Pro boj s tímto stavem je důležité, abychom vyšetřili, co způsobuje mastnou pleť a přírodní léky, které udržují její nejlepší vzhled.
Většina z nás se může vztahovat k tomuto nepříjemnému pocitu, že přitisknete obličej k oknu a zanecháte za tukem „otisk prstu“, nebo pocit, že je vaše tvář vždy lesklá. Zdá se, že žádné množství skvrny papírem (což je mimochodem mýtus) nebo mytí naší tváře, nijak nezmění.
Takže jsme přirozeně drhnout naše tváře, kupovat nové produkty a modlit se, aby naše kůže magicky vyschla. Trochu víme, že produkty samotné i každodenní jídla, která jíme, přispívají hlavně k mastné pokožce.
I když se nemůžeme úplně zbavit možnosti mastné pleti, existují některé faktory životního prostředí, které můžeme vzít z našeho každodenního života, stejně jako přírodní bylinné prostředky, abychom zmírnili ránu. Je čas zjistit, co způsobuje mastnou pleť.
Příčiny mastné pleti
Nejčastější příčinou mastné pleti je bohužel genetika. I když to není něco, co vám může pomoci, v tomto článku je mnoho věcí, které můžete udělat nebo ne, a které sníží spouště, které pro vás způsobují mastnou pleť. Druhou nejčastější příčinou mastné pleti je mytí obličeje mýdly a akné krémy.
Vysušením vaší tváře vaše pokožka produkuje více oleje, než je nutné, aby se to napravilo a cyklus se opakuje. Přestaňte si tak často umývat obličej, protože i když vám mastná tvář způsobuje, že si chcete čistit pokožku, není to užitečné.
Třetí největší příčinou jsou sezónní změny, které mohou mít také vliv na to, aby vaše póry fungovaly přesčas, protože změny teploty vysychají vaši pokožku. Ve snaze vyrovnat suchou pokožku vytváří vaše již mastná pleť více oleje, což přispívá k problému.
Stres a nestabilní hormonální posuny také ovlivňují množství oleje na kůži, protože narušují reakce vašeho těla, a mastná pleť je jednou z nich. Kromě toho, že si příliš omýváte obličej, nemůžete udělat mnoho pro zastavení těchto příčin kromě modlitby, že puberta je rychlá nebo že se vaše DNA mění.
Vzhledem k tomu, že ani jeden z nich nezní jako snadná oprava, je lepší se zaměřit na stravu a přírodní léčiva, která jsou mnohem snadněji zvládnutelná.
Potraviny k jídlu
Přidání více vody do vaší stravy a konzumace potravin, které hydratují vaši pokožku, mohou skutečně změnit výsledky, které vidíte. Zatímco hydratace vašeho těla a následně vaší pokožky stojí jako nejúčinnější způsob, jak snížit mastnou pleť, mohou také přispět tři jídla.
Tím, že pijete láhev vody, když se probudíte a když jdete spát, již se připravujete na úspěch a dáváte si druh pleti, který potřebujete k boji proti oleji na obličeji.
1. Okurka
Přidání okurek do vaší stravy, které jsou již 95% vody, dodá vaší tváři svěží záři, kterou jste hledali. Rostlina má spoustu antioxidantů v kůži a semena, o kterých je známo, že bojují proti mastné kůži. Skvělý způsob, jak začlenit okurky do vaší každodenní stravy, je dát je do džbánu s vodou a nechat je několik hodin nasáknout a pak vypít vodu, jak obvykle.
I když si všimnete účinků, musíte udělat více, než jen pít některé z jejich živin, je to dobrý začátek, zejména pokud se vám nelíbí chuť okurek. Pokud vám chuť nevadí, jsou skvělým doplňkem s čerstvým koprem na lehkých vinných salátech. Jejich lehká křupavá a osvěžující chuť je vítaným doplňkem k diverzifikaci jakéhokoli salátu s již hořkou zálivkou jako vinaigrety.
2. Avokádo
Uvedení avokáda do nabídky může omladit unavenou vypadající pleť a snížit produkci oleje v pórech. Zdravé maso avokáda je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou „speciální složkou“ pro mladistvou pleť.
Jak stárneme, ztrácíme pružnost nebo mladistvý tuk v naší pokožce, který ji udržuje uvolněně kyprou, mladou a bez vrásek. Přidáním těchto tuků zpět do přirozeně s avokádem můžete snížit olej vaší pokožky a osvěžit mladistvý vzhled.
Zkuste jíst čerstvé avokádo se sypáním mořské soli a několika plátky krůt, abyste do svého života přidali omega-3 mastné kyseliny. Chutná skvěle na sendvičích a na salátech a není těžkým doplňkem vašich obvyklých stravovacích návyků.
3. Grapefruit
Konečné jídlo, které dokáže bojovat proti mastné pleti, je grapefruit. I když to není tak chutné jako ostatní dvě jídla, protože má mírnou hořkou citrusovou příchuť, může si svou chuť vyrovnat s další výhodou spalování tuků. Zatímco grapefruit je vhodný pro spalování břišního tuku, má také vysoký obsah vody, vlákniny a vitamínu C, což vše zabalí úder v mastnou pokožku.
Tohle není tak snadné přidat do vašich obědových plánů, ale s trochou kreativity může být stále chutné. Chcete-li vytvořit chutné polední občerstvení, přidejte místo čokoládové proteinové tyčinky rozpadanou feta se pekanovými ořechy a několika plátky grapefruitu. Váš žaludek a pokožka vám děkují.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Většina lidí by byla překvapená, ale mléčné výrobky mají více negativních účinků na naše tělo, nejvíce patrně na naši pokožku. Mléko zvyšuje produkci oleje pokožky a maximalizuje jeho náchylnost k akné. Spolu s tím, že nám dává zits, konzumovat příliš mnoho mléka a mléčných výrobků může naše kůže vypadat staré.
Ano, to je pravda, že sklenka mléka, které jsme slíbili, byla dobrá pro naše kosti, ve skutečnosti přispívá k vráskám a nedostatku pružnosti naší kůže. I když je mléko s vysokým obsahem vápníku a nelze ignorovat, že naše tělo potřebuje určité množství, aby se mu dařilo, lze ho najít jinde.
Listové greeny jako špenát, kapusta, brokolice a růžičková kapusta obsahují více vápníku na jednotku než kravské mléko. Přepnutím této sklenice mléka na několik dalších greenů můžete pomoci vaší pokožce, aby byla méně mastná a vypadala mladistvě.
Spolu s mlékem a mlékem způsobují mastnou pokožku také soli a tuky. Bohužel věci, které chutnají nejlépe, také ničí naši pokožku. Mastná masa, jako je hovězí a vepřové maso, mají příliš mnoho živočišného tuku, který bombarduje naše póry mastnotou a ucpává je.
Přepnutím na libové hovězí a vepřové maso, pokud si neumíte představit svou stravu bez těchto dvou mas, můžete dramaticky snížit množství živočišných tuků shromažďujících se v kůži. Nepřekvapuje nás, že mastná smažená jídla jsou pro naši pokožku špatná.
Tato hrstka mastných bramborových lupínků nejen zasáhne naše pasy, ale také naše tváře, a je lépe ponechána na polici s potravinami a mimo naše vozíky. Bramborové lupínky a smažená jídla jsou dvojím kožním útokem, protože mají vysoký obsah tuků a solí. I když zde žádné zlo není horší než ostatní, určitě je něco omezit, pokud máte problémy s pokožkou.
Bílá mouka také ovlivňuje ty, kteří mají stavy kůže a problémy s mastnými tvářemi. Není náhodou, že lidé s citlivostí na lepek a mléčné výrobky mají sklon k akné, když jedí příliš mnoho mléka nebo bílého chleba. Neříkám, že se právě teď musíte vzdát veškerého chleba a mléka, ale provedením několika přepínačů, které sníží množství stresu, který tyto potraviny působí na vaše tělo, to nemůže ublížit.
Namísto toho, abyste ve svém jídle vždy jedli nudle, přepněte je na vícezrnnou rýži, kuskus nebo quinoa. Nejen tyto odlišné chutě než obvyklé bílé a pšeničné nudle, ale v určitých pokrmech bych je rozhodně doporučil jako chutnější možnosti.
Přírodní léčivé přípravky
Přestože na mastnou tvář neexistuje absolutní přirozená fixace, existuje spousta bylin a možností, které při kombinaci nebo dokonce při samotném použití dokážou pro vaši pokožku udělat zázraky. Všechny tyto složky lze nalézt v obchodě s přírodními potravinami nebo online za levnější hromadné ceny.
Zatímco většina z těchto přísad je na seznamu, protože jsou svíravé, (něco, co omezuje tkáně tkání neboli póry), každá z nich má jedinečné léčivé vlastnosti.
Vilín- Jakmile je domorodý Američan používán k léčbě popálenin a nádorů kůže, je líska čarodějnice astringent, který při aplikaci na póry čistí a způsobuje jejich smršťování. Používá se také k pohmoždění modřin, smrštění otoků, zabraňuje popálení žiletky, zastavuje krvácení do lesů, chladné kousnutí bugů a spálení od slunce.
Je to užitečná bylina, kterou by měl mít každý po ruce ve svém domě. Přidáním směsi 1/3 šálku lískových oříšků, ¼ šálku citronové šťávy (další stahující) a 2 lžíce. třením alkoholu a přidáním ½ šálku vody pro zředění směsi můžete zmenšit póry v nose a zabránit tak uherům (instructable.com).
Šalvěj- V celé starověké historii byli mudrci a Číňané považováni za tajemství dlouhého života. Jeho přínosy pro pokožku spočívají v tom, že navozuje hojení a působí jako ekvalizér pokožky.
Pokud jsou některé části tváře mastnější než ostatní, je to skvělá bylina, která vám pomůže vyrovnat obličej. Může také ztmavnout šedivé vlasy, zpomalit těžké menstruační krvácení, odstranit zápach těla, zmírnit bolesti dásní nebo krku a zmírnit horečky.
Máta peprná- Má se za to, že další protizánětlivá bylina, máta peprná, redukuje pleťový olej, protože uvolňuje póry, které produkují olej. Rovněž bylo známo, že zmírňuje opar, osvěžuje zuby, působí jako decongestant, zmírňuje bolesti hlavy a snižuje zánět astmatu a bolesti svalů.
Yzop- Tato rostlina, která je členem rodiny máty, funguje jako pleťový toner, ale také jako užitečná přírodní složka, která snižuje produkci oleje v obličeji. Ujistěte se, že pokud použijete tuto bylinu, uvařte ji a před použitím ji přetáhněte, abyste maximalizovali její potenciál. Díky svým protizánětlivým vlastnostem je také užitečný při úlevě od artritidy, vrásek a křečí.
Levandulový olej- Tento olej je jednou z nejlepších a nejběžnějších léčebných přísad v akné krémech, ale někdy je nejlepší použít bylinu přímo s jinými chemikáliemi. Tato rostlina snižuje množství kožního mazu, které póry obličeje vytvářejí, což vytváří akné a přispívá k oleji v obličeji.
Snížením množství mazu a působením jako antibakteriální činidlo je levandulový olej působivou složkou pokožky, která může vaši pokožku přeměnit z mastné na příjemnou úroveň čistoty.
Mletý suchý oves- Po mletí ovsa a prosévání jimi vytvořte jemný prášek, použijte k vytvoření peelingového peelingu, který při otření do pórů odstraní mrtvé buňky, které často ucpávají póry kolem nosu a čela.
Aby byla tato směs ještě efektivnější, přidáním lžíce vody a lískových oříšků se vytvoří pasta, kterou lze nanést, nechat zaschnout po dobu deseti minut a poté by se měla omýt.
Vejce bílá maska- Smícháním vaječných bílků s polévkovou lžičkou. medu, můžete zpřísnit pokožku obličeje a také uvolnit póry. Nechte masku zapnutou po dobu deseti minut, dokud se nezačne péct a nevysychá, a poté ji důkladně omyjte z obličeje. Předpokládá se, že přidání mango buničiny do směsi zvyšuje schopnost masky ucpávat póry v indonéských kulturách.
I když existuje mnoho způsobů, jak zvládnout a zbavit mastnou pleť, stále je problém, se kterým se lidé budou muset vypořádat. Není to tak jednoduché oprava jako suchá pokožka, kterou lze zvládnout pomocí dobré pleťové vody nebo kokosového oleje. Neexistuje absolutní léčba, protože existuje tolik příčin, které ovlivňují lidi v různých množstvích.
Komentář níže s vlastními vyzkoušenými a skutečnými přírodními metodami pro péči o mastnou pleť a sdílejte ji s kýmkoli jiným, kdo se také zabývá mastnými problémy s pokožkou.
