Zůstat ve formě je tvrdé a časově náročné, ale nemusí to být. Čtěte dál a naučte se všechny zábavné aktivity, které můžete jako pár udělat, abyste se dostali do formy.
Je to nový rok, takže jste nový? Mnoho lidí má pocit, že rok 2017 je rokem, ve kterém každý plánuje hubnutí, zdatnější, zdravější nebo silnější kondici.
Mnoho lidí však v těchto cílech neuspěje, protože trend novoročních předsevzetí zanikne a lidé přestávají skákat po rozjetém vlaku.
Existuje však naděje. Držte se svých cílů, dosahujte jich, dobyjte je a začněte s novými, až budete hotovi. Bez ohledu na roční období můžete stanovit cíle nebo změnit život.
Koneckonců, kdo by nechtěl být zdravější a zdravější? Věř mi, všichni se chtějí nějakým způsobem zlepšit. Začněte, ale nedělejte to sami.
Místo toho to udělejte se svými významnými ostatními a spojte se a vzájemně se motivujte tím, že budete dělat aktivity společně, aby vás oba udržovali ve formě.
Čtěte dál a naučte se některé z nejlepších činností, které musíte udělat jako pár, abyste zůstali ve formě!
Bouldering / horolezectví
Navzdory běžné mylné představě, že bouldering a horolezectví jsou stejné, existují mezi nimi rozdíly, přestože existují podobnosti.
Bouldering je jako horolezectví, když dáte ruce a nohy na stejný typ kolíčků. Stěny jsou však mnohem kratší a nejsou vždy rovné a také nemáte žádná omezení.
Místo toho jsou stěny naložené kolíčky různých barev, na které se budete držet při stoupání na tuto konkrétní barvu. Můžete také spadnout a přistát určitým způsobem, shora ven (vylézt na vrchol a někam si odpočinout na vrcholu… skvělá odměna), nebo pak můžete vystoupit zpět dolů.
Bouldering je skvělá aktivita, kterou musíte udělat jako pár, abyste zůstali ve formě, protože se budete navzájem podporovat a motivovat k úspěchu tím, že se budete chtít top dohromady. To vás také spojí, zatímco vy také získáte nějaký sval.
Váš partner vám může pomoci tím, že vám řekne, kam byste měli dát ruce a nohy. To se hodí, zvláště pro tvrdší úrovně, protože stěny se také zakřivují a šikmou do strmých úhlů (můžete stoupat po zdi, ale vaše tělo je rovnoběžné se zemí).
Horolezectví je také skvělá aktivita, kterou musíte udělat jako pár, abyste zůstali ve formě. Poskytne vám zdravotní přínosy. Také vás spojí, protože budete muset svého partnera jistit (použijte lana a postroje, abyste jim pomohli a ujistili se, že sami neublíží a neublíží).
Bez ohledu na to, zda jste si vybrali bouldering nebo horolezectví, získáte pro váš vztah nějaké velké výhody, nemluvě o vašem zdraví. Vy i váš partner zjistíte, že vaše paže budou bolestivé spolu s rukama. Vaše nohy mohou být také bolestivé z roztahování a síly, kterou používáte, abyste se také tlačili.
Tělocvična
Toto je běžnější činnost, kterou byste mohli vy dva dělat společně. Tělocvična však není zrovna místem, kde by se Vy i váš partner mohli společně formovat, protože pravděpodobně budete mít různé programy.
Bez ohledu na to existuje velký pro to, budete oba motivovat navzájem jít, jak budete jít spolu. Oba budete také chtít skončit jako zpocený nepořádek, abyste ukázali svému partnerovi, jak dobře jste to udělali. Kromě toho se můžete také připojit k rotační nebo aerobní třídě.
Jít si zaběhat
Je to úžasná aktivita, kterou musíte udělat jako pár, abyste se dostali do formy, protože se budete navzájem motivovat, abyste se tlačili a pokračovali.
Běh je úžasné cvičení, protože je to cvičení celého těla. Pomáhá nejen kardiovaskulárnímu systému a repertoáru, ale také pomáhá lidem zjemnit tělo a zhubnout.
Turistika
Připojte se online, najděte některé stezky, které mají kopce, abyste vy dva mohli vylézt a užívat si přírody.
Túra je něco, co vás dva budou milovat, protože si budete užívat krásy přírody, získávat čerstvý vzduch, užívat si společnost ostatních a zároveň budete spalovat kalorie najednou.
Sněhové boty
Jakmile se dostanete kolem neohrabané fáze, ve které se snažíte přijít na to, jak chodit, budete tuto aktivitu absolutně milovat. Určitě vás to udrží ve formě a bude to úžasné rande.
Mnoho lidí nepovažuje sněžnice za zimní aktivitu, která je zábavná. Je to však obrovské množství zábavy a je to masivní trénink pro vaše nohy, vaše krevní pumpování vám také přinese.
Nebojte se jít ven za chladu a dělat to, protože jakmile začnete sněžnice, začnete se potit.
Hodina tance
Některé páry mohou najít taneční třídu, která vypadá jako holčičí, nebo dokonce trapná, protože nevědí, co dělat, ale nenechají vás to zastavit. Společné přijetí taneční třídy je možná jednou z nejlepších činností, kterou můžete jako pár udělat, abyste zůstali fit nebo se dostali do formy.
Zkuste se naučit salsu, tango, liščí klus, valčík nebo cha-cha. Vy a váš partner se budete bavit, dělat si vzpomínky a postupovat ve svých dovednostech a zároveň si lámat pot a získávat skvělé cvičení.
Nejlepší na tom je, jakmile se naučíte, jak to udělat, vy a váš partner můžete také okořenit svůj milostný život kvůli intimitě a spojení, které z toho získáte.
Chůze
Jít na procházku po okolí po dlouhém pracovním dni vás nejen probudí, ale také rozjasní vaši náladu a dá vám více energie.
Pokud chodíte dostatečně rychle, spálíte kalorie a během několika týdnů začnete tónovat.
Zjistíte také, že vy dva mluvíte ještě více o určitých věcech, protože jste oba povzbuzováni, zatímco během procházky také posilujete svůj vztah.
Box
Stejně jako tanec je i pro vás dva skvělý trénink. Zjistíte, že jak zvýšíte své dovednosti, bude to příjemnější a přidá se k vašemu vztahu.
Zjistíte také, že když sparring s rohožemi, nebo dokonce v kruhu společně, to pro vás dva něco vyvolá.
Pokud box není něco, co vás dva zajímá, můžete také vyzkoušet MMA, karate, jujitsu nebo muay thai.
Jóga
Uvolněte a tónujte své tělo jako pár učením jógy společně. Je to úžasná aktivita, kterou musíte udělat jako pár, abyste se přizpůsobili, protože si budete navzájem pomáhat v pozicích, učit se navzájem nové věci a společně rozvíjet dovednosti a moudrý vztah.
Jóga vám nejen pomůže zhubnout, ale také zvýší flexibilitu, která se může hodit v ložnici.
Plavání
Zapojte se do těchto plaveckých obleků, není nic lepšího, než vidět tvé partnery, když vstoupíte do svých.
Ačkoli, další nejlepší věc by bylo cvičení dva z vás tím, že dělá tuto aktivitu společně.
Abych věci okořenil, místo toho, aby dělali obyčejná kola, z toho udělalo konkurenci tím, že uvidí, kdo dokáže udělat co nejvíce kol v množství času, po který plaváš.
Zatímco posilujete své tělo, posilujete také svůj vztah.
Jízda na kole
Pokud se chystáte na pěknou jízdu na kole na běžkařské stezce, uděláte pro vaše tělo zázraky, protože si zlomíte pot a budete pracovat se svaly nohou, paží a jádra. Nemluvě, vaše plíce a srdce vám také děkují.
Jízdy na kolech jsou skvělou činností, kterou musíte udělat jako pár, abyste zůstali fit, protože se budete navzájem povzbuzovat a motivovat, aby se i nadále tlačili a pokračovali v pohybu. Navíc získáte venku skvělý čas a společně strávíte nějaký čas.
Některé další aktivity, které byste mohli udělat jako pár, abyste zůstali fit, by spolu hráli volejbal, basketbal, baseball, badminton, squash, tenis nebo dokonce fotbal.
Dalo by se také hrát některé velmi intenzivní hry paintball, bruslit nebo jen mít velmi žhavý sex. Nakonec se ukázalo, že sex je skvělý trénink.
Nezáleží na tom, jakou aktivitu jste se vy a váš partner rozhodli udělat společně, nezapomeňte se ujistit, že pro vás oba bude zábava.
Činnosti, které zůstanou v kondici s partnerem, vám umožní spojit se, spojit se a vzájemně se tlačit, aby se zlepšily.
Krása práce se svými významnými ostatními je skutečnost, že budete spolupracovníky jako to, jak má být ve všech aspektech vašeho společného života.
Pokud navíc tyto činnosti provedete, abyste se přizpůsobili svému partnerovi, budete s větší pravděpodobností dosáhnout lepších výsledků a budete pokračovat ve cvičení, protože budete více motivováni a budete chtít.
Hodně štěstí s vašimi předsevzetími a pokud si myslíte, že by nějaké další aktivity mohly být párem, abyste se vešli, můžete se o ně podělit!
