Jsou vaše vlasy tenčí, než byste chtěli? Vyzkoušejte tyto jednoduché domácí prostředky a užijte si silnější a krásnější vlasy!
Ztrácíte více vlasů, než si myslíte? Vidíte více skalp, než jste kdy byli schopni, což vám způsobuje úzkost, protože jste si jisti, že budete holohlaví, pokud budete neustále ztrácet vlasy?
Zatímco ztráta vlasů byla tradičně spojována s muži, existuje také řada žen, které trpí ztenčováním hřív vlasů. V typický den mnozí odborníci na zdraví uvádějí, že ztratíte kdekoli od 50 až 250 pramenů vlasů, takže pokud ztratíte více, určitě si všimnete výsledků.
Co způsobuje vypadávání vlasů?
Jednou z prvních věcí, které se chystáte udělat, je-li to možné, je izolovat příčinu vypadávání vlasů. Mezi nejčastější důvody, proč vypadají vaše prameny, patří:
- Genetika
- Stres
- Dysfunkce štítné žlázy
- Problémy s autoimunitou
- Anémie
- Psoriáza
- Extrémní úbytek hmotnosti při rychlých rychlostech
- Menopauza
- Těhotenství
- S nedávným závažným onemocněním nebo operací
- Příliš mnoho vitamínu A
Jak naznačuje tento seznam, pokud jiné ženy ve vaší rodině trpí ztenčujícími se vlasy, vaše geny mohou být částečně odpovědné za nalezení více pramenů v kartáčku na vlasy, než byste chtěli. A pokud jste v poslední době hodně ztratili váhu nebo jste byli pod obrovským stresem, můžete k tomu přičíst ztrátu vlasů.
Zbytek příčin však může být dalším testováním. Možná se budete chtít domluvit s lékařem a dostat se ke dnu problému se ztenčováním vlasů, abyste se ujistili, že se uvnitř vašeho těla nic neděje, o kterém nevíte.
Naštěstí však většinu problémů se ztenčováním vlasů lze napravit poměrně snadno, takže se na to dívejte jako na velmi krátkodobý problém. Ten, který můžete opravit v pohodlí a soukromí svého domova.
Jak zacházet s řídnutím vlasů doma
Ačkoli většina z nás ženy ví, jak zkažené se cítíme, když máme špatný den vlasů, když čelíme ztenčujícím se vlasům, situace se zdá mnohem hůř. Nemůžete jen umýt vlasy a začít znovu, protože to nezmění skutečnost, že máte k dispozici pouze určitý počet pramenů - číslo, které se zdá, že se zmenšuje do minuty.
Jak tedy můžete opravit ztenčující se vlasy právě teď, aniž byste museli chodit na kohokoli jiného a žádat o pomoc? Zde je několik návrhů, které můžete vyzkoušet:
- Upravte rutinní styling vlasů. Používáte-li horké natáčky, žehličky a žehličky na vlasy, které vysávají vlhkost den co den, je pravděpodobnější, že si vlasy poškodíte a necháte je vypadat rychleji. Totéž platí, pokud máte na sobě spoustu ocasů nebo poníků, nebo pokud obarvíte vlasy nebo pravidelně na ně používáte jiné chemikálie. Dopřejte si vlasy jednou za čas a nechte je přirozeně se opravit. Používejte také vlasové přípravky, které zvyšují objem vašich vlasů, takže je snazší maskovat tenčí skvrny, dokud je nebudete moci znovu růst. Nyní je také skvělý čas experimentovat s různými účesy.
- Změňte svůj jídelníček. Pokud nejíte dost potravin bohatých na vitamíny, vaše vlasy (nebo jejich nedostatek) to budou důkazem. V ideálním případě se chcete ujistit, že dostanete dostatečné množství železa (které najdete v játrech, červené maso, listová zelenina, fazole a artyčoky) a zinek (myslím mořské plody, pšeničné klíčky, špenát, dýňová semínka a ořechy), takže že vaše vlasy získají a zůstanou zdravé a silné. Kromě toho se ujistěte, že ve své stravě konzumujete dostatek omega-3 mastných kyselin prostřednictvím lososa, sledě, tuňáka a dalších potravin. Pokud máte těžko dostat do těchto vitamínů a minerálů přes jídlo sám, pravděpodobně byste měli prospěch z užívání doplňku jen pro jistotu.
- Přepněte z horké vody do chladu. I když je účinnost této možnosti stále ve vzduchu, co by to mohlo bolet? Přepněte se z horké vody na mytí vlasů na studenou vodu a vaše ztenčující vlasy mohou být méně patrné, protože se zdá, že studená voda vlasy zesiluje.
- Zkuste aloe vera. Látky obsažené v listech rostlin aloe vera se diví na řídnoucích vlasech. Pomáhají nejen podporovat růst nových vláken, ale také zvyšují zdravost těch, které máte v tomto procesu zdravější. Můžete si vytvořit svůj vlastní gel na opravu vlasů doma a znovu těžit z výhod.
- Používejte oleje. Pokud nechcete použít aloe, můžete získat podobné výhody růstu vlasů i u jiných olejů; jmenovitě světlicový, rozmarýnový, jojobový a emuový olej. Někteří mohou být snazší najít než jiní, ale obraťte se na místní obchod se zdravím a zjistěte, jaké typy mají, protože všichni říkají, že pracují pro ztenčení vlasů.
- Udělejte si čas na de-stress. Pokud je vaše vypadávání vlasů svázáno s velkým množstvím stresu ve vašem životě, musíte najít způsob, jak věci nechat jít. Promluvte si s důvěryhodným přítelem a podělte se o své obavy, vydejte se na dlouhou procházku, abyste vyřešili své emoce, nebo si domluvte schůzku s terapeutem za účelem vnější pomoci. Čím dříve budete mít svůj stres pod kontrolou, tím dříve přestanete ztrácet příliš mnoho vlasů.
Postupujte podle těchto pokynů a vaše vypadávání vlasů by mělo zpomalit, takže vám bude mít plnou hlavu, která je hustá a krásná. Pak budete jen problémem se snaží zjistit, který styl vám nejlépe vyhovuje, což je úplně jiné téma.
