Když vaše emoce plynou a vy se stahujete z člověka, existují určité věci, které můžete udělat, abyste to překonali a přestali opakovat „tolik mi chybí“ znovu a znovu v hlavě.
Jste člověk, což znamená, že pustit je bolestivé, ale tuto energii můžete použít k tomu, abyste vás podpořili. Zde je 10 způsobů, jak se přinutit přijmout to, co skončilo, a vytvořit prostor pro nové úžasné zážitky, které na vás čekají. Nahrazení slova „mi tolik chybí“ ve vaší hlavě a přemýšlení o tom, jak jste byli šťastní, vám nepomůže.
Zmocněte se dnes, ať ho necháte jít, a znovu najděte své Mojo tím, že uděláte to samé, co ostatní ve vaší situaci udělali a které skutečně fungují! Rozloučte se s blues a pozdravte své sexy bohyně já!
1. Jak zjistit, kdy je čas pustit se
Zdroj:Pokud nevrací vaše hovory a nemáte pocit, že by vás chtěl vidět, je čas jít dál. Nemá smysl ublížit si, když si bude myslet, že bude ve vaší budoucnosti, takže byste také mohli plánovat hledání nových horizontů, které mohou být velmi vzrušující.
Pokud jste byli už nějakou dobu zapnuto a vypnuto, je to docela jasné znamení, že vztah není zdravý. Když jsou věci opravdu skalnaté, je důležité, aby vaše vlastní štěstí nemělo nutit věci.
Pokud se neusiluje s vámi komunikovat, nebo ho vidíte s jinými lidmi, děvče, jste lepší než to, přestaňte se nad ním soustředit a zaměřte se na něco, co vás neusmrtí. Navrhuji přerušit veškerou komunikaci, aby se vaše mysl mohla přestat soustředit na něj dohromady.
2. Nechte truchlit
I když jste mu chyběli a rozhodli jste se ho opustit, nechte se cítit zraněný. Musíte rozpoznat své emoce a umožnit jim, aby se cítili, ale nepřipevňujte se k nim. Ráda bych si řekla: „Ach jo, to je to, co cítí naprostá zoufalství, a jsem ráda, že je to dočasné.“
Zaměřte se na skutečnost, že emoce jsou dočasné a pominou, zvláště pokud se nějakou dobu zabavíte uzdravením rezervace lázeňského dne nebo rozmazlování lahodným jídlem a filmem. Kupte si něco a zahoďte se. V maloobchodní terapii nenajdete štěstí, ale můžete si připomenout, že to stojí za to, a zacházet s sebou jako s královnou, kterou jste absolutně!
3. Chemické řešení
Zdroj:Musíte dostat své endorfiny uvolněním prostřednictvím cvičení, abyste se nedostali do deprese. Nesedejte na gauči a mope. Oblékněte si funky hudbu a tanec. Chemicky řečeno, naše mozky získaly nápravu z náklonnosti našeho muže, teď ji musíme dostat jinde, a to z tělocvičny a zdravého jídla.
Pokud budete jíst nezdravé jídlo, tyto chemické výběry se budou jen zhoršovat. Možná očistit třemi zelenými koktejly denně a ztratit váhu vztahu. Musíte dostat své srdce pumpování a potit ven!
Nevzdávej své nutkání spát celý den, protože to vyhodí vaše tělo z rána. Nezdržujte se ani na večerní párty a snažte se „otupit bolest“. Snažte se jednat normálně a nevzdávejte se svých naléhavých požadavků na zmrzlinu nebo makarony a sýr, protože se vám budou opravdu jen zhoršovat.
NEJLEPŠÍ dobrým chemickým řešením je medikace s antidepresivy, protože vám to nedovoluje vytvářet nástroje, které potřebujete, abyste byli opravdu šťastní. Štěstí je rozhodnutí a stejně jako nikdo vás nemůže udělat šťastným, ani prášek nemůže.
4. Makeover
Ve vnějším vzhledu nemusíme hledat štěstí, ale soustředění na zábavné vylepšování šatních skříní a nalezení zábavných třpytů a barev, které se začlení do vašeho příslušenství, může rozjasnit váš den a připomenout, abyste zůstali pozitivní. Udělejte svůj make-up stylem glam a pozvěte své dívky na trochu zábavy. Je čas zaměřit se na něco jiného.
Možná jděte do pěkného obchodního domu a nechte někoho, aby si udělal make-up a nabídl vám nový vzhled. Poskytnou vám techniky pro vytvoření dramatického kouřového vzhledu nebo klasického elegantního vzhledu. Jen se s tím bavte! Je čas jít ven se starým a novým. Darujte oblečení, které vás přiměje myslet na něj a jít si vzpourat o nové zábavné věci!
Dejte svůj pokoj člověka a přesuňte nábytek kolem. Začínáte ve svém životě novou pozitivní kapitolu a nepotřebujete v ní nic, co by vás svrhlo!
5. Posun pohledu
Je na čase vytvořit seznam vašich cílů a kroků, které musíte podniknout, abyste se tam dostali. Pak musíte vykonat, naplánovat svůj čas a dát nějakou strukturu a disciplínu do svého dne. Jakmile se rozptýlíte, zjistíte, že o něm stále méně přemýšlíte. Přestanete být závislí na přemýšlení o něm a budete se moci soustředit na vás!
Udělejte si seznam věcí, které byste ve svém životě rádi dělali. Co musíte udělat pro dosažení těchto věcí? Potřebujete si vzít třídu? Potřebujete si přečíst nějaké knihy? Přihlaste se do třídy a kupte si tyto knihy! Život je příliš krátký na to, aby byl promarněn nad jedním chlapcem.
Nyní je čas na přeplnění vašich emocí a posun, jak se cítíte. Získejte ruce na tolik vtipných věcí, kolik jen můžete.Podívejte se na nějakou komedii stand-up, sledujte vtipné filmy, nechte se vtipně pobavit a pošlete svým přátelům nějaké vtipné věci.
Humor je cesta ven a nemůžete brát svůj život tak vážně, příteli! Musíte se odlehčit a smát se, hodně. Smích vám pomůže cítit se optimisticky ohledně budoucnosti a zbavit se nepříjemných emocí, jako je hněv.
Získejte některé věci, které vám připomenou, že jste pozitivní. Rád vkládám pozitivní citáty, kde je uvidím, a pak ráda vysílám hodně pozitivní energie svým přátelům, aby je podpořili. Ptám se jich, jak se daří, a nabízejí pozitivní povzbuzení a nápady, které jim pomohou podnítit a inspirovat je.
Nenechte se sedět a omlouvejte se, existuje spousta lidí, které můžete povzbuzovat, abyste si mysleli pozitivně!
6. Nebuď příliš hrdý na to, abys požádal o pomoc
Nechoď na to sám. Požádejte přítele, aby přišel a sledoval film. Neztrácejte celý čas sami, když se snažíte někoho dostat, protože to umožňuje vaší mysli bloudit. Pokud neuděláte něco jako čtení a užívat si to, je dobré být kolem vašich přátel, když se ho opravdu snažíte překonat.
Pokud se opravdu cítíte v depresi a máte potíže se zapomenout na něj, není žádná škoda oslovit poradce nebo terapeuta, aby to promluvili. To může být velmi užitečné, protože se s tím vypořádávají pořád a vědí, jak vám pomohou strukturovat váš čas a posunout své myšlení.
7. Pověste se svými přáteli
Zdroj:Uděláte dobře, pokud se dostanete z jeskyně, kde se váš dům stal, vytáhněte přikrývky z obličeje a začněte hrát. Buď zase dítě a zapomeň na něj!
Nemusíte o něm mluvit se všemi, musíte opustit minulost v minulosti a jít ven a bavit se! Neříkám, abych šel ven a na párty, já jsem šel na procházky a výlet, zapojil se do aktivit, připojil se k knihkupectví, chodil na semináře, pořádal večírky, bral uměleckou třídu, dělal věci s lidmi.
Může být zábavné potěšit se se svými přáteli, protože vám připomenou, jaké to je mít chlapa do očí. Způsob, jakým se jednotliví lidé nosí, je jen trochu odlišný. Je to, jako by byly otevřeny možnostem.
8. Otevřeno možnostem
Příběhy, které si říkáme, jsou velmi důležité. Pokud si řeknete, že jste v depresi a je to opravdu těžké, bude to! Pokud si říkáte, tato dívka je zpět ve hře, má hlavu vzpřímenou a je připravena na nějakou zábavu, to bude příběh, kterému věříte!
Náš interní dialog nás může vyvinout z hlubin zoufalství a vlastně nás přimět k tomu, abychom se cítili velmi nadšení možnostmi, které na nás čekají. Postavit se v situacích, kdy se můžete setkat s novými lidmi, je skvělý způsob, jak se otevřít možnostem. Připojte se na výlety a vydejte se tam, co musíte ztratit?
9. Využijte příležitosti k setkání s lidmi
Řekni mi, jestli to dává smysl. Žena sedí doma, smutná, že je svobodná. Je to jako oxymoron. Proč by tedy nemusela ztrácet čas tím, že bude doma doma? Musí si vytvořit seznam míst, kam jít, zavolat pár lidí a dostat se tam! Nebudete se s lidmi setkat, pokud budete stále doma.
Musíte přemýšlet o tom, jak se dívat na lidi na veřejnosti, zahájit konverzaci s lidmi a usmívat se na lidi. Musíte se pokusit dostat z pohodlí, můj drahý příteli, a nečekat, až se k vám lidé přiblíží.
Pokud se chováte jako princezna zavřená ve vaší věži, mám pro vás zprávy, princ Charming se snadno najde, pokud se odemknete od věže a uděláte to, co dělá většina běžných svobodných lidí, buďte sociální.
Pokud jste na chvíli nebyli svobodní, můžete se nejprve cítit nepříjemně, ale vaše sociální dovednosti se vrátí a budete se cítit pohodlně v žádném okamžiku. Stačí jít ven a zajímat se o životy ostatních lidí. Nemáte pocit, že se musíte setkat s panem Rightem, jen se mísit a přestat se starat o všechno!
10. Dívka, jděte na jógu
Zdroj:Nakonec, protože jsem učitel jógy, jsem velmi zaujatý úžasnými výhodami jógy. Je to hlavně kvůli skutečnosti, že to opravdu funguje a dostane vás pozitivně. Lidé používají jógu k překonávání věcí. Je to skvělý způsob, jak vás vést mentorem procesem sebeposílení. Pamatujte, že když jsou věci drsné, nemusíte být sami, dvakrát denně se jděte na lekci jógy a váš život se změní!
Jóga pomůže uvolnit endorfiny, které vás učiní šťastnými a vytvoří vaši vnitřní sílu. Zvyšuje vaši sebedůvěru a pomáhá snižovat váhu a tonizovat svaly. Pomáhá vám cítit, že nepotřebujete, aby vás někdo potěšil.
Zjišťuji často, že lidé, které mě nejtěžší pustí, jsou lidé, kterým chci být více. Jakmile jsem si to uvědomil, věděl jsem, že se musím soustředit na to, abych se změnil, a nesnažil se někoho dostat zpět.
Další věcí, která může skutečně pomoci, je uvést věci do perspektivy. Už jste někdy opravdu postrádali někoho, kdo opravdu nebyl tak skvělý? Možná s tebou nejedná dobře a ztrácíš čas tím, že mu chybíš. Ve skutečnosti pro vás mohl být špatný a vy jste o tom popíráni.
Někdy, když něco skončí, je to, jako bychom se vyhnuli kulce. Pokud jste se s ním necítili v bezpečí a cítili jste se, jako by se nikdy opravdu plně nedotkli, je pravděpodobné, že jste se vyhnuli kulce a jste teď mnohem lepší!
Pokud nás odmítli, bolí to obvykle jen naše ego.Proč máme pocit, že musíme být zvláštní? Pokud s námi někdo ne vibroval, neznamená to, že nejsme úžasní, to prostě znamená, že to nemělo být. Promluvte si se svým egem a pusťte se do důležitosti. Často chybí někdo, je spíše odrazem našich vlastních eg, která se snaží zvládnout zranění.
Hej, v moři je více ryb a spousta dobře vypadajících ryb, takže neplač na rozlité mléko.
Zvykněte si na zvýšení nálady díky pozitivní hudbě doma, v autě a cvičte! Pozitivní hudba opravdu pomůže posunout vaši náladu z pochmurného na temperamentní a nemusíte dělat vůbec nic. Brzy budete tančit a přemýšlet o oblékání namísto nošení těch strašlivých starých potních kalhot. Čekají vás zábavné časy; vše, co musíte udělat, je pozvat je.
Sdílejte podpůrné komentáře pro další dámy níže a děkujeme, že jste si na OrandaStyle udělali čas.
