpad.
Nikdo však neříká, že musíte udělat sami, takže se v den lázní můžete dostat ke svému manželovi. Střídejte se a dávejte si navzájem relaxační masáže a živte smyslnou stránku vašeho vztahu a zároveň dávejte a získejte relaxaci, kterou oba toužíte.
# 2: Péče o pleť zářící
Udržet čistou a čistou tvář může být nákladné, pokud ji vždy necháte na profesionály. Svou vlastní pokožku si však můžete vzít z tupé a namáhavé až růžové a čisté tím, že si vytvoříte a použijete svou vlastní pokožku. Zde je několik možností:
- Papája - Toto všechno přírodní ovoce je pro vaši pokožku stejně příjemné jako pro vaše chuťové pohárky. Jednoduše odstraňte dužinu a protřepejte vnitřek slupky po celé tváři a krku a její enzymy pomohou odlupovat odumřelé buňky, opravit poškození z příliš velkého množství slunce a zanechat pokožku hedvábně hladkou. (Zbytek nechte na tváři zhruba 15 minut, než ho opláchnete.)
- Citron a jogurt - Můžete téměř cítit čistý a osvěžující pocit právě při čtení těchto dvou složek. Stačí smíchat šťávu z citronu se dvěma polévkovými lžičkami prostého netučného jogurtu a vaše pokožka bude vypadat a cítit se fenomenálně. Tím se také sníží výskyt věkových skvrn a sníží se počet vad, takže si to také užívejte, pokud je to vaše volba.
- Zelený čaj - Nejen, že je tato jedna ingredience skvělá pro vaše vnitřnosti, ale ukáže se, že je také skvělá pro vaše vnější strany. Uvařte dva šálky, jeden na usrkávání a jeden na nasáknutí do houby nebo bavlněných koulí a při odpočinku si je nasaďte na obličej a oči. To je pro vás tak dobré, můžete to udělat i denně, abyste si odpočinuli a uklidnili se!
# 3: Ošetření pleti celého těla a zvlhčovače
Nejen, že se cítíte dobře, vyhladíte a zklidní pokožku na tváři, ale může být také to, co vám lékař nařídil, abyste vás tak často rozkládali. Pokud se jedná o relaxaci, kterou jste měli na mysli, zde jsou některé procedury a zvlhčovače, které můžete dát, aby byl váš lázeňský den kompletní:
- Hnědý cukr a med - Možná budete chtít přidat tyto přísady do svého zeleného čaje, abyste je osladili, nebo je můžete jednoduše vtřít do těla, abyste odstranili odumřelou pokožku a nechali svou nádhernou novou pokožku prosvítat. Použijte asi 1 šálek hnědého cukru a dostatek medu, aby směs získala vlhkost, aby se snadno otřela.
- Hnědý cukr a grapefruit - Pokud máte rádi myšlenku, že hnědý cukr odlupuje vaši pokožku, ale chcete něco ovocnějšího, vyměňte med za grapefruity (použijte ½ grapefruitu, chcete-li růžového), a nejen ztratíte odumřelou pleť , ale vaše pokožka bude také zářit.
- Avokádo a kakaový prášek - Může to znít trochu nekonvenčně, ale když připravíte směs avokáda (použijte ½ avokáda) a 1 lžíci kakaa, vaše pokožka vydechne úlevou.
# 4: Mani a pedi jako profesionálové
Většina lázní nabízí manikúru a pedikúru navrženou tak, aby vaše prsty a prsty vypadaly jako červený koberec. Pokud byste chtěli tento druh léčby bez vysoké ceny, balíček pro kutily je pravděpodobně v rámci vašeho rozpočtu.
Můžete použít jeden z výše uvedených peelingů, aby se vaše ruce a nohy hedvábně hladké začít. Poté pomocí ořezávačů a souboru vytvořte požadovaný tvar, ať už zaoblený nebo více čtvercového stylu.
Pravděpodobně časově nejnáročnější součástí procesu je výběr barvy, s jakou chcete vybarvit. Jakmile to máte, jednoduše malovejte a poté naneste čirý kabát, abyste zabránili odštípnutí nebo loupání.
Můžete snadno udělat prsty, ale vaše prsty mohou být problémem, pokud nejste tak flexibilní, jako jste byli. Díky tomu mohou být lázeňské dny pedikúry ideální pro dívčí noc. Popadněte pár koktejlů a namalujte si navzájem prsty, zatímco doháníte nejnovější drby - a možná dokonce začnete své vlastní.
# 5: Aromaterapie pro vyhlazení okrajů
Pokud jste vůně-ual, pak můžete být schopni relaxovat a omladit jednoduše tím, že strávíte nějaký čas v místnosti nebo doma plné vašich oblíbených vůní. Můžete získat oleje a vložit je do rozptylovače, abyste je rozšířili po domě nebo spálili svíčky, pokud zjistíte, že blikání plamene vás uklidňuje po dlouhém dni, jako oheň v krbu v chladné zimní noci.
Různé vůně mají schopnost dělat určité věci, takže zde je několik, které byste mohli chtít zvážit na základě cíle, kterého chcete dosáhnout:
- Levandule - uvolňuje vás a dělá vás ospalým
- Eukalyptus - dává vám energii
- Ginger - je známo, že zmírňuje bolesti hlavy
- Máta peprná - omlazuje vás
- Čajový strom - skvělý pro váš imunitní systém
Na výběr jsou stovky různých vůní; můžete dokonce kombinovat, pokud chcete. Jen sedět a dýchat v dobrotě, protože stres a napětí opouští vaše tělo pokaždé, když vydechujete.
Udělejte tyto lázeňské procedury doma a ušetřete své těžce vydělané peníze. Vy umět užijte si rozmazlování ... i když je to na vaše ruce. Výhodou je, že přesně víte, co se vám líbí a jak se vám líbí. Není nutné žádné vysvětlení.
