Život je někdy legrační a jindy, ne moc. I když je dost snadné se smát, když se stane něco komického, jak si udržujete smysl pro humor, když opravdu nevidíte nic zábavného o tom, co se děje?
Nic se necítí lépe než se smát. Pokud se podíváte zpět na to nejlepší, co jste prožili v průběhu svého života, je pravděpodobné, že většina z nich zahrnovala úsměv a smích a dělala věci, díky nimž jste byli šťastní.
Ne každá událost nebo situace se však směje. Lidé onemocní nebo zemřou. Máte problémy doma nebo v práci nebo jste ohromeni povinnostmi, které vás opravdu neuspokojují, natož šťastnými, aby se smáli.
Výhody humoru
I když za určitých okolností může být obtížné vidět pozitivní nebo vtipnou stránku života, existuje mnoho výhod, jak si udržet smysl pro humor, i když se to ukáže jako velmi náročné. Například jste byl někdy v napjaté situaci a měl někdo crack vtip?
I když by to jistě mohlo selhat, dobře načasovaná jedna parník má schopnost uvolnit celou místnost plnou napětí. A jakmile se každý trochu rozesměje a na chvilku se rozchladne, nálada se stane lehčí a výsledkem bude pravděpodobně zvýšená produktivita.
Humor vám také pomůže vyrovnat se. Pokud máte co do činění s mimořádně obtížnou situací, jako je chronické onemocnění nebo potenciálně smrtelné onemocnění, může vám trochu smíchu způsobit, že vaše dny nebudou tak unavené. Život je příjemnější, když si budete udržovat pozitivní a bavíte se i přes kurzy.
Nejen, že vám smích prospívá, ale také pomáhá těm kolem vás. Může je vytáhnout z přemýšlení o minulých lítostech nebo budoucích starostech a udržet je v přítomnosti tím, že se zapojí do nějakého vtipného příběhu, který vypráví nebo dělá něco komického, je to mnohem lepší.
Fyzicky řečeno, udržení schopnosti užívat si života vám může pomoci žít déle. Lidé, kteří tráví více času smíchem a užíváním si sebe, mají méně problémů se stresem, což může vést k závažným zdravotním problémům na cestě.
Udržování humoru naživu
Jak tedy udržet smysl pro humor, když je pro tebe těžké se dokonce usmát? Postupujte podle těchto jednoduchých pokynů:
Podívejte se na pozitivní
Zda je situace „dobrá“ nebo „špatná“, závisí výhradně na vašem vnímání. Pokud si myslíte, že je to pozitivní, je to tak. Pokud si však myslíte, že je negativní, pak je to také pravda.
Některé události jsou jen tragické, od dopravních nehod po diagnostiku nemoci až po hromadné střelby, které se zdají být příliš vysoké. I když na ně není nic zábavného, pokud o nich budete i nadále přemýšlet a nechat je jíst naživu, přesně to udělají.
Určitě budete chtít vzít čas na uzdravení a truchlit, když čelíte něčemu, co má negativní důsledky. Ale v určitém okamžiku se musíte přimět, abyste se zvedli a pokračovali hledáním pozitivního v dané situaci.
Není vždy snadné najít, jak jste možná už přišli. Ale pokud vypadáte dostatečně tvrdě, uvidíte něco, za co byste mohli být i přes pochmurnou situaci vděční.
Možná vám hrozná okolnost způsobí, že více oceňujete rodinu a v důsledku toho jste se přiblížili. Nebo snad díky tragédii jste si našli nové přátele. Ať už najdete cokoli pozitivního, ujistěte se, že se na to soustředíte.
Nebojte se pustit z vážnosti na minutu nebo dvě
Jen proto, že je to napjatá situace, zeptejte se sami sebe, co musíte ztratit tím, že necháte vážnost jít na minutu nebo dvě a budete se chichotat, aby se věci zmírnily.
Je to, jako kdybyste se účastnili napjatého projektu v práci a uprostřed vyhřívaného setkání někdo říká něco vtipného. Uvolněním části emocí smíchem se uvolní napětí, jako když sejme víko z tlakového hrnce. Věci se utlumí a vy se můžete lépe vrátit k podnikání.
Nebo pokud jste v nemocnici s někým, koho milujete a pokoj je tichý poté, co dostal nějaké špatné zprávy a někdo praskl vtip o gumových rukavicích. Zaměřuje se na to, co se děje, a umožňuje vám čas, abyste sbírali své myšlenky a dali věci do perspektivy.
Ano, stále se musíte vypořádat s tím, co se děje, ale je to mnohem snazší, když se nesnažíte být pořád vážní.
Dej si svolení smát se
Humor není hřích. Je v pořádku se smát, i když je to těžké. Možná se možná nebudete chtít dostat do plného srdečního smíchu poté, co jste se účastnili dopravní nehody, ale nějaký lehký humor pro zmírnění obtížných okolností nebude bolet.
Někdy se vám může zdát, že není správné rozbít vtip nebo vytvořit úsměv nebo dva. Bojíte se, že je „špatné“ udržet svůj humor v ponurých situacích, abyste si nedali povolení k odlehčení věcí.
I když je pochopitelné cítit se tímto způsobem, nikdo neříká, že váš svět nemůže být příjemný jen proto, že se dějí špatné věci. Nedochází k útěku od věcí, které vás dělají smutnými. To je život, co to je.
Nemusíte však udržovat ten smutek naživu déle, než je třeba. Dejte si právo užívat si co nejvíce věcí, i když se ptáte, zda je to správné.
Život je krátký. Jednu minutu jste ve svých raných dospívajících a snažíte se přijít na to, jak procházet světem, a další minutu jste v šedesátých letech přemýšlel, kam sakra čas šel.
Když se ohlédnete za svými roky, co chcete vidět? Chcete si vzpomenout, jak sedíte kolem znepokojujících, smutných a rozrušených věcí, které se ve vašem světě odehrály, nebo chcete, aby se vás a všichni kolem vás viděli smát a bavit?
Život je takový, jaký si jej uděláš. Pokud chcete život, který se naplňuje a přichycuje s dobrými časy, udělejte to tak. Udržet smysl pro humor je skvělý začátek!
