To, jak postupujete při prohlubování kontroly porodnosti, může snadno změnit rozdíl mezi ošklivými příznaky a přirozeným a plodným cyklem.
Po osmi letech na antikoncepční pilulce jsem se ji pokusil vypnout. Po dvou měsících byla moje kůže nepořádkem. Měl jsem akné podél čelisti a kolem mých úst dost špatně, abych zabránil odchodu z domu, kdybych to nemusel.
Mé energetické hladiny se vyrovnaly a moje ňadra se zploštila. Mé období začalo neuvěřitelně těžkým křečím oslabujícím, než moje cykly šly z mírně dlouhých 35 dnů na 46 a poté 60 dní. Vrátil jsem se na pilulku.
Existuje správný způsob, jak se zbavit hormonální antikoncepce.
O dva roky později jsem to zkusil znovu, ale věděl jsem, že musím dělat věci jinak. Po mnoha nezávislých výzkumech jsem zjistil, že potřebuji řešit základní nutriční nedostatky a opravit své trávicí a detoxikační systémy. Rozdíl byl úžasný.
Moje kůže zůstala většinou čistá a můj cyklus celkově nebyl příznakem. Moje tělo začalo produkovat dostatečné množství vlastních hormonů během několika měsíců, které podporovaly zdravou prsní tkáň (už jsem se necítil, jako by se po tabletě zmenšily) a mé cykly se vrátily na zdravou a konzistentní délku.
Tak jsem to udělal.
Nakrmte si ty správné věci pro zdravý cyklus.
Antikoncepční pilulka a další formy hormonální antikoncepce vyčerpávají tělo nezbytných živin. Vyčerpané hladiny vitamínů, jako je kyselina listová, B6 a B12 a minerály, jako je hořčík, zinek a selen, ohrožují schopnost našeho těla produkovat vlastní reprodukční hormony na úrovních nezbytných pro podporu zdravého přirozeného cyklu.
Zejména hořčík se používá ve více než 300 základních biologických procesech a je nutný pro syntézu DNA, RNA a antioxidačního glutathionu. Glutathion je zase nezbytný pro mnoho dalších procesů, včetně účinného odstraňování toxinů z těla. Účinná detoxikace je důležitá pro metabolismus hormonů, jako je estrogen, a pro udržení čisté kůže.
Zdravá výživa s vysokým obsahem živin je nejlepším místem, kde můžete začít s podporou vašeho těla po podání tablety. Také může být užitečné začít s začleňováním více listových zelení, zeleniny a zdravých tuků do vaší stravy před odchodem z hormonální antikoncepce. Možná také zjistíte, že je nutné doplnit zásoby výživných látek.
Milujte játra.
Naše játra mohou být zdaňována zejména antikoncepční pilulkou, protože úkolem jater je rozkládat neuvěřitelně vysoké množství syntetického estrogenu. Když náš detoxikační systém nefunguje správně, často se vyskytují hormonální nerovnováhy, jako je estrogenová dominance.
Post-pill, estrogen-dominance může přijít s celou řadou příznaků, jako je PMS, těžké krvácení a akné. Kromě toho je nadměrně zdaněná játra častěji vypouštěna částečně rozložené sloučeniny zpět do krevního řečiště, což může způsobit zánět, který se může projevit jako akné nebo jiné kožní problémy.
Chcete-li si pomoci s játry, můžete zkusit tří až pětidenní očistu. Budete také chtít snížit spotřebu zpracovaných potravin, které obsahují syntetické sloučeniny, které zdaňují játra, jakož i kofein a alkohol.
Jíst hořká jídla a pít teplou vodu s citronem v dopoledních hodinách je také pěkný způsob, jak ukázat vaší játra nějakou lásku.
Opravte své trávení, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Můžete jíst všechny zdravé potraviny, které chcete, ale pokud je vaše trávení narušeno, vaše tělo bude mít těžko asimilovat živiny, které tyto potraviny obsahují. Kromě toho může narušené trávení a syndrom Leaky Gut způsobit zánět v těle.
Antikoncepční pilulka ohrožuje mikrobiom tím, že pomáhá krmit špatné střevní bakterie a houby, jako je candida. Toto ohrožuje naši trávení a může dokonce ovlivnit naši náladu. Doporučuji brát dobrý probiotikum každý den, když přicházím z antikoncepční pilulky - a není na škodu ji udržet vzhůru.
Dobré trávení nejen zajišťuje, že získáváte potřebné živiny, ale také pomáhá odstraňovat toxiny a estrogen pravidelnými pohyby střev. Chcete-li podpořit dobré trávení a pohyblivost, ujistěte se, že dobře žvýkáte jídlo, konzumujte dostatek zdravých tuků a ze svého jídelníčku odstraňte všechny potenciální alergeny, jako je lepek, pokud máte pocit, že můžete mít citlivost.
Jste připraveni vykopat pilulku? Vyzkoušejte tyto tři věci a měli byste se cítit šťastnější a zdravější v žádném okamžiku.
