Master Cleanse - je to pro vás?

Master Cleanse - je to pro vás?
Mohl by pán očistit lístek ke skutečné a konečné hubnutí? Pokračujte ve čtení a zjistěte to!

Se vzrůstající slávou The Master Cleanse (hollywoodská celebrita dvojtečky v tuto chvíli), mnoho žen přemýšlí, jestli by neměly uvažovat o očištění vlastních útrob. Spěchají do obchodu a plní své vozíky citrony, javorovým sirupem a kajenský pepř (tři přísady v očistě) v naději, že i oni v této směsi najdou štěstí.

Otázka zní: Je Master Cleanse opravdu lístek na skutečné a konečné hubnutí? Je to něco vy měli byste zvážit? Postará se o vše, co vás a vaše tělo trápí, jak prohlašuje mnoho jeho uživatelů?

Pojďme se na to podívat a uvidíme.


Co to je

ZdrojZdroj

Master Cleanse, také nazývaný „Lemonade Diet“, je vychován slavnými celebritami jako Gwyneth Paltrow a Beyonce. Na svých webových stránkách mají také citát Dr. Wayne Dyera, který se může pochlubit jeho pozitivními účinky. Co tedy přesně je?

Jde v podstatě o 10denní šťávu rychle, která podle jejich webových stránek „poskytuje zdravé množství kalorií a živin speciálně vhodných pro hubnutí a čištění, zatímco odpočívá zažívací systém a umožňuje tělu přirozeně se léčit.“ Zahrnuje míchání směs dvou polévkových lžic šťávy vylisovaná čerstvě z citronu, dvou polévkových lžic javorového sirupu a jedné desetiny lžičky kajenského pepřového prášku s 8 uncí čisté vody a pití 6-12 sklenic z toho po celý den.

Chtějí také, abyste si před spaním vzali projímavý čaj a začali první nebo druhý den „spláchnutím slané vody“. To je další směs dvou čajových lžiček neodjasněné mořské soli a jednoho litru teplé vody, která je navržena tak, aby vás přivedla do koupelny 3-7krát. (Upozorňují však, že je obtížné sestoupit, takže jej možná budete chtít chytit, abyste jej nevyhodili zpět.)


Můžete buď udělat jejich třídenní „Ease-In“, které vám umožní pomalu vylučovat potraviny z vaší stravy, nebo můžete jednoduše skočit přímo do a začít čistit. Mají také 3denní možnost „Ease-Out“, díky níž si vaše tělo zvykne znovu na konzumaci skutečného jídla.

Stále se o tento proces zajímáte a myslíte si, že by to mohlo být pro vás? Nejprve budete chtít vědět, co si někteří odborníci na zdraví myslí, abyste mohli učinit informované a inteligentní rozhodnutí.

Od odborníků na zdraví

Přestože se Master Cleanse teprve nedávno dostal do očí veřejnosti, tato cleanse existuje již více než 50 let. Mnoho odborníků v oboru tak mělo dostatek času na to, aby zvážili, co si myslí o tom, že budou následovat toto rychle.


Důvěryhodné weby jako WebMD varují před tím, že jej označují jako „nebezpečné pro vaše zdraví“. Dále říkají: „Odborníci na výživu poukazují na to, že dietní plán Master Cleanse Dieta neobsahuje všechny základní živiny: kalorie, vitamíny, minerály, bílkoviny, uhlohydráty, vlákninu a tuk.“

Přiznávají, že při dodržení plánu zhubnete, ale pouze proto, že váš příjem energie je tak nízký - kolem 650 kalorií denně. Když takto vyčistíte tlusté střevo, zbavíte se dobrých bakterií, které jsou ve skutečnosti zdravý pro vaše tělo, přímo spolu se špatnými, což není žádoucí důsledek.

US News Health souhlasí. Říkají, že „Pokud jste zdraví, pokusíte se o to, aby vám Master Cleanse jednou ublížil.“ Také však varují, že byste se mohli připravovat na budoucí zdravotní problémy, jako je nedostatek vitamínů a minerálů, špatná imunitní reakce a případně i srdeční a ledvinové komplikace.

Dobře, tak mnoho profesionálů není skutečných zastánců Mistra Cleanse, ale co si myslí ti, kdo to zkusili? Jaké jsou výsledky a jsou oni pro nebo proti tomu?

Od těch, kteří to vyzkoušeli

ZdrojZdroj

V příspěvku zveřejněném na webových stránkách Vogue píše Jeffrey Steingarten zábavný příběh o své zkušenosti s touto slavnou stravou a očistou. Spíše je upřímný, že měl své klady a zápory.

Z jasného hlediska byla jeho pokožka jasnější než kdy jindy (i když způsobovala rudou skvrnu, kterou už nějakou dobu nechal zmizet), měl skvělý pocit chuti a vůně a nyní ve svých jídlech potřebuje méně soli. K některým negativům však patřilo opětovné získání veškeré hmotnosti, kterou ztratil (po pouhých třech dnech), bolesti hlavy, neschopnost soustředit se a potíže s fungováním obecně.

Poukázal však na to, že jeho manželka to pořád dělá a zažívá skvělé výsledky. Také připustil, že možná občas podváděl, což mohlo mít nějaký vliv na jeho celkový úspěch (nebo jeho nedostatek).

Ostatní lidé uvádějí také smíšené výsledky. Mnoho z nich se odkazuje na zvýšenou energii, kterou cítí, ale většina tvrdí, že je to pouze zpočátku. Po několika dnech bez jídla se cítili slabí a letargičtí. (Zjevně to také může způsobit, že váš jazyk zbělí, protože se to zdá být častým vedlejším účinkem.)

Ti, kdo zůstali na očistce podle pokynů, samozřejmě ztratili slušné množství váhy. Ale mnoho lidí hlásilo, že je to v pořádku.Vyjádřili svou frustrace z toho, že vydrželi deset dní pití šťávy, jen aby se museli vrátit na druhou. Někteří z nich dokonce získali více, než ztratili.

Objevilo se také břišní nepohodlí, které mnoho z nich zažilo kvůli neustálým přestávkám v koupelně. Díky nim se cítili lehčí, ale také podrážděni a náladoví.

Dává to dohromady

Existuje několik pozitivních atributů k Master Cleanse a celá řada negativů. Většina recenzentů uvedla obojí, i když stále existují někteří zastánci, kteří přísahají, že to bylo všechno dobré.

Pokud to stále zvažujete, vždy je dobré nejprve získat povolení od lékaře, abyste se ujistili, že nezpůsobíte více škody než užitku. A poslouchejte své tělo. Pokud to zkusíte a něco se necítí dobře, možná byste měli přehodnotit.

Takže tam to máte. Nyní je jen na vás, protože volba je na vás.

ASMR You Will Sleep in 20 Minutes [2] (Duben 2021)


Tagy: zdraví tipy limonáda strava mistr čistí hubnutí

Související Články