Už vás nebaví cítit se neproduktivní? Máte pocit, že jste nikdy nic nedělali? Pokud ano, zde je návod, jak to všechno změnit a mít ten nejpozitivnější den.
Dostat se z vaší útulné a teplé postele ráno je dost těžké, jak to je, ale když si uvědomíte, že máte před námi rušný den, najednou se zdá, že výzva je mnohem náročnější. Zjistíte, že vás zajímá, kam byste měli najít energii, která vám umožní vše, co potřebujete, a jak na Zemi hodíte všechny ty úkoly.
Ať už vaše plány zahrnují práci, domácí práce, setkání s přáteli nebo nalezení narozeninového dárku pro vaši druhou polovinu, zde je pět nejlepších tipů, jak zvýšit produktivitu a zajistit, abyste měli ten nejpozitivnější možný den.
# 1 Připravte se na den dopředu
Váš nejproduktivnější den se nezačíná, když budík zhasne, začíná to předchozí noc. Nyní je čas přemýšlet o tom, co zítra přinese a co můžete udělat, abyste se na to připravili.
Nemluvím o hlavních předběžných časech (večer je konec konců odpočinek), ale dokončením jednoduchých úkolů, jako je zítřejší oběd nebo rozložení oblečení, zjistíte, že jste schopni vyrazit dveře přicházejí mnohem rychleji a mnohem uvolněněji, když dorazí nový den.
To znamená, že když přijde ráno, stačí skočit do sprchy a vychutnat si lahodnou kávu s vědomím, že jste si ušetřili spoustu drahocenného času a stresu.
# 2 Získejte srdce
Studie ukazují, že jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit vaši motivaci a připravit se na den dopředu, je, jak se vaše srdce pumpuje a vaše tělo se pohybuje. Ano, to znamená cvičení!
Nepropadejte panice, nemusí to znamenat, že se z postele vynoříme a vydáte se na dlouhou dobu; jen patnáct minut cvičení se prokáže, že vás probudí a dostane vás do správného myšlení pro následující den. Můžete provádět jakoukoli formu cvičení, kterou chcete - volba je zcela na vás, pokud se budete pohybovat.
Nezapomeňte, jakmile dojdete ke zdravé snídani, která vám pomůže naplnit váš den.
# 3 Seznam úkolů
Když čelíte rušnému dni, jednou z nejvíce frustrujících věcí je zapomenout přesně na to, co musíte udělat a kdy. To je důvod, proč mít seznam úkolů je skvělý způsob, jak zvýšit vaši produktivitu.
Různé formy seznamů fungují pro různé lidi, ale v ideálním případě byste měli mít deník obsahující seznamy, kde byste měli být a kdy, nebo aplikace pro chytré telefony, která sleduje vaše schůzky a upozorňuje vás na ně, takže vám nikdy neunikne trik.
Vytvoření seznamu úkolů je perfektní způsob, jak si vyčistit hlavu a pomoci vám sledovat svůj den, a budete se cítit skvěle a budete mít pocit motivace při každém dokončení úkolu.
# 4 Prioritize and Focus
Multitasking je skvělý (a všichni víme, že jako ženy jsme odborníci), ale v oddělení produktivity to vždy nepomůže. Při prohlížení seznamu úkolů přemýšlejte o tom, jaké jsou vaše priority, a nejprve se na ně zaměřte.
Nesnažte se přebírat příliš mnoho úkolů najednou, v opačném případě budete pravděpodobně zneklidněni a ujistěte se, že se soustředíte. Tímto způsobem budete moci plnit úkoly důkladněji a budete schopni je dokončit mnohem rychleji, než kdybyste žonglovali pět úloh najednou.
# 5 Přestávky
Já vím, já vím. Nezdá se to jako velmi produktivní nápad, ale faktem je, že pokud se budete tlačit příliš tvrdě, budete pravděpodobně přepracovaní a budete mít téměř hotovo.
Nezapomeňte si odpočinout každou chvíli, možná si užijte kávu a sousto k jídlu, a když se vrátíte do práce, ocitnete se naplněni energií a zřídkakdy odejdete. A nezapomeňte, během přestávek a na konci dne, podívat se zpět na vše, co jste dosáhli, a oslavit, jak jste byli produktivní. Tento pocit úspěchu vám pomůže dostat se do pozitivního rámce mysli a zajistí, že zůstanete stejně produktivní jako vždy.
Takže to máte. Pět snadno sledovatelných tipů, které vám zajistí nejproduktivnější den všech dob. Jakmile tyto tipy několik dní budete sledovat, zjistíte, že se začnou stávat zvykem a bude mnohem snazší je sledovat.
Výsledkem bude, že každý z vašich dnů bude produktivnější než ten předchozí a budete navždy naplněni úžasným pocitem úspěchu a motivace.
