I když se díváte na další cenu, ať už je to nová práce, nový zájem o lásku nebo jen nový pár bot, buďte vděční za všechny dobré věci, které již v životě máte. Pokud to dokážete, přidáte štěstí do svého seznamu „haves“ okamžitě!
Pamatuješ si, kdy jsi naposledy cítil, že tvůj život byl radostný a plný vášně? Pokud odpověď zní ne a domníváte se, že vaše dny nejsou ničím víc než běžnou rutinou, je čas na buzení. Většina z nás je ve skutečnosti rozmazlena relativně pohodlným životním stylem, aniž by si toho byla úplně vědoma.
Jen pomysli na své prarodiče a jejich prarodiče. Je pravděpodobné, že pracovali mnohem tvrději než vy, s omezenými zdroji a prakticky žádným luxusem. Věřte tomu nebo ne, život tehdy nebyl agónií. Naši předkové stále našli radost a vášeň pro život v tom, na čem záleží nejvíce - milující rodina a postupný celkový pokrok pro příští generace, včetně nás. Pocit skromné vděčnosti byl kultivován v různých kulturách a náboženských systémech po celém světě.
To je to, co potřebujeme - probouzející se změna perspektivy! Jakmile uznáme důležitost všech věcí, které považujeme za samozřejmost, naše úroveň štěstí vzroste. Tajemství, které ukazuje, jak být spokojený s tím, co máte, je ocenit tyto věci jako cenné zdroje, které vám pomohou dosáhnout více a dále prosperovat.
Rutinní denní vděčnost
Musíme to také pochopit cítit se spokojený s tím, co se vyvíjí z vděčnosti. Jako všechny velké změny, přijetí vděčnost myšlení vyžaduje každodenní práci a praxi.
Začněte, jakmile ráno otevřete oči. Pokud vám to usnadní nebo známější, děkuji Bohu za váš život, zdraví a samotnou skutečnost, že jste se probudili a dostali jste další den života jako dárek. Jinak děkujeme přírodě nebo vesmíru. Jen se ujistěte, že vaše vděčnost je opravdu upřímná.
Bude to fungovat jako magie, protože vděčnost se cítí dobře, je to oteplování srdce a vyšle dobré vibrace více než 90 procentům vaší mysli, což je podvědomí. Je to jednoduché: čím více oceníte všechny dobré a milující lidi kolem vás, tím více takových kontaktů budete v budoucnu navazovat. Pokud jste za svou práci vděční, bez ohledu na to, jak špatně to může být, v nadcházejících letech budete přitahovat lepší a lepší nabídky práce. Jednoduchá praxe cítění a vyjadřování vděčnosti ukazuje, jak být spokojený s tím, co máte.
Rozhodně nejde o klišé
Ach ano, jsou to malé věci, které vytvářejí štěstí: objetí, úsměv, šálek kávy, sluneční svit a dokonce i epizoda vaší oblíbené televizní show. Jaké by to bylo bez těchto drobných drahokamů? Udržují nás, dokud se nestane něco opravdu velkého, jako je získání povýšení nebo setkání s kamarádem duše. Takže nebuďte líní praktikovat poděkovat za každou chvíli dobra.
Například si užívám ranní procházky do práce. Tu a tam jsem si všiml fasády nebo střechy, které jsem předtím nevěnoval pozornost. Pak jsem spontánně přemýšlel: „Páni, jak je to tady v pohodě!“ A naučím se oceňovat, kde jsem. Denně se také cítím vděčný za mého úžasného partnera a opravdu k tomu nepotřebuji připomenutí. Vděčnost přichází přirozeně, když ji vychováváte. Jak čas plyne, můj vztah se zlepšuje a zlepšuje, bez námahy.
Štěstí pro vaši generaci
Každá generace má své speciální prostředky na podporu štěstí a různé malé věci na oslavu. Pokud jste máma doma, můžete přijít na to, jak zajistit, aby vaše děti byly šťastnější, a vychutnat si každou vzácnou minutu strávenou s nimi.
Určitě existuje něco, co by dělalo z malých radostí radost ze skoku nahoru a dolů! Možná existuje neobjevený sport nebo nový koníček, jako je chov domácích zvířat, připojení ke skautskému táboru a hraní na nástroj. Celý svět dětí můžete změnit k lepšímu, pokud jim pomůžete setkat se s jedním přátelským vrstevníkem ze sousedství, s nímž si budete hrát.
Dámy středního věku mají zcela nový svět příležitostí k průzkumu a seberozvoju, jakmile děti opustí rodinné hnízdo. Pokud jste jeden, zvažte zapsání kurzu do svého oboru zájmu, který nejen rozvine nové dovednosti, ale pomůže vám také poznat nové přátele a přivést do vašeho života nové perspektivy. Například jóga nebo pilates by také zlepšily vaši pohodu, zatímco kurz webdesignu by mohl přinést nové profesní příležitosti.
Toto je nejplodnější období života, kdy jste měli dost moudrosti a zkušeností, abyste konečně začali sklízet všechny životní dobroty. Se svými dětmi nezávislými se najednou zvýší rozpočet, který je ideální pro cestování! Budete se cítit tak svěží, když uvidíte všechna nová místa, exotické kultury a potkáte vzrušující nové lidi.
Pokud jste konečně v důchodu, a nevíte, co dělat s dlouhými dny dopředu, přemýšlejte o všech dobrých knihách, které jste nikdy neměli čas číst, a o všech epických filmech, o kterých jste řekl, že byste se jednoho dne dívali . Také domácí zvířata přinesou hodně radosti, zatímco pes vás přivede na zdravé procházky. Udržování mobility a flexibility je nyní obrovským faktorem štěstí.
Odměňte se terapeutickým kurzem qi gongu a přiveďte svého partnera nebo souseda, aby se podělili o novou zkušenost. Jako zvláštní zážitek si můžete rezervovat výlet svých snů s agenturou specializující se na turistiku pro seniory. Tímto způsobem se setkáte s novými přáteli a v případě potřeby si užijete lékařskou podporu.
Charitativní práce přináší radost!
Pokud stále přemýšlíte, jak být spokojený s tím, co máte, mám poslední radu. Otevřete oči a natáhněte se k dobré věci, na kterou jste obzvláště přitahováni. Využijte to, co již máte - trochu času a dobré vůle, aby se vaše komunita stala lepším místem a pomohla ostatním jednotlivcům být šťastnými. Proč? To z vás také učiní šťastnou ženu.
Před lety jsem se připojil k nevládní organizaci, která chrání toulavá městská zvířata, poskytuje jim péči o veterináře, jídlo, přístřeší av mnoha případech nové milující domovy. Je pro mě opravdu potěšením vidět všechny kočky a psy zachráněné. Tento intenzivní pocit radosti mě motivuje k tomu, abych dokončil všechny ostatní věci v mém životě, takže do této věci mohu více investovat.
Toto je pouze příklad. Měli byste sledovat své vlastní nadání a zájmy. Možná byste byli skvělí ve výuce místní skupiny nezaměstnaných, aby získali dovednosti, které by mohli žít, jako řemesla nebo vaření. Nebo můžete zahájit kampaň a uspořádat své sousedy, abyste brainstorming podali návrhy na zlepšení vaší oblasti, a poté požádejte místní úřady o finanční prostředky.
Dobrovolnictví se přirozeně cítí dobře, přináší do našich životů smysl a naplnění. Štěstí je to, co následuje.
