Koníčky nejsou jen proto, aby vás zaměstnávaly a dávaly vám něco, o čem byste měli mluvit o rande. Zjistěte, jak pro vás malba možná nejlepší.
Nejsem ve skutečnosti přesvědčen, aby ostatní vyzvedli určitou aktivitu jen proto, že se svým časem nemají nic lepšího.
Po pravdě řečeno si nemyslím, že by někdo měl koníček vyzvednout jen proto, že ho baví někdo jiný.
Věřím však, že pokud vám někdo dá dobrý důvod alespoň ZKUSTE činnost, protože to má výhody pro duševní zdraví, tak proč ne? Pokud má něco určité zdravotní přínosy a po dlouhém dni máte nějaký čas navíc, udělejte to!
Neházejte se s nějakým Netflixem a sledujte ho bezmyšlenkovitě, když procházíte zdrojem sociálních médií. Existuje mnoho dalších způsobů, jak relaxovat po dlouhém dni, které mohou být pro vaši mysl stimulující a zdravé.
Jedním z koníčků, které většina lidí neví, může být pro jejich zdraví značně prospěšné, je malování. To je správně. Plátno, štětce, olejové barvy, akrylové barvy ... pojmenujete to!
Když to všechno dáte dohromady, každou hodinu se dvě nebo dvě hodiny, váš život se může změnit k lepšímu. Zde je návod.
1. Pomáhá vám relaxovat
Být schopen posadit se, sbírat se a dělat něco opravdu jednoduchého a bezduchého je perfektní způsob, jak si odpočinout po dlouhém dni.
Vzhledem k tomu, že malba je tak snadná a není zde příliš mnoho soustředění, není důvod na to zdůrazňovat.
Ve skutečnosti bylo prokázáno, že malování vás může ještě více uvolnit, než sledovat váš oblíbený film. Protože nemusíte věnovat pozornost příběhu a stres postav není ve vašich obrazech přítomen, můžete si opravdu odpočinout.
2. Umožňuje být kreativní
Jak často máte příležitost být ve svém životě opravdu kreativní? Většina lidí nemá to štěstí, že mají práci, která umožňuje plynulou kreativitu.
Pokud zasekáváte čísla celý den nebo interagujete s jinými lidmi na intelektuální úrovni, nikdy nebudete kreativní.
Malování vám umožní dostat se do kontaktu s touto stranou sebe. Kreativita je velmi důležitým aspektem skutečně šťastné a zdravé mysli.
Malba může nejen těžit z vaší kreativity mimo práci, ale může dokonce zlepšit váš pracovní výkon tím, že otevře vaši mysl větší kreativitě a najde alternativní způsoby, jak dělat věci.
3. Ztiší vaše přemýšlení
To musí být nejlepší věc na malování. Protože jsem někdo, kdo všechno přehlíží, malba je můj způsob, jak to vše vypnout.
Z nějakého důvodu, druhý, když jsem zvedl štětec, namočil ho do barvy a dotkl se ho plátna, cokoli, co mé myšlenky spotřebovaly, zmizí.
Neexistuje mnoho věcí, které můžete dělat, kromě meditace, které mohou opravdu umlčet vaši mysl jako malba.
Ať už je to proto, že se musíte soustředit na to, abyste se na sebe nenatírali, nebo jste zaměřeni na vytvoření úžasného uměleckého díla, vše, co se zdá, že celý den naplní vaši mysl, náhle přestane.
4. Zvyšuje vaši sebedůvěru
Možná jsem to jen já, ale malování má na mě tento účinek. Malování mi dává vysokou sebedůvěru. Nejsem si jistý, jestli je to proto, že nyní mám schopnost malovat krásné kousky (ne proto, že jsem talentovaný přinejmenším), nebo protože mám jedinečný koníček.
Bez ohledu na důvod zjistíte, že se při pravidelném malování cítíte mnohem lépe.
5. Vyvažuje mozkovou aktivitu
Zdravá mysl znamená, že jsou zapojeny obě strany vašeho mozku. Když máte jednu stranu mozku častěji než druhou, narazíte na několik problémů se svým štěstím.
Potřebujete kreativní i analytickou stránku, která pracuje ve stejných proporcích.
Malování má schopnost nejen získat správnou, kreativní stránku mozku více pracovat, ale také schopnost udržet levou stranu pracovat současně.
Možná si neuvědomujete účinky této konkrétní výhody hned, ale věřte mi: opravdu to mění váš běžný proces myšlení.
6. Přivede vás do kontaktu s vaší emoční stránkou
Malování je emocionální koníček. Když malovat, prozradíte svůj současný emoční stav, i když to nechcete. Barvy, které si vyberete, vzory a dokonce i to, co konkrétně namalováte, vám mohou hodně ukázat, jak se cítíte.
Je to emocionální odbytiště, které vám umožní dostat všechno dolů, aniž byste o tom opravdu přemýšleli, mluvili s kýmkoli jiným nebo nemuseli znovu prožívat stresující a emoční problémy, se kterými se v současné době zabýváte.
7. Je to zábava
Popadněte sklenku vína, pár přátel, úžasnou hudbu a dobře se bavte! Malování je nejen opravdu prospěšné pro relaxaci a ticho vaší mysli, je to také prostě zábava.
Nemusíte být dobří v malování, ve skutečnosti je to špatné, je to mnohem zábavnější!
Bonusové tipy pro co nejlepší využití malby
Zapalte si nějaké relaxační svíčky
Pokud si chcete odpočinout o krok dále, zapálte některé neuvěřitelné vonící svíčky, které mají relaxační vlastnosti. Všechno s heřmánkem, máta peprná, eukalyptus a levandule udělá trik.
Udělej to, i když máš špatnou náladu
Spousta lidí se dostane do kyselé nálady a rozhodne se vynechat své koníčky.To je v pořádku, pokud váš koníček zahrnuje pozitivní myšlení a hodně energie, ale pomocí malby byste to měli udělat, když jste nešťastní. Zvýší to vaši náladu a zlepší váš obraz.
Malování je prospěšné pro více než jen přidání nějaké domácí dekorace do vašeho domova. Je to nezbytný koníček, pokud opravdu chcete být šťastní a mít zdravou mysl!
