Kim je známá svou úžasnou kořistí a opravdu se stará o tu část svého těla. Naštěstí toho můžete dosáhnout také následováním těchto jednoduchých kroků.
Jistě, může mít exotické arménské kořeny, žít vysoký život, mít všechny nejlepší trenéry výživy a osob, vlastní tělocvičnu a co ne, ale můžete to udělat také! Víte, proč? ‘Protože i když by se mohlo zdát, že by pro to musela také pracovat, víte.
Stejně jako my ostatní máme i Kim problémy s tělem! Sám připouští, že někdy má velmi těžké vzdát se sladkostí ve snaze o dokonalé tělo. A když řeknu „perfektní“, mám na mysli ženskou, křivou, svůdnou a hlavně zdravou - na rozdíl od některých dnešních vzorů, které vypadají, že jsou na pokraji anorexie.
Je to všechno znovu o křivkách a Kim je skvělým příkladem, že mít nějaké maso na kostech může být ve skutečnosti docela horké! Ve skutečnosti Kim také několikrát řekla, že udržování jejího těla v tónu vyžaduje práci. Také sdílela, že její nejméně oblíbenou částí těla jsou její stehna. Takže i zavádějící Kardashian musí odpálit její zadek, aby získal ten nádherný zadek!
Pokud byste chtěli chodit po vychloubání pevné a drsné zadky, můžete podniknout kroky! Nebude to snadné! Ano, budete se muset vzdát některých věcí, zmírnit jiné a dostat se do té tělocvičny! Ale - výsledky se vyplatí. Zde je návod, jak získat kořist jako Kim Kardashian!
Myslete na svou stravu
Nejde o hladovění nebo dokonce popření většiny věcí, které se vám líbí. Neusilujeme se o super hubenou! Koneckonců musíte mít něco, s čím byste měli pracovat, něco, s čím pomalu cvičíte. Je však důležité mít dobře vyvážená jídla a získat všechny ty nejlepší živiny a vitamíny!
Chcete být schopni jíst všechno bez přehánění. Je naprosto v pořádku, když se jednou za čas ošetříte něčemu sladkému a mastnému. Spousta lidí, kteří rádi jedí zdravě a sledují svou stravu, si dovolují podvádět jednou týdně nebo jednou za dva týdny - dokonce i sama Kim.
Takže nepřecházejte přes palubu - snažte se přes noc úplně přeměnit zdravého jedlíka, pravděpodobně by to ani nevyšlo. Jděte na sebe snadno a mějte na paměti jednu věc - je důležité vkládat zdravé věci, nejen věci, které chutnají dobře!
Jezte skutečná jídla - jako jídla v původním stavu - ovoce, saláty atd.
Dřepy, výpady, schody
Já vím, já vím, to mohou být velmi dobře některá z vašich nejméně oblíbených slov. Jde však jen o jediný způsob, jak dosáhnout perfektní botičky! Žádná bolest, žádný zisk - tak si na to najděte co nejrychleji. Pokud nemáte prostředky nebo motivaci potřebnou k tomu, abyste si nacvičili sami - získejte kámoše nebo se připojte k nedaleké tělocvičně!
Je realistické dát si čas na to, aby se dostal do formy (zde je důvod), zejména pokud nejste nejaktivnější osobou v okolí. Pokud nemáte čas na to, abyste šli do posilovny, můžete získat všechny informace o pracovních výstupech navržených speciálně pro oblast zadku hned na YouTube. Existují doslova desítky videí, která můžete použít, například toto:
