Místo stanovení jednoho obrovského a zastrašujícího cíle si vymyslete seznam menších, dosažitelných cílů, které vám jistě zajistí, aby byl váš rok produktivní.
Na začátku každého roku se mnoho lidí ocitá v tom, že dělají rozhodnutí, která jsou nadřazená a někdy velmi přitažlivá. Místo toho, abyste přijali více, než byste byli schopni zvládnout, zkuste vytvořit seznam mini-rozlišení, která stále představují výzvu, ale určitě bude dosaženo bez ohledu na to, jaké překážky vám mohou přijít na cestu.
Při sestavování seznamu mini rozlišení je zde něco k zamyšlení.
Návrat zpět obohacuje naše životy.
Novoroční předsevzetí jsou často považována za osobní cíle, často fyzické, ale někdy ne. Namísto soustředění všech vašich předsevzetí na své fyzické já, přemýšlejte mimo krabici a vyzvěte sami sebe, abyste letos pomohli dalším.
Návrat na svět je jedním z nejuspokojivějších pocitů, které člověk může mít, a je to tak snadné! Něco tak jednoduchého, jako je dobrovolnictví v útulku pro bezdomovce nebo platba za oběd osoby za vámi, v řadě v restauraci, to zkontroluje z vašeho seznamu.
Pokud chcete, můžete tento cíl ještě více pomoci rodině; něco tak malého, jako je výroba pokrmu na večeři člena rodiny bez zvláštního důvodu.
Je zřejmé, že to je něco, co byste mohli dělat po celý rok a pro nadcházející roky. Je dobré zůstat si vědom toho, jak často pomáháte ostatním.
Klíčem je tvořivost.
Vyzvěte se, abyste letos zůstali kreativní. Každý potřebuje nějaký druh zásuvky, která udržuje jeho kreativitu naživu; je to jen zdravé. Přestože pro mnoho lidí je obtížné věnovat čas tvůrčím koníčkům, je důležité věnovat čas na něco jako scrapbooking nebo blogování nebo jinou tvůrčí činnost, kterou si užíváte, pro stabilitu vašeho duševního zdraví.
To vám také umožní vyčlenit čas na osobní meditaci a zoufalství po dlouhém pracovním dni nebo při užívání denního volna. Za toto usnesení budete vděční, když si užíváte kreativní koníček, jaký jste si nikdy nemysleli.
Jste váš nejcennější majetek.
Vedení zdravého životního stylu musí být jedním z nejčastějších univerzálních novoročních předsevzetí. Abych byl přesnější, hubnutí je pro mnohé běžné řešení. To je místo, kde se objevují velmi přitažlivé cíle.
Tím nechci říci, že člověk nemůže splnit cokoli, na co se zamyslí, ale tyto cíle mohou často způsobit, že se lidé příliš tlačí.
Aby nedošlo k tomu, že se budete tlačit přes okraj a snažíte se dosáhnout určitého počtu hubnutí, vytvořte obecný cíl postarat se o sebe a učinit z vašeho zdraví prioritu.
Namísto počítání kalorií se při nákupu potravin rozhodujte zdravěji a snažte se cvičit, kdykoli je to možné. Jen provedením těchto malých úprav každodenního života si určitě všimnete rozdílu ve vašem pocitu.
Koneckonců, číslo na stupnici by nemělo určovat vaše štěstí, ale mělo by se udržovat zdraví a zábava při tom.
Žiješ jen jednou.
Jak často si myslíte, že jste během posledního roku měli na večeři stejné jídlo? Kdy jste naposledy vyzkoušeli nebo zažili něco nového? Lidé jsou zvykem, takže není neobvyklé, že se lidé budou držet rutiny, se kterou jsou spokojeni.
Jak to může znít klišé, je pravda, že žijete pouze jednou. Udělejte si tento rok smlouvu pro sebe nebo svou rodinu, že vyjdete ze své zóny pohodlí a zažijete nové věci. Ať už je to jídlo, destinace nebo aktivity, život má příliš co nabídnout a nemá smysl zmeškat!
Vše, co chcete, je na druhé straně strachu.
Ať už jej nosí na rukávu nebo je skryto hluboko, každý má strach nebo úzkost, kterou si chce za sebou dát. Dobytí strachu, bez ohledu na to, jak velké nebo malé, tento rok učiní tento rok na rozdíl od jiných.
Obavy jsou však velmi složité a dobývání člověka může být velmi zapojeno v závislosti na intenzitě strachu nebo úzkosti.
Pokud si myslíte, že je to váš rok, abyste v minulosti uvedli svůj největší strach, ujistěte se, že jste to udělali jeden krok za druhým, a hledejte pomoc po cestě od rodiny, přátel nebo dokonce od profesionála. Ačkoli se takový proces může snažit, zvítězí silnější člověk, připravený převzít příští rok a usnesení, která následují.
Dejte to všechno na papír.
ZdrojToto usnesení se pro některé může zdát příliš jednoduché, ale je to také něco, co mnozí přehlédnou. Obecným cílem téměř každého řešení, které lze v novém roce dosáhnout, je učinit tento rok produktivnějším než v minulém roce.
Chcete-li zajistit, aby vášeň, která existuje na začátku roku, přetrvávala i v následujících 365 dnech, musíte být motivováni. Stanovte menší cíle, které vás povedou k dosažení větších.
A co je důležitější, když začnete odepisovat rozlišení na vašem seznamu, je důležité se odměnit. Nemusí to být propracovaná odměna; nemusí to být ani fyzická položka.
Jednoduše si uvědomte své úspěchy, zastavte se a relaxujte bez viny nebo přerušení.Díky těmto cílům a odměnám, zdravým vztahům a dobrému systému podpory budete letos začínat a končit lépe než kdy dříve. Udělejte 2016 rokem „udělal jsem to!“ Místo roku „Zkusím to znovu příští rok.“
Podělte se o své vlastní novoroční předsevzetí v komentářích!
