Nemusíte chodit daleko, abyste získali přísady, které potřebujete pro jasnější úsměv. Existuje spousta věcí, které můžete najít v místním obchodě s potravinami, které vám pomohou udělat zuby bílé a vypadat dobře.
Není třeba hledat nejlepší bělící soupravy ani číst zdlouhavé pokyny. S aplikací nestravitelných laků na zuby se nemusíte obtěžovat. Jednoduše zkuste zahrnout některá z těchto potravin do své stravy a budete o krok blíže ke zvýšení jasu zubů. Snadno?
1. Voda
Zřejmá odpověď na téměř každý zdravotní a kosmetický problém. Voda má schopnost udržet vaše ústa vlhká a svěží, protože vyvolává tvorbu slin. To pomáhá regulovat dásně spolu s mnoha dalšími věcmi. Pravidelnou spotřebou vody se čistí kyselý obsah, který jste mohli mít dříve, a vaše ústa jsou chráněna před stagnujícími částicemi. Pitná voda pomůže vyplavit nechtěné částice a poškodit vaše zuby. Je to dobré pro celé vaše tělo a mělo by být součástí vaší každodenní stravy, takže udržení zubů v čistotě je přidán bonus.
2. Mléčné výrobky
Mléko, sýr, jogurt atd., Všechny tyto produkty obsahují velké množství vápníku, které je skvělé pro vaše zuby. Dalším důležitým faktorem je to, že tvrdší sýry také pomáhají při čištění zubů, protože pevně kartáčují proti zubu, což nutí částice jídla vyjít. Nyní je moje omluva k jídlu více sýra!
3. Zelený čaj
Vysoce prospěšný nápoj, přidání zeleného čaje do vaší stravy zvýší antioxidanty v těle. Antioxidanty nejen bojují proti nahromadění zubního plaku na zubech, ale také snižují špatné dýchání. Pití tohoto čaje může také vyrovnat rovnováhu mezi kyselostí v ústech a snížit pravděpodobnost, že se vaše zuby rozpadnou.
4. Jablka, mrkev, okurky, celer atd.
Tato jídla vytvářející sliny pomáhají snižovat hladinu kyselosti v ústech, která je důležitou součástí zdravé sady zubů. Potraviny bohaté na vlákninu mají také konzistenci, která vám vyčistí zuby.
5. Listy máty
I když to není zřejmá složka k nákupu ve vašem obchodě s potravinami, je zaručeno, že pomůže. Žvýkací lístky máty nebo jednoduše jejich zahrnutí do vašeho nápoje / jídla vám dá dobrý dech. Mincovna také sestává z přísady, která se používá v produktu na bělení zubů, a proto může dělat trik bez potíží s nákupem bělicích souprav.
Zahrňte tyto položky každý den a zjistíte rozdíl nejen ve vašem úsměvu, ale také v celkovém zdraví. Spojení dobrého vzhledu se zdravím dělá život mnohem snadnějším. Nyní vám nic nebrání v odpalování těch řas a zářící ten mega-wattový úsměv!
