Celulitida je mnohými považována za záhadu: někteří s tím nemají problémy, zatímco tolik z nás se opravdu snaží udržet ji na uzdě. Zjistěte, jak eliminovat celulitidu!
Celulitida není tlustá, i když si to mnoho lidí myslí. Co je tedy? Nastává, když vrstva tkáně nebo tuku těsně pod kůží trpí nerovnováhou. Pojivová tkáň má problémy s připojením a poté kůže vytváří malé hrboly a promáčknutí. Celulitida postihuje nejen lidi, kteří mají nadváhu, ale také lidi se zdravou hmotností nebo dokonce tenčí.
Studie po studii byla provedena, a pravděpodobněji bude prováděna po celé roky, o skutečné příčině celulitidy. Bylo však zjištěno, že životní styl, strava, hormony, a dokonce i genetika, mají vliv na tento jev.
Odborníci říkají, že celulitida má tři fáze.
V první fázi nelze na povrchu pokožky pozorovat vznik celulitidy. To lze vidět pouze mikroskopickými analýzami.
Ve druhé fázi může být barva kůže zbledlejší než oblasti kolem ní. K tomu dochází, když se pokožka začíná natahovat kvůli hromadění celulitidy. Elastičnost kůže se také sníží a oblast se může na dotek cítit trochu chladnější než okolní kůže.
Třetí fáze je, když je celulitida zřejmá a je vidět. Nyní budete také cítit výrazné hrboly na kůži.
Zde jsou některé přírodní prostředky k odstranění celulitidy.
1. Bojová síla Cayenne
Cayenne pomůže nejen s odstraněním celulitidy, ale také vám pomůže zhubnout. Zvyšuje látkovou výměnu a krevní oběh, odstraňuje toxiny a přirozeně zahřívá tělo zevnitř.
Jak to tedy používáte? Ve skutečnosti je to docela snadné. Jednoduše přidejte šťávu z jednoho citronu, čerstvě vymačkaného, do sklenice teplé vody. Přidejte lžičku jemně nastrouhaného zázvoru a dvě lžičky kajenského prášku. Dobře se promíchejte a užívejte si dvakrát denně!
Použijte po dobu jednoho nebo dvou měsíců a poté pokračujte v dýchání za měsíc. Jakmile dosáhnete ideální hmotnosti a pleti, vypijte jej jednou nebo dvakrát týdně.
2. Káva, káva a další káva, prosím
Mletá káva se ukázala jako docela zdravá. Pití mleté kávy pravidelně zvyšuje krevní oběh, což pomáhá udržovat zdravou pokožku a tělo.
Můžete ji také použít jako peelingový peeling k odstranění odumřelých kožních buněk. K tomu budete potřebovat 2 polévkové lžíce kokosového oleje, 3 polévkové lžíce cukru a čtvrt šálku mleté kávové boby. Smíchejte tyto složky dohromady a vytvořte pastu. Používejte střídmě v malém množství a pevně vmasírujte do oblasti kůže, kde se objevuje celulitida. Udělejte to po dobu několika minut, dvakrát až třikrát týdně nebo denně, pokud si to přejete. Až budete hotovi, jednoduše opláchněte teplou vodou. Zbývající pastu uložte do skleněné nádoby a použijte ji podle potřeby.
3. Zelenina, ovoce a potraviny k odstranění celulitidy
Eliminujte celulitidu zdravým stravováním. Naplňte svůj jídelníček různými druhy zeleniny a ovoce, abyste zůstali zdraví, zhubli a udrželi hydrataci těla. To neznamená, že musíte vypustit všechno, co jíte, a úplně změnit svůj jídelníček.
Potřebujete stabilní změnu, protože přílišná ztráta hmotnosti povede ke ztrátě svalové hmoty a ne celulitidy nebo tuku. Musíte zvýšit množství zelené zeleniny, kterou jíte každý den; také zkuste pravidelně jíst ořechy, olivy a ryby.
Vyhýbejte se jídlům, které jsou smažené, mají vysoký obsah cukru nebo soli nebo byly zpracovány. Fresh je vždy zdravější volba.
4. Jablečný ocet
Jablečný ocet je skvělý přírodní bojovník proti celulitidě. Je plná vápníku, draslíku, minerálů a hořčíku. To vše pomáhá v boji proti celulitidě a zároveň snižuje nadýmání a zbavování toxinů v těle. Můžete ji konzumovat nebo použít jako tření.
K pití smíchejte lžičku medu se dvěma lžičkami octa jablečného moštu. Udělejte to dvakrát denně, každý den. Je zdravý, takže pravidelné užívání nezpůsobí žádnou újmu; ve skutečnosti to jen pomůže.
Chcete-li použít jako rub, smíchejte dvě části vody s jedním dílem jablečného octa. Přidejte nějaký med (volitelné) a aplikujte ho na oblast. Po nanesení dostatečného množství na postiženou oblast počkejte třicet minut. Opláchněte oblast teplou vodou, ale ne horkou. Toto musí být aplikováno dvakrát denně, dokud nedosáhnete požadovaných výsledků.
5. Činnosti
Ano, vím, že čas není vždy na naší straně, ale pokud chcete tělo snů, budete muset pouze změnit rozvrh! Musíte najít cvičení, které vás baví, abyste mohli dál dělat to. Kromě toho budete muset najít rutinu, která se zaměří na oblast, kde je vaše celulitida. Pokud tedy máte na stehnech celulitidu, jsou ideální cvičení nohou. Vyzkoušejte sprinting, jogging, lezení po schodech, jízdu na kole a další cvičení nohou, která tyto svaly skutečně fungují.
Pro žaludek byste mohli dělat drtí, zvedání nohou, zvraty těla a další. Zdvihy nohou a zvraty těla jsou jednoduché, snadné a lze je provádět prakticky kdekoli. Při chůzi ve vašem domě si zvykněte zvedat nohy při chůzi tak vysoko, jak je to možné. Body twists můžete dělat při sezení, dokonce i v práci. Přesuňte horní část těla ze strany na stranu, což způsobí zákrut ve středu.
Pro ruce vyzkoušejte push up, plavání, pull up a další. Hmotnostní trénink také hodně pomáhá.Pokud nemáte závaží, jednoduše použijte lahve s vodou nebo jiné předměty kolem domu.
Zkuste a získejte cvičení minimálně 20 až 30 minut denně. Chcete-li zpevnit pokožku, udělejte nějaké pilates nebo jógu. To lze provést samostatně nebo v kombinaci s jiným cvičením.
Našli jste zde jiné metody nebo nápravná opatření, která zde nejsou zahrnuta? Prosím, podělte se o své myšlenky na tyto s námi a další způsoby, které doporučujete, jak se zbavit celulitidy.
